the SILK｜女性専用のマシンピラティススタジオ

the SILKは女性専用のマシンピラティススタジオです。
徹底的にこだわっているのが「しなやか」というキーワード。

シルクの素材のように、心身共に艶やかで芯がある、なめらかで凛としている女性をイメージして作られています。

グループレッスンの特徴は音に合わせて動くことです。
リズムに合わせて行うので、初心者でも楽しく参加できます。
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zen place pilates｜初心者率80%で初めてでも安心

zen place pilatesが提供するのは「一人ひとりが自分のココロ・カラダと向き合い、本当の自分に出会える場所」。

性別問わず、幅広いレベルや年齢に対応したレッスンが用意されており、初心者率は80％です。

大きな負荷をかけず、グループレッスンでも必要に応じてインストラクターが声かけを行うので、運動経験が全くない人でも安心して参加できます。

筋トレやフィットネスではなく「本来の正統派ピラティス」にこだわっていることも特徴です。

pilates K｜部位や目的に合うプログラムを選べる

pilates Kはプログラムの種類が豊富なマシンピラティススタジオです。

全身をバランス良く鍛えるトータルボディメイク4クラスの他、気になる部分を集中して鍛えるポイントボディメイク6クラス、骨格を整えながら調整するコンディショニング3クラス、その他のニーズに対応する5クラス。

クラスごとに運動量、筋力、柔軟性の目安が表示されているので、自分のレベルやコンディションに合う選択ができ、初心者から経験者まで幅広く通えるスタジオです。
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ELEMENT｜パーソナルレッスンに対応

ELEMENTはパーソナルレッスン専用のマシンピラティススタジオです。
プロのインストラクターがひとりひとりに合ったメニューを提供してくれます。

パーソナルレッスンでは少ない、通い放題のコースが用意されているのも特徴のひとつです。
1回30分と通いやすい時間設定なので、通えば通うほどコスパが良くなります。

さらに追加オプションで食事指導もしてもらえるうえ、系列店のパーソナルジムも月2回まで使用できるので、徹底的に体質改善をしたい人にピッタリのスタジオです。
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CLUB PILATES｜世界に800店舗を展開する本格スタジオ

CLUB PILATESは世界各国で800店舗以上を展開している、世界最大級のマシンピラティススタジオです。
世界最高峰のピラティスマシンやアイテムが多数揃っているので、組み合わせ次第でトレーニングメニューは無限。

クラスは初心者から上級者まで4段階に別れており、幅広いレベルの人に対応しています。
目白駅から徒歩1分という好立地も通いやすいポイントです。

さらに朝7時から営業しているので、出勤前の朝活にもおすすめのスタジオです。
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LALA PILATES｜少人数制で質の高い指導を受けられる

LALA PILATESは女性専用、少人数制のマシンピラティススタジオです。
受講人数は最大8名なので、グループレッスンでも質の高いサポートが受けられます。

全身の引き締めはもちろん「美しくしなやかなカラダをつくる」をコンセプトに、美尻や美脚、ぽっこりお腹に特化したクラスがあるのも女性専用のメリットです。

グループレッスンの価格で手厚い指導を受けながら、女性らしいしなやかボディを目指せます。
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Repilates｜3つのプログラムから目的に合わせて選べる

Repilatesのコンセプトは「あなたをアップデートするピラティススタジオ」。
目的別に3つのプログラムが用意されているマシンピラティススタジオです。

ベースとなり全身を満遍なく鍛える「リフォーマー」、運動量を高めて強さや長さを鍛える「ワークアウト」、弱点を鍛えてよりピラティスの効果を上げる「フォーカス」。

各プログラムに3〜7つのクラスがあり、初心者から短期間での効果を目指す人まで幅広く対応しています。

スタジオヨギー｜ヨガ・骨盤調整プログラムも開催

スタジオヨギーにはヨガ、ピラティスの他にビューティ・ペルヴィスという骨盤と筋膜にフォーカスしたクラスがあります。

ビューティ・ペルヴィはスタジオヨギーのディレクターが開発したオリジナルプログラムで、1回でも効果が実感しやすくなっていることが特徴です。

プランは月会費の他にチケットもあり、クラスはライブやビデオなどのオンラインクラスも充実しているので、受講方法の選択肢が多いスタジオと言えます。

ピラティスだけでも10個以上のクラスがあり、たくさんの種類のレッスンを受けたい人におすすめのスタジオです。

SPRINGS PILATES STUDIO｜インストラクターの指導が丁寧

SPRINGS PILATES STUDIOは、知識が豊富なインストラクターから丁寧な指導が受けられるピラティススタジオです。

大きな特徴として、プライベートレッスンの料金はインストラクターのレベル別で設定されています。
全員がピラティスの国際資格を取得している他、理学療法士やヨガなどの資格保有者も多数在籍。

それぞれの得意な分野を活かした丁寧な指導が受けられ、身体のことを気軽に相談できる環境が整っています。

Pilates Green｜男性も利用可能

Pilates Greenは男性インストラクターも在籍しているピラティススタジオです。

女性に混ざってレッスンを受けることや、女性のインストラクターと1対1でプライベートレッスンを受けることに抵抗のある男性も安心して通えます。

ピラティス専用の各種マシンが揃っていますが、池袋店ではマットレッスンも開催。

より早く効果を実感できるマンツーマンレッスンはもちろん、グループレッスンも少人数制にこだわり細やかな指導が受けられます。

ピラティススタジオに通うことをためらっていた男性は体験レッスンを受けてみてはいかがでしょうか。