- 江東区でおすすめのピラティススタジオを知りたい
- 料金や特徴が多すぎて、どこを選べばいいのか分からない
- そもそもピラティスはどんに人に向いているの？
ピラティススタジオを選ぶ際、選択肢が豊富でどのジムが自分に最適なのか悩んでしまう方はとても多いです。しかし、正しい選択ができれば、より充実したピラティスライフを手に入れられます。
そこで今回は、江東区でおすすめのピラティススタジオを7選紹介します。
「各スタジオの評判と料金比較」「ピラティスが向いている人の特徴」「スタジオ選びのポイントと注意点」を知って健康的で充実した生活を送るための第一歩を踏み出しましょう。
この記事を参考に、自分にぴったりのスタジオを見つけてみてください。
- 江東区でおすすめのピラティススタジオを7選ご紹介
- 江東区でおすすめのピラティススタジオは「zen place pilates」「CLUB PILATES」「ELEMENT」
- 江東区でで自分に合ったピラティススタジオを選ぶ際は、目的に応じたトレーニングメニューや料金をしっかり考慮するのが重要
- 継続のポイントは自宅や職場から近いスタジオを選ぶこと
- ピラティススタジオを選ぶ際、自分に合ったレッスン形式やレッスン内容を考慮する
実際に利用して分かった
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| 開催中のキャンペーン | 入会金・ジム手数料無料 |
|---|---|
| 初回半額プラン | |
| お得なプラン | 上下ウェアが￥¥2,000でお得！ |
| 総合評価 | 5.0 |
| 開催中のキャンペーン | 入会金無料 |
|---|---|
| 入会金 | |
| マットグループ体験 | 総合評価 | 4.0 |
| 開催中のキャンペーン | 初回体験&初月会費半額 |
|---|---|
| 初回体験レッスン | ￥0 |
| 初月会費 | 50%OFF |
| 総合評価 | 3.0 |
【2025年最新】江東区でおすすめのピラティス一括比較表
2025年最新の江東区でおすすめのピラティススタジオを一覧にまとめました。
| スタジオ名 | zen place pilates | CLUB PILATES | ELEMENT | URBAN CLASSIC PILATES | follow Pilates Yoga Studio | OLUTANA pilates | DIVA |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
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| 総合評価 | 5.0 |
4.5 |
4.5 |
4.0 |
3.5 |
3.5 |
3.0 |
| レッスン内容 | パーソナル・グループ | パーソナル・グループ | パーソナル | パーソナル | パーソナル、グループ | パーソナル、グループ | パーソナル、グループ | レッスン方式 | マット、マシーン | マシーン | マシーン | マット、マシーン | マット、マシーン | マシーン | マット、マシーン |
| 初回体験 | 2,200円～3,300円 | 無料 | 3,300円 | 見学のみ | 2,200円 | グループ：4,400円 プライべート：8,800円 | 7,000円〜7,500円 |
| 入会金 | 22,000円～33,000円 | 5,500円（体験当日の入会で無料） | 33,000円（体験当日の入会で半額） | 11,000円 | 11,000円 | 無し | – |
| コース料金 | ＜マットグループ＞月4回：9,625円/月〜10,450円/月 月6回：13,200円/月〜14,520円/月 デイフリー：11,968円/月〜13,552円/月 ＜マット＆マシングループ＞マット＆マシン各2回：12,650円/月 マット＆マシン各3回：18,150円/月 マット＆マシン各4回：21,560円/月 ＜マシングループ＞月4回：15,400円/月 月8回：25,300円/月 ＜プライベート＞月4回：32,560円/月〜37,400円/月 ＜短期集中32回コース＞142,450円〜126,940円 |
月4回：14,190円 月8回：26,290円 通い放題：40,590円 | 月4回フルタイムプラン：22,000円 ミックスプラン：25,500円 月8回デュアルプラン：36,300円 月6回ミックスプラン：40,000円 月8回フルタイムプラン：40,000円 全日通い放題プラン：55,000円 |
