ホットヨガは、冷え症やむくみの改善、ボディメイクなど身体によい効果がたくさんあります。京都にもそれぞれに魅力があるスタジオが多く展開していますので、自分の目的に合わせて選んでみましょう。

このような悩みがあるのであれば、こちらの記事を参考にして下さい。

規模の大きいスタジオは、レッスン本数の多さやバラエティーの豊かさがメリットです。個人が運営しているスタジオは、インストラクターの個性や質の高さ、また少人数制のレッスンなどが魅力となっています。

この記事では、ホットヨガの選び方や京都でおすすめのスタジオをご紹介します。

どのスタジオもそれぞれに良さがありますので、目的や目標が叶えられるスタジオを選んでみましょう。

Eriko

この記事の執筆者

ヨガインストラクター、2児の母
LAVAにインストラクターとして9年在籍。10種以上のプログラムとオリジナルのヨガを提供し、店舗責任者も経験。
その後、家庭との両立のためフリーランスへ転向。ヨガを多くの方に正しく知ってもらい、健康に役立てて欲しいという想いから執筆活動を開始。ヨガ哲学やアーユルヴェーダも学び、ポーズ以外のヨガも日常に取り入れている。

取得資格

LAVA公認インストラクター

リストラティブヨガTT

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【失敗しない】京都でホットヨガスタジオを選ぶ際のポイント

京都でホットヨガスタジオを選ぶ際に、見ておくといいポイントをご紹介します。

自分のレベルにあったプログラムが多いかどうかや、自宅や職場の近くにスタジオがあるかは事前にチェックしてから選びましょう。

また、無理のない価格設定のスタジオに通うことも大切です。

自分の目的に合うプログラムがあるか

一言でホットヨガスタジオと言っても、そのプログラム内容は様々です。ヨガを深めたい人が通うスタジオから、初心者の方が多いスタジオまで特性は違っています。

またボディメイクやダイエットのプログラムが豊富なところもあれば、瞑想やヨガ哲学まで学べるスタジオもあり、自分の目的にあうプログラムがあるかを事前にチェックすることが大切です。

初心者の方が中上級者向けのレッスンを受けると、心地よさよりも辛さやしんどさを強く感じてしまうこともあります。一方で、上級者向けのレッスンが少ないスタジオでは、経験者の方は物足りなさを感じるでしょう。

各スタジオが、どのようなレベルのレッスンを開催しているのかや、何を大事にしているのかなどを知ってから入会するのがおすすめです。

料金｜ホットヨガの月額相場は7,000～15,000円

ホットヨガの料金は、月４回では7,000円～10,000円、通い放題では7,000円～15,000円が相場です。

同じホットヨガでも、プランや料金はスタジオにより異なります。少人数制のスタジオや、溶岩ヨガなどスタジオ環境にこだわったところでは料金が高くなることが多いです。

一方で、多くの人が通える広いスタジオは価格も抑えられています。相場よりも安いスタジオは、環境やインストラクターの質などがちゃんとしているのかを確認すると安心です。

ホットヨガは、通い続けることで効果が出ます。長期スパンで無理なく通える価格のスタジオを選ぶようにしましょう。

自宅・職場からスタジオまでのアクセスが良いか

京都にも多くのホットