【2024年最新】東京都内でおすすめのピラティススタジオ12選！サービスの特徴と選び方を解説

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Eriko / ヨガ・パーソナルインストラクター

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こうきさん

東京でピラティスのレッスンを受けたいと思っているのですが、おすすめのスタジオはありますか？選ぶ際の注意点も知りたいです。

運動不足や健康の改善のために、ジムやヨガに通い始める方が増えてきました。

中でもピラティスの需要が段々と伸びてきていますが、まだ実践している方は少ないです。

しかし、ピラティスをやってみたい人の中には、

ピラティスの月額料金はどのくらい？
自分がなりたい体型に近づけるのかな？
どのような基準でスタジオを選べばいいのかな？

上記のような悩みを抱えている方もいるでしょう。

ピラティススタジオに通ってみたいが、どのような基準で選べばいいのかわからない方は本記事を参考にしてみてください。

実際に利用して分かった

＼コスパが良いピラティススタジオおすすめ3選！【2024年最新】／

スクロールできます

1位：zen place

開催中のキャンペーン	入会金無料
初回体験レッスン	~~￥3,300~~→¥1,000
入会金	￥~~33,000~~→¥0
総合評価	5.0

zen place の詳細を見る

2位：the SILK

開催中のキャンペーン	初回体験&入会金無料
初回体験レッスン	￥0
入会金	￥~~10,000~~→¥0
総合評価	4.0

the SILK の詳細を見る

3位：CLUB PILATES

開催中のキャンペーン	初回体験無料
初回体験レッスン	￥0
入会金	￥11,990〜¥40,590
総合評価	3.0

CLUB PILATES の詳細を見る

自分に合うピラティススタジオを見つけるためにすべきこと

マット式とマシン式の違いを理解する
予算に合うプランか確認する
自分の目的に合わせてピラティススタジオを選んでみよう
女性らしいボディラインを目指したい方は女性専用スタジオのthe SILKがおすすめ
多くのレッスンを受けたい人は通い放題プランに対応しているzen place pilatesがおすすめ
高い効果を得たい人はマシン式ピラティスが行えるELEMENTがおすすめ

利用者から評判の声多数！

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(the SILK公式サイトへ)

本記事では、東京でおすすめのピラティススタジオを紹介するだけではなく、選ぶ際の注意点も併せて紹介します。

Eriko

この記事の執筆者

ヨガインストラクター、2児の母
LAVAにインストラクターとして9年在籍。10種以上のプログラムとオリジナルのヨガを提供し、店舗責任者も経験。
その後、家庭との両立のためフリーランスへ転向。ヨガを多くの方に正しく知ってもらい、健康に役立てて欲しいという想いから執筆活動を開始。ヨガ哲学やアーユルヴェーダも学び、ポーズ以外のヨガも日常に取り入れている。

取得資格

LAVA公認インストラクター

リストラティブヨガTT

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東京でピラティススタジオを選ぶ際のポイント

東京でピラティススタジオを選ぶ際に抑えておくべきポイントを3つ紹介します。

マット式とマシン式の違いを把握する
自分に向いているレッスン形式から選ぶ
料金の総額と支払い方法から選ぶ

選ぶ際のポイントを、上記の順番で解説していきます。

マット式とマシン式の違いを把握する

ピラティスは、マット式とマシン式の2つに分けられます。

マット式とは、マットを使ったピラティスであり、自宅でも気軽に運動を行えるのが大きなメリットです。

一方、マシン式とは、文字通りマシンを使って運動をするので、大きな部屋で予算がないと基本的に自宅では出来ません。

しかし、マシン式は正しい方法で身体を動かせる、初心者におすすめというポイントもあるのです。

他に、マット式とマシン式の違いを深堀してみましょう。

マシン式は正しい動きが身に付きやすく初心者におすすめ

マシン式のピラティスはゴム製のバンドを手や足に付けて行うので、正しいフォームで運動が行えます。

身体の気になる部分を集中してエクササイズ出来るので、マシン式は初心者でも効果が実感できるでしょう。

しかし、マシン式は大きな器具を使って運動をするため、自宅で行うのは現実的ではありません。

さらに、マット式よりも料金が比較的高いので、慎重にスタジオ選びをしましょう。

以下の記事では、東京でおすすめのマシンピラティススタジオについて解説しています。

マット式は家でも気軽に行える

マット式のピラティスはマット一枚あれば運動ができるため、マシン式よりも気軽に行えます。

自宅でもマット一枚購入すればできますが、初心者は正しいフォームで的確なエクササイズが出来ない場合があるのです。

マット式のピラティスはマシン式のピラティスよりも安い場合が多いので、料金によっては気軽に通ってみるといいかもしれません。

執筆者

インナーマッスルは普段意識しないため、初めは上手く使えないことも多いです。特にマットでは、アウターマッスルを使ってしまうこともしばしば。予算が許すのであれば、マシンから始めてみるのがおすすめです。

自分に向いているレッスン形式から選ぶ

ピラティスには、2つのレッスン形式があり、「プライベートレッスン」「グループレッスン」に分けられます。

プライベートレッスンの特徴

集中してピラティスができる
質の高い指導を受けられる
自分に合ったレベルに合わせてくれる
短期間で効果が期待できる
料金が高額になる場合がある

グループレッスンの特徴

仲間ができやすい
料金が比較的安い
自分のレベルに合わない可能性がある
聞きたいことを質問できない場合がある

プライベートレッスンは個別に指導をしてくれるので、集中してピラティスを行うことが可能です。

質の高い指導を受けられる可能性がありますし、短期間で効果が期待できるメリットもあります。

プライベートレッスンはグループレッスンよりも高額の場合が多いので、自分の目的に合わせて選ぶといいでしょう。

一方、グループレッスンは数人のグループを組んでピラティスを行うので、同じ志を持った仲間ができやすいメリットがあります。

プライベートレッスンよりも安い場合が多いので、気軽にピラティスを始めたい方におすすめのレッスン形式です。

ですが、自分のレベルに合わなかったり、聞きたいことを質問できない可能性が出てきます。

プライベートレッスンもグループレッスンも一長一短がありますので、自分の目的に合わせて選んでみるといいでしょう。

料金の総額と支払い方法から選ぶ

東京でピラティススタジオを探すなら、料金の総額や支払い方法も確認する必要があります。

例えば、料金が安いという理由で入会したけど、自分に合わない可能性が考えられるのです。

マシン式のピラティスを受けたいと思っても、料金の安さに惹かれてマット式を選んでしまうと自分に合わない可能性がありますよね。

スタジオを選ぶ判断基準としては、料金の総額や支払い方法も大事です。

自分の目的に合ったレッスンに対して、支払える料金かどうかを確認した方が良いでしょう。

東京でおすすめのピラティススタジオ13選【2024年最新】

スタジオ名	1位 zen place pilates	2位 the SILK	3位 pilates K	4位 CLUB PILATES	5位 CALDO	6位 bloom pilates	7位 BDC PILATES	8位 studio yoggy	9位ピラティススタジオB＆B	10位 A+dietgym	11位 YOGI FEEL yoga&pilates	12位 WELL PILATES	13位 KLAR(クラール)
スタジオ名
総合点	95/100	90/100	81/100	75/100	74/100	73/100	70/100	68/100	68/100	68/100	68/100	68/100	68/100
入会金	グレード01：33,000円グレード02：22,000円	11,000円	5,500円	5,500円	33000円	11,000円	11,000円	無料	11,000円	30,000円	16,600円	無料	50,000円
コース料金	詳しくはこちら	詳しくはこちら	詳しくはこちら	詳しくはこちら	詳しくはこちら	詳しくはこちら	詳しくはこちら	詳しくはこちら	詳しくはこちら	詳しくはこちら	詳しくはこちら	詳しくはこちら	詳しくはこちら
1回の時間	55分	50分	60分	50分	60分	40分	55分	60分	50分	60分	60分	50分	55分
営業時間	中目黒スタジオ：7:15～20:55 銀座二丁目スタジオ：7:00～21:00 下北沢第1スタジオ：7:00～20:55	広尾店：7:30〜22:00 二子玉川店：8:00〜22:00 北千住店：8:00〜22:00	銀座店：10:00～22:00 池袋店：10:00～22:00 渋谷店：10:00～21:30	代官山店：7:00～18:00 恵比寿店：7:00～21:00 神楽坂店：7:00～21:00	銀座店：火・木 7:00〜22:30 月・水・金 9:30〜22:30 土 7:30〜22:00 日・祝 7:30〜20:00	8:00～21:00	表参道店：10:00～20:00 池袋店：10:00～20:00 銀座並木通り：10:00～20:00	池袋店：10:30～20:45 銀座店：10:30～20:45 神楽坂店：10:30～20:45	錦糸町スタジオ：10:00～21:00 田町スタジオ：10:00～21:00 南青山スタジオ：10:00～21:00	上野本店：10:00～21:00 新宿店：10:00～21:00 渋谷店：10:00～21:00	板橋店：10:00～21:00 豊島店：10:00～21:00 東長崎：10:00～21:00	月曜日〜金曜日:8:50～16:50 土曜日・日曜日:定休日	平日：8:30-20:30 土日祝：8:30-16:30
最寄駅からの距離	80m	400m	400m	80m	80m	400m	80m	240m	240m	400m	240m	240m	240m

入会金やプラン以外にも、営業時間や最寄駅からの距離も記載しているので、ご自身のスケジュールや通いやすさを確認してみてください。

スタジオによって初回体験やプランの料金が変わるので、予算に合わせて選んでみるといいでしょう。

zen place pilates｜幅広いレッスンプランに対応

初回体験	無料
入会金	11,000円
コース料金	12,980円〜72,160円
通い放題
レンタル品
シャワー
営業時間	広尾店：7:30〜22:00 二子玉川店：8:00〜22:00 北千住店：8:00〜22:00
店舗情報	広尾店：広尾駅「徒歩4分」二子玉川店：二子玉駅「徒歩5分」北千住店：北千住駅「徒歩5分」
公式サイト	https://www.zenplace.co.jp/

zen place pilatesは多くのプランが用意されているスタジオです。

通い放題プランも用意されているので、自分の目的やスケジュールに合わせられるでしょう。

初回体験が受けられるので、活用してみるといいですね。

執筆者

マットの通い放題プランでは、ヨガやホットヨガの併用ができるのもポイント。またマットとマシンの併用プランもあり、どちらも興味がある人にもおすすめです。マシンは3～8名の少人数制で、丁寧な指導が受けられます。

今だけ！入会金&当月無料キャンペーン中！

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(【zen place pilates】公式サイトへ)

the SILK｜姿勢とボディラインを改善したい人向け

初回体験	無料
入会金	11,000円
コース料金	12,980円〜72,160円
通い放題
レンタル品
シャワー
営業時間	広尾店：7:30〜22:00 二子玉川店：8:00〜22:00 北千住店：8:00〜22:00
店舗情報	広尾店：広尾駅「徒歩4分」二子玉川店：二子玉駅「徒歩5分」北千住店：北千住駅「徒歩5分」
公式サイト	https://the-silk.co.jp/

the SILKは女性専用のピラティススタジオであり、残念ながら男性は通えません。

プランによって通い放題もあるので、高頻度でピラティスを行いたい方にはおすすめです。

姿勢やボディラインを改善したい方は、無料体験を活用してみるといいでしょう。

執筆者

身体を早く変えて行きたい人は、通い放題プランがおすすめです。たくさん通うことでカロリー消費もしやすく、さらに正しい姿勢が習慣化されていきます。豊富なメニューのthe SILKなら、飽きずに続けやすいでしょう。

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pilates K｜都度払い対応で無理なく通える

初回体験	無料　※店舗により2,000円(税込)
入会金	5,500円(税込)
コース料金	11,220円～16,170円
通い放題
レンタル品
シャワー
営業時間	銀座店：10:00～22:00 池袋店：10:00～22:00 渋谷店：10:00～21:30
店舗情報	銀座店：銀座駅 A9番出口「徒歩5分」池袋店：池袋駅東口33番出口「徒歩1分」渋谷店：渋谷駅 A0出口「徒歩5分」
公式サイト	https://pilates-k.jp/

pilates Kは女性専用のピラティススタジオなので、男性は通えません。
プランによって都度払いでピラティスを行えるので、料金を抑えて身体を動かせるでしょう。
店舗によって初回体験が無料になるので、興味がある方は試してみるといいでしょう。

※上記は2024年9月時点の情報です。
※最新の料金やキャンペーン情報については、公式ウェブサイトをご確認ください。
※初回体験の実施店舗、料金は店舗によって異なります。

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CLUB PILATES｜高級感のあるスタジオで本格的な指導が受けられる

初回体験	無料
入会金	5,500円
コース料金	9,900円〜28,490円
通い放題	〇
レンタル品	×
シャワー	×
営業時間	代官山店：7:00～18:00 恵比寿店：7:00～21:00 神楽坂店：7:00～21:00
店舗情報	代官山店：代官山駅「徒歩1分」恵比寿店：恵比寿駅：「徒歩1分」神楽坂店：神楽坂駅 1A出口：「徒歩30秒」
公式サイト	https://clubpilates.co.jp/