マンスリー４：8,580円 マンスリー８：10,780円 レギュラー：12,980円 | ＜メインレッスン＞Unlimited：22,000円 Monthly6：16,000円 Monthly4：11,000円 Weekday：14,000円 After6：9,900円 ＜マシンピラティス＞Monthly2：9,000円 Monthly4：15,200 |
＜グループレッスン＞マスター会員：17,600円 ミドル会員：15,400円 レギュラー会員：13,200円 ライト会員：11,000円 ＜パーソナルトレーニング＞1回：15,950円 10回：104,500円 20回：19,2500円 30回：269,500円 |
＜パーソナルセッション＞1回：8,500円 4回：33,000円 10回：80,000円 ＜グループレッスン＞3,000円 |
| 男性利用 | 可 | 可 | 可 | 可 | 可 | 不可 | 可 |
| 営業時間 | 平日：8:20〜21:45 / 土日祝：8:00〜20:40 | 月木：7:00〜21:00 火水金：8:00〜21:00 土：8:00〜20:00 日：7:00〜19:00 | 10:00〜22:00 | 平日：9:30～21:30 土祝9:30～19:30 | 平日：10:00～21:00 土日：9:00～19:00 | 9:00〜21:30 | 平日：9:00〜21:00 平日：9:00〜18:00 |
| 店舗情報 | 東京都江東区東陽2丁目4-26飯田ビル 4階 | 東京都江東区有明2-1-8 有明ガーデン2階 | 東京都江東区豊洲2丁目1-14 ららぽーと豊洲2 2F ドゥ・スポーツプラザ豊洲内01 | 東京都江東区東陽4丁目6-19 マルキビル 4F | 東京都江東区豊洲3-2-24 豊洲フォレシア 1F | 東京都江東区東雲一丁目9番13号101-1 | 東京都江東区牡丹3-12-8 山岸ビル2F |
| 公式HP | |||||||
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【2025年最新版】江東区でおすすめのピラティス7選！
zen place pilates | アスリートが選ぶピラティススタジオNo.1
| 総合評価 | 5.0 |
|---|---|
| レッスン内容 | パーソナル・グループ |
| レッスン方式 | マット、マシーン |
| 初回体験 | 2,200円～3,300円 |
| 入会金 | 22,000円～33,000円 |
| コース料金 | ＜マットグループ＞月4回：9,625円/月〜10,450円/月 月6回：13,200円/月〜14,520円/月 デイフリー：11,968円/月〜13,552円/月 ＜マット＆マシングループ＞マット＆マシン各2回：12,650円/月 マット＆マシン各3回：18,150円/月 マット＆マシン各4回：21,560円/月 ＜マシングループ＞月4回：15,400円/月 月8回：25,300円/月 ＜プライベート＞月4回：32,560円/月〜37,400円/月 ＜短期集中32回コース＞142,450円〜126,940円 |
| 男性利用 | 可 |
| 営業時間 | 平日：8:20〜21:45 / 土日祝：8:00〜20:40 |
| 店舗情報 | 東京都江東区東陽2丁目4-26飯田ビル 4階 |
| 公式サイト | https://www.zenplace.co.jp/ |
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(zen place pilates公式サイトへ)
zen place pilatesは、業界最大手のピラティススタジオで全国に70店舗を展開しています。質の高いインストラクターが多数在籍しているにもかかわらず、料金は業界内でもリーズナブルです。
マットとマシーンを組み合わせたプランも提供されており、費用を抑えながら両方のレッスンを体験したい方にぴったりです。さらに、グループレッスンは少人数制で行われるためインストラクターからの丁寧な指導を受けられます。
zen place pilatesの特徴
- 経験豊富なインストラクターによる丁寧な指導
- 他の店舗も無料で利用できる特典がある
- 充実したピラティスマシンが揃っている
zen place pilatesのメリット・デメリット
zen place pilatesの口コミ・評判
- 良い口コミ・評判
みゆさん目的：ダイエットジム経験：なし評価：初心者でも始めやすい全くの初心者からスタートしました。施設が新しく、気持ちがいいのはもちろん、丁寧で分かり易く、指導してくださる先生方皆さんが優しい！ - 良い口コミ・評判
てるさん目的：筋力UPジム経験：あり評価：アットホームな雰囲気が最高トレーナーさんが気さくに話しかけて下さって、アットホームな雰囲気が素敵です
- 良い口コミ・評判
ゆりさん目的：ブライダルダイエットジム経験：自トレのみ評価：開放感のあるスタジオで気持ちがいいスタジオの雰囲気は光がたくさん入る、開放感があるスタジオ。どのレッスンも楽しく、インストラクターさんの説明も分かりやすくてプロフェッショナルです。
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CLUB PILATES ｜ 世界最大級のマシンピラティススタジオ
| 総合評価 | 4.5 |
|---|---|
| レッスン内容 | パーソナル・グループ |
| レッスン方式 | マシーン |
| 初回体験 | 無料 |
| 入会金 | 5,500円（体験当日の入会で無料） |
| コース料金 | 月4回：14,190円 月8回：26,290円 通い放題：40,590円 |
| 男性利用 | 可 |
| 営業時間 | 月木：7:00〜21:00 火水金：8:00〜21:00 土：8:00〜20:00 日：7:00〜19:00 |
| 店舗情報 | 東京都江東区有明2-1-8 有明ガーデン2階 |
| 公式サイト | https://clubpilates.co.jp/ |
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CLUB PILATESは、アメリカ生まれのピラティススタジオで、世界中に800以上の店舗を展開しているグローバルブランドです。
アメリカの伝統的なピラティスのレッスン内容を取り入れており、その質の高さが大きな魅力となっています。資格を持つインストラクターによる指導が行われるため、ピラティスを本格的に学びたい方にも最適です。
CLUB PILATESの特徴
- 世界中に広がる、最大規模のマシンピラティススタジオ
- 初心者から上級者まで、各自のレベルに応じたレッスンが受講可能
- 最高品質のマシンやアイテムを使用
CLUB PILATESのメリット・デメリット
CLUB PILATESの口コミ・評判
- 良い口コミ・評判
みゆさん目的：ダイエットジム経験：なし評価：元々あった腰痛が改善通い始めて約1年が経ちましたが、以前からあった腰痛がなくなり、快適にレッスンを続けられています。筋肉痛を感じることも多く、効果が出ているのを実感しています。
- 良い口コミ・評判
てるさん目的：筋力UPジム経験：あり評価：体が鍛えられた約1年通って、体幹がしっかり使えるようになったことを実感しています。体重の変化はあまり感じませんが、コアをしっかり鍛えることで姿勢や筋力が向上し、体幹も強くなりました。ストレッチを取り入れたクラスでは、身体を心地よく伸ばすことで、参加前後で体調が良くなったのを実感できます。
- 良い口コミ・評判
ゆりさん目的：ブライダルダイエットジム経験：自トレのみ評価：指導が丁寧で分かりやすい先生がとても丁寧でわかりやすく、1回のレッスンで体の変化を実感できました。レッスン後には、体のコアにしっかり効いているのを感じます。筋肉痛もあり、ピラティスが非常に楽しいです！通い始めて3ヶ月が経ちましたが、体幹がしっかりしてきました。
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ELEMENT ｜ ウェア・シューズの無料レンタルで手ぶらで通える
| 総合評価 | 4.5 |
|---|---|
| レッスン内容 | パーソナル |
| レッスン方式 | マシーン |
| 初回体験 | 3,300円 |
| 入会金 | 33,000円（体験当日の入会で半額） |
| コース料金 | 月4回フルタイムプラン：22,000円 ミックスプラン：25,500円 月8回デュアルプラン：36,300円 月6回ミックスプラン：40,000円 月8回フルタイムプラン：40,000円 全日通い放題プラン：55,000円 |
| 男性利用 | 可 |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 店舗情報 | 東京都江東区豊洲2丁目1-14 ららぽーと豊洲2 2F ドゥ・スポーツプラザ豊洲内01 |
| 公式サイト | https://element-gym.com/element-top/pilates/ |
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ELEMENTは、パーソナルマシンピラティスに特化したスタジオで、業界では珍しい通い放題のパーソナルレッスンプランを提供しています。