CLUB PILATESは様々なプランが用意されており、通い放題や都度払いにも対応しています。

月4回～8回のチケット制プランも用意されているので、自分のスケジュールに合わせて選べるでしょう。

駅から近いスタジオが多いので、仕事終わりに通いやすいのも大きなメリットです。

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CALDO|地域最大級のスタジオ

初回体験	3,300円
入会金	33,000円
コース料金	11,000円〜22,000円
通い放題	〇
レンタル品	プラチナコース、プレミアムコースはバスタオル2枚･フェイスタオル1枚･ウェア上下･シューズ、水素水飲み放題
シャワー	〇
営業時間	銀座スタジオ火・木 7:00〜22:30、月・水・金 9:30〜22:30、土 7:30〜22:00、日・祝 7:30〜20:00
店舗情報	JR東海道本線・山手線・京浜東北線・横須賀線、ゆりかもめ、都営浅草線、東京メトロ銀座線「新橋駅」3番出口から徒歩1分東京メトロ銀座線・丸の内線・日比谷線「銀座駅」A2出口から徒歩7分
公式サイト	https://www.hotyoga-caldo.com/ginza9/

CALDOは、地域でも最大級のスタジオです。

予約不要、フリータイム制導入をしており、気軽に通えるため空いた時間を有効活用できます。

また、ピラティスのレッスン以外でも、溶岩石ホットヨガや、本場フィンランド式のロウリュサウナなどメニューも豊富。

24時間併設のジムもあるので、マイペースに楽しみながら通える点も魅力のひとつです。

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bloom pilates｜40分間で全身を整えるマシンピラティススタジオ

初回体験	グループ：無料プライベート：6,600円（当日入会でキャッシュバック）
入会金	11,000円
コース料金	15,840円〜79,200円
通い放題
レンタル品
シャワー
営業時間	8:00～21:00
店舗情報	銀座駅「徒歩5分」新橋駅「徒歩7分」東銀座駅「徒歩8分」有楽町駅「徒歩11分」
公式サイト	https://bloompilates.jp/

bloom pilatesは40分間で全身を整えるマシンピラティススタジオです。

体験当日に入会すれば11,000円の入会金と本来2,200円かかる事務手数料が無料になり、グループレッスンも初月無料で受けることが出来るため大変お得です。

少人数制のグループレッスンに加えて、個人のお悩みに沿ったオーダーメイドのプライベートレッスンにも対応しています。お得に初回体験が受けられるので、気になる方は是非実際にレッスンを受けてみましょう。

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BDC PILATES｜解剖学に基づいた太らない身体づくりを目指す

初回体験	グループ：3,850円プライベート：9,900円
入会金	11,000円
コース料金	9,900円〜15,400円/月
通い放題
レンタル品
シャワー
営業時間	表参道店：10:00～20:00 池袋店：10:00～20:00 銀座並木通り：10:00～20:00
店舗情報	表参道店：表参道駅 B3出口「徒歩30秒」池袋店：池袋駅東口「徒歩1分」銀座並木通り：銀座一丁目駅「徒歩1分」
公式サイト	https://bdcpilates.com/

BDC PILATESは他のスタジオと比べると、料金が比較的安いです。

マシン式のレッスンを少人数で受けられるので、一人ひとりに指導がいきわたるでしょう。

初回体験も用意されているので、お試しでレッスンを受けてみてください。
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(【BDC PILATES】公式サイトへ)

studio yoggy｜30以上のレッスンから目的に合うものを選べる

初回体験	3,000円
入会金	無料
コース料金	3,300円〜14,850円
通い放題
レンタル品
シャワー
営業時間	池袋店：10:30～20:45 銀座店：10:30～20:45 神楽坂店：10:30～20:45
店舗情報	池袋店：池袋東口「徒歩1分」銀座店：銀座駅 A13出口「徒歩3分」神楽坂店：飯田橋駅 B3出口「徒歩30秒」
公式サイト	https://www.studio-yoggy.com/program/list/pilates/