忙しい方でも気軽に通えるように、ウェアやタオル、プロテインなどはすべて無料で提供されます。また、1回のレッスン時間が30分からと短いため、仕事や家事の合間に利用しやすいのも大きな利点です。
ELEMENTの特徴
- レンタルが無料で提供される
- 系列のパーソナルトレーニングは月に2回まで利用可能
- 公認資格を持つインストラクターが在籍
ELEMENTのメリット・デメリット
ELEMENTの口コミ・評判
悪い口コミは見当たりませんでした。
- 良い口コミ・評判
みゆさん目的：ダイエットジム経験：なし評価：指導レベルが高くて最高入会してから2ヶ月が経ちましたが、一言で言うと素晴らしい体験です！パーソナル指導が非常に丁寧で、体の仕組みやマシンピラティスについても詳しく学べます。30分のレッスンでも十分にハードで、しっかりと体を追い込むことができますが、その分、体の変化を実感できるので楽しいです。
- 良い口コミ・評判
てるさん目的：筋力UPジム経験：あり評価：運動を習慣化できた親しみやすいトレーナーのおかげで、楽しくピラティスを続けられており、ほぼ毎日通っています。そのおかげで、悩んでいた猫背が明らかに改善されています。一般的なマンツーマンピラティスは料金が高く、頻繁には通えないことが多いですが、ELEMENTは手頃な価格で通いやすく、習慣化もしやすいです。
- 良い口コミ・評判
ゆりさん目的：ブライダルダイエットジム経験：自トレのみ評価：自分に合ったメニューで続けやすい最初は続けられるか不安でしたが、気づけばあっという間に1ヶ月が経っていました。自分に合ったメニューを提供してもらえるので、「トレーニングについていけずに挫折する」という心配はなさそうです。
URBAN CLASSIC PILATES ｜ 予約不要でいつでも通える
| 総合評価 | 4.0 |
|---|---|
| レッスン内容 | パーソナル |
| レッスン方式 | マット、マシーン |
| 初回体験 | 見学のみ |
| 入会金 | 11,000円 |
| コース料金 | マンスリー４：8,580円 マンスリー８：10,780円 レギュラー：12,980円 |
| 男性利用 | 可 |
| 営業時間 | 平日：9:30～21:30 土祝9:30～19:30 |
| 店舗情報 | 東京都江東区東陽4丁目6-19 マルキビル 4F |
| 公式サイト | https://urbanclassic.jp/ |
URBAN CLASSIC PILATESは、予約なしで気軽に楽しめるスタジオで、1回30分のサーキット形式のマシンピラティスを提供しています。
料金もリーズナブルなため、気軽にピラティスを楽しみたい方におすすめです。
URBAN CLASSIC PILATESの特徴
- 1回30分のトレーニング
- ダイエット・姿勢改善・骨盤矯正などにも効果的
- 初心者でも効果を実感しやすい
URBAN CLASSIC PILATESのメリット・デメリット
URBAN CLASSIC PILATESの口コミ・評判
- 良い口コミ・評判
みゆさん目的：ダイエットジム経験：なし評価：トレーナーの方が親切トレーナーさんがとても親切です。1種目を2分間行い、約5種目を2セット（合計で30分くらい）こなします。個々の種目はそれほど辛くないかなと思いましたが、2周続けて行うとかなり効いてきて、終わる頃には心地よい疲労感を感じました。
- 良い口コミ・評判
てるさん目的：筋力UPジム経験：あり評価：スタジオは綺麗で清潔感がある通いやすい立地だったので、こちらのスタジオを選びました。清潔感があり、インストラクターの方々もとても親しみやすく、話しやすい方ばかりでした。これから通うのが楽しみです。
- 良い口コミ・評判
ゆりさん目的：ブライダルダイエットジム経験：自トレのみ評価：運動しない方にもおすすめ普段運動をしていない私でも、スタッフの方が優しく丁寧に教えてくれるので、スムーズに取り組むことができました。サーキット形式で30分で終わるため、慣れれば負担なく続けられそうです。
follow Pilates Yoga Studio ｜ ヨガやハンモックピラティスも受講できる
follow Pilates Yoga Studio公式サイト
| 総合評価 | 3.5 |
|---|---|
| レッスン内容 | パーソナル、グループ |
| レッスン方式 | マット、マシーン |
| 初回体験 | 2,200円 |
| 入会金 | 11,000円 |