豊富な指導経験を持つインストラクターが、ピラティス初心者から上級者まで丁寧に指導してくれる、studio yoggy。

30以上のレッスンから、自分に合うものを選ぶことができます。

インストラクターや、海外講師を招いたワークショップも開催があり、学びを深めたい方におすすめです。

ピラティススタジオB&B|ライセンス所有のトレーナーが在籍したスタジオ

初回体験	5,500円
入会金	11,000円
コース料金	39,600円〜90,750円/月
通い放題
レンタル品	ウェア、パンツ(有料、各220円)、錦糸町・田町・武蔵小杉スタジオはタオル無料
シャワー
営業時間	錦糸町スタジオ：10:00～21:00 田町スタジオ：10:00～21:00 南青山スタジオ：10:00～21:00
店舗情報	錦糸町スタジオ：JR総武線・東京メトロ半蔵門線錦糸町駅北口徒歩1分田町スタジオ：JR⼭⼿線/JR京浜東北線⽥町駅東⼝徒歩4分・都営三⽥線/都営浅草線三⽥駅A4出⼝徒歩7分南青山スタジオ：東京メトロ・半蔵門線・銀座線　都営大江戸線　青山一丁目駅 4番南出口より徒歩3分東京メトロ・千代田線　乃木坂駅　3番出口より徒歩5分・山王病院より徒歩2分
公式サイト	https://www.pilates-bb.com/index.html/

ピラティススタジオB＆Bはライセンスを所有しているトレーナーが在籍しているスタジオです。

代表による個別レッスンを受けられるレッスンも用意されています。

5,500円で初回体験が受けられるので、興味がある方は試してみるといいでしょう。

A+dietgym(エープラス)｜話題の韓国式レッスンが受けられる

初回体験	無料
入会金	30,000円
コース料金	400円〜6,000円
通い放題
レンタル品
シャワー
営業時間	上野本店：10:00～21:00 新宿店：10:00～21:00 渋谷店：10:00～21:00
店舗情報	上野本店：上野駅「徒歩5分」新宿店：新宿駅 5番出口「徒歩3分」渋谷店：渋谷駅「徒歩5分」
公式サイト	https://www.a+dietgym.jp/index.html/

A+dietgymは韓国式のレッスンが受けられるピラティススタジオです。

プランもシンプルで決めやすいですし、料金が安いので初心者に向いているスタジオだと言ってもいいでしょう。

無料で初回体験が受けられるので、興味がある方は実際にレッスンを受けてみてください。

YOGI FEEL yoga&pilates｜肩こりや運動不足に悩むシニア世代におすすめ

初回体験	2,750円
入会金	16,600円
コース料金	5,500円〜12,100円
通い放題
レンタル品
シャワー
営業時間	板橋店：10:00～21:00 豊島店：10:00～21:00 東長崎：10:00～21:00
店舗情報	板橋店：下赤塚駅南口「徒歩1分」豊島店：千川駅「徒歩3分」東長崎：東長崎駅「徒歩3分」
公式サイト	https://www.yogifeel.com/index.html/

YOGI FEEL yoga&pilatesはシニア世代に人気のあるピラティススタジオです。

肩こりや運動不足に悩んでいる方は、通ってみるといいでしょう。

月額5,500円からと料金を抑えて身体を動かせるので、この機会にピラティスを試してみるのもいいですね。

WELL PILATES(ウェルピラティス)町田店｜初回姿勢改善率90%以上

初回体験	パーソナルレッスン80分：11,000円【限定５０名！無料キャンペーン中】
入会金・事務手数料	無料
コース料金	19,000円〜72,000円
通い放題
レンタル品
シャワー
営業時間	月曜日〜金曜日:8:50～16:50 土曜日・日曜日:定休日
店舗情報	JR横浜線町田駅「徒歩3分」小田急小田原線町田駅「徒歩5分」
公式サイト	https://well-pilates.jp/index.html/

ウェル・ピラティスはマシンピラティスによるマンツーマンレッスンを提供しており、姿勢を整えて元気で美しい身体を目指すことをコンセプトにしています。

完全パーソナルであなたに合ったメニュー内容でレッスンを受ける事ができ、グループレッスンでは相談しにくい悩みも共有できるため効果的にレッスンを受けられるます。

利用者の90%以上が姿勢改善を実感しており、一人ひとりに寄り添うサポートも好評を得ています。
OPENを記念し先着50名限定で体験レッスンが無料で受けられます。気になる方は問い合わせてみてください。

KLAR(クラール)｜落ち着いた空間でプライベートレッスンが受けられる

初回体験	パーソナルレッスン55分：15,000円
入会金・事務手数料	50,000円
料金（プライベートレッスンのみ）	16,000円〜91,520円
通い放題
レンタル品
シャワー
営業時間	平日：8:30-20:30 土日祝：8:30-16:30
店舗情報	田園都市線桜新町駅「徒歩5分」田園都市線用賀駅「徒歩10分」
公式サイト	https://https://pilatesklar.jp/index.html/