| コース料金 | ＜メインレッスン＞Unlimited：22,000円 Monthly6：16,000円 Monthly4：11,000円 Weekday：14,000円 After6：9,900円 ＜マシンピラティス＞Monthly2：9,000円 Monthly4：15,200 |
| 男性利用 | 可 |
| 営業時間 | 平日：10:00～21:00 土日：9:00～19:00 |
| 店舗情報 | 東京都江東区豊洲3-2-24 豊洲フォレシア 1F |
| 公式サイト | https://studio-follow.com/ |
follow Pilates Yoga Studioでは、ピラティス以外にもヨガやハンモックピラティスの体験が可能です。ピラティスとヨガの併用で自分では気づけないカラダの歪みや、左右差に気づけるため効果的にアプローチができます。
トレーニングの強度は高めですが、自分の体と向き合いたい人や体幹をきちんと鍛えたい人、バランス感覚を整えたい人におすすめです。
follow Pilates Yoga Studioの特徴
- ピラティスとヨガを併用できる
- 子供を連れてスタジオに通える
- さまざまなレッスン形式に対応している
follow Pilates Yoga Studioのメリット・デメリット
follow Pilates Yoga Studioの口コミ・評判
- 良い口コミ・評判
みゆさん目的：ダイエットジム経験：なし評価：先生が丁寧にサポートしてくれるハンモックに乗りながら難しい体勢に挑戦しましたが、先生のサポートがあったおかげで安心して取り組むことができました。ハンモックを使うことで、普段は伸ばせない筋肉もしっかりストレッチできた気がします。
- 良い口コミ・評判
てるさん目的：筋力UPジム経験：あり評価：スタジオは清潔感がありとても綺麗とても広くて美しいスタジオです！豊洲にはこれほど解放感のある場所はなかなかなく、落ち着いた雰囲気がとても気に入りました。ピラティスやヨガ、ハンモックなど多様なレッスンが揃っているので、早速月会員に加入しました！
- 良い口コミ・評判
ゆりさん目的：ブライダルダイエットジム経験：自トレのみ評価：先生の指導がわかりやすい色んなクラスがある中で、インストラクターを育成するため、ファンクショナルローラーピラティスの養成コースも毎月開催されています。指導が丁寧でとてもわかりやすい先生方ばかりです。
OLUTANA pilates ｜ 女性専用のマシンピラティススタジオ
| 総合評価 | 3.5 |
|---|---|
| レッスン内容 | パーソナル、グループ |
| レッスン方式 | マシーン |
| 初回体験 | グループ：4,400円 プライべート：8,800円 |
| 入会金 | 無し |
| コース料金 | ＜グループレッスン＞マスター会員：17,600円 ミドル会員：15,400円 レギュラー会員：13,200円 ライト会員：11,000円 ＜パーソナルトレーニング＞1回：15,950円 10回：104,500円 20回：19,2500円 30回：269,500円 |
| 男性利用 | 不可 |
| 営業時間 | 9:00〜21:30 |
| 店舗情報 | 東京都江東区東雲一丁目9番13号101-1 |
| 公式サイト | https://www.olutana-pilates.com/ |
OLUTANA pilatesは女性専用のマシンピラティススタジオです。「女性はもっと綺麗になれる」をコンセプトに1回30分のレッスンを提供しています。
グループ、パーソナルのどちらにも対応しておりご自身の好みに合わせてプランを選べます。女性らしいしなやかなボディメイクをしたいという方はOLUTANA pilatesでピラティス体験をしてみてはいかがでしょうか。
OLUTANA pilatesの特徴
- 音楽に合わせてレッスンを行う
- マシンピラティスで高い効果を実感できる
- 有資格者のトレーナーからサポートを受けられる
OLUTANA pilatesのメリット・デメリット
OLUTANA pilatesの口コミ・評判
- 良い口コミ・評判
みゆさん目的：ダイエットジム経験：なし評価：スタジオが綺麗近くにマシンピラティスのスタジオがオープンしたので、早速入会しました。これからのレッスンが楽しみです！スタジオもとてもきれいです！
- 良い口コミ・評判
てるさん目的：筋力UPジム経験：あり評価：スタッフが親切で初心者でも始めやすいピラティスは初めてでしたが、初心者向けの丁寧な説明がありました。新しいスタジオなので設備もきれいで、スタッフの方々もとても親切です！
- 良い口コミ・評判
ゆりさん目的：ブライダルダイエットジム経験：自トレのみ評価：効果が期待できそう初めてのピラティス体験でした。ついていくのが大変でしたが、インストラクターの方の説明が非常に分かりやすかったです。説明を含めて約1時間でしたが、全身にしっかり効いたと感じました。
DIVA ｜ 運動が苦手な人でも安心のスタジオ
| 総合評価 | 3.0 |
|---|---|
| レッスン内容 | パーソナル、グループ |
| レッスン方式 | マット、マシーン |
| 初回体験 | 7,000円〜7,500円 |
| 入会金 | – |
| コース料金 | ＜パーソナルセッション＞1回：8,500円 4回：33,000円 10回：80,000円 ＜グループレッスン＞3,000円 |
| 男性利用 | 可 |
| 営業時間 | 平日：9:00〜21:00 平日：9:00〜18:00 |
| 店舗情報 | 東京都江東区牡丹3-12-8 山岸ビル2F |
| 公式サイト | https://divatokyo.com/ |
江東区で人気のピラティススタジオをお探しの方はDIVAがおすすめです。長年の生活習慣や、日常動作のクセ、疲れなどによる骨格の歪みなど体に関する悩みはすべてDIVAのピラティスで解決できます。
これまで2万人以上の人をサポートしてきた、エグゼクティブ・ピラティスコーチが1人1人にあったプランを提供してくれます。無理なくピラティスを続けたいという方はDIVAがおすすめです。
DIVAの特徴
- 様々なマシンを用いてピラティスを効果的に行える
- 自身の体にあったトレーニングを行える
- リーズナブルで続けやすい
DIVAのメリット・デメリット
DIVAの口コミ・評判
悪い口コミは見当たりませんでした。
- 良い口コミ・評判
みゆさん目的：ダイエットジム経験：なし評価：運動嫌いでも続けられる私はほぼ週に1回のペースで、通っています。専用の器具を使って最小限の負荷で効率的に身体のコンディションを整える方法を丁寧に指導してくれるので、運動が苦手な私でも安心して取り組むことができ、とても嬉しいです。
- 良い口コミ・評判
てるさん目的：筋力UPジム経験：あり評価：動作や姿勢への意識が改善されたDIVAでのピラティスのおかげで、普段の動作や姿勢にも意識が向くようになりました。また、セッションの時間は自分の身体と向き合う大切なひとときとなっています。これからも続けていきたいと思っています。
- 良い口コミ・評判
ゆりさん目的：ブライダルダイエットジム経験：自トレのみ評価：マッサージや整体を卒業できた通い始めた頃は少し恥ずかしく感じ、贅沢な気持ちもありましたが、経済効率を考えるとこのスタイルの方が正直「お得」です。2年以上通い続けており、それまでは月に1回マッサージや整体にお世話になっていましたが、今ではすっかり行かなくなりました。
江東区のピラティススタジオ選びで失敗しない4つのポイント
江東区でピラティススタジオを選ぶ際、失敗しないためのポイントを知っておく必要があります。自分に合ったスタジオを見つけるための4つの重要な基準を知って、理想のスタジオを見つけましょう。
自宅や職場から通いやすい立地かどうか
ピラティススタジオを選ぶ際、立地はとても重要です。なぜなら、通いやすい場所にあることで継続的に通う意欲が高まるからです。
例えば、仕事帰りや休日に気軽に寄れるスタジオであれば、忙しい日常の中でも運動を取り入れやすくなります。理想のスタジオを見つけるためにも、まずは立地をしっかり確認しましょう。
レッスン形式がグループかプライベートか
ピラティススタジオを選ぶ際、レッスン形式は重要なポイントです。グループレッスンでは、他の参加者と一緒に楽しみながら学べるため、モチベーションが上がります。
一方、プライベートレッスンでは、個々のニーズに合わせた指導が受けられるため、より効果的に技術を習得できます。自分の目的や性格に応じてレッスン形式を選び、充実したピラティスライフを送りましょう。
月謝など料金の安さとコスパの高さ
ピラティススタジオを選ぶ際、料金の安さとコストパフォーマンスは重要な要素です。リーズナブルな月謝で通えるスタジオを選ぶことで、経済的な負担を軽減できます。
しかし、単に安いだけではなく、質の高いレッスンが受けられるかも確認が必要です。高いコストパフォーマンスを実現するスタジオでは、充実した指導や設備が整っていることが多いです。
料金と内容をしっかり比較し、自分に合ったスタジオを見つけましょう。
マットかマシンかエクササイズの種類
ピラティススタジオを選ぶ際、マットエクササイズとマシンエクササイズのどちらを重視するかが重要です。マットエクササイズは自重を使ったトレーニングで、どこでも行える手軽さがあります。
一方、マシンエクササイズは専用の器具を使用し、より多様な動きや負荷をかけられるため、効果的なトレーニングが可能です。自分の目的や体力レベルに応じて、どちらのエクササイズが適しているかを考えて選ぶようにしましょう。
江東区のピラティスに通う前に知っておきたい3つの注意点
江東区でピラティスを始める前に、知っておくべき注意点を3点ご紹介します。これらのことを把握し、より効果的で楽しいトレーニングを行いましょう。
ピラティススタジオへ通う前にぜひ確認してみてください。
レッスンのキャンセルポリシーを確認する
ピラティススタジオを利用する際、キャンセルポリシーを確認しておきましょう。突然の予定変更や体調不良に備えて、どのような条件でキャンセルが可能かを知っておくと安心です。
多くのスタジオではキャンセル期限が設けられており、期限を過ぎると料金が発生する場合もあります。事前にポリシーを理解しておくことで、無駄な費用を避けられます。
退会や休会手続きの規約を把握する
ピラティススタジオを利用する際、退会や休会に関する規約を理解しておきましょう。突然の事情で通えなくなることもあるため、手続きの流れや条件を知っておくと安心でしょう。
多くのスタジオでは、退会や休会の申し込み期限や手数料が設定されています。規約をしっかり確認し、ストレスのないピラティスライフを送りましょう。
未消化のレッスンの繰越制度を知る
ピラティススタジオを選ぶ際は、未消化のレッスンの繰越制度があるかどうかを確認しておきましょう。忙しい日々の中でレッスンを受けられないこともありますが、繰越制度があれば消化できなかったレッスンを次回に持ち越せます。
ただし、繰越には期限が設けられている場合もあるため事前に確認が必要です。スタジオ選びの際には、この制度をしっかり把握し柔軟に利用できる環境選が大切になります。
江東区のピラティスに関するよくある質問
- 多くのピラティススタジオで体験レッスンを行なっている
- ピラティスにはさまざまなレッスンメニューがあるので、自分に合った
メニューを選ぶ - ピラティスは動きやすい服装とシューズ、水分、タオルを持っていけば大丈夫
- ピラティスは理想的には週に2～4回の頻度で通うのがおすすめ
- ピラティスは、インナーマッスルを鍛え姿勢や骨盤の矯正を目的としている
-
体験レッスンはありますか？
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多くのピラティススタジオでは体験レッスンを実施しています。体験レッスンの料金はスタジオによって異なりますが、無料または割引価格での提供が一般的です。
興味があるスタジオのウェブサイトや問い合わせを通じて、体験レッスンの有無や詳細を確認してみると良いでしょう。 -
どのようなレッスンメニューがありますか？
-
ピラティスには、インストラクターと1対1で行うパーソナルレッスンと複数人で行うグループレッスンがあります。
さらに、マットの上で行うマットピラティスと、機械を使って行うマシンピラティスに分かれています。
それぞれのメリット、デメリットを把握し自分に合ったメニューを選びましょう。 -
服装や持ち物は何が必要ですか？
-
動きやすい服装とシューズ、水分、タオルがあれば問題ありません。
手ぶらで通えるレンタルサービスを行っているスタジオもあるので、まずは確認してみましょう。 -
どのくらいの頻度で通うのが良いですか？
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ピラティスは理想的には週に2～4回の頻度が推奨されています。また、ピラティスで最も重要なのは「動きの質」ですので、特に効かせたい部位を意識してみましょう。
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ピラティスとヨガの違いは何ですか？
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ヨガは、心の安定と姿勢の改善を目的とし、ピラティスは、インナーマッスルを鍛え姿勢や骨盤を矯正が目的になります。
もし、ヨガとピラティスのどちらにするか迷っているのであれば、自分の目的に最適な方をじっくり考えてみることが大切です。
江東区でおすすめのピラティスについてまとめ
江東区でおすすめのピラティススタジオを7選紹介しましたが、いかがだったでしょうか。江東区には数多くのピラティススタジオがありそれぞれ異なるレッスン内容を提供しています。
レッスンの内容や形式によって値段が変化するため、自分の目的や予算に合わせてスタジオを選ぶのが大切だと私は考えます。
皆さんもこの機会にぜひピラティスを始めてみてください。
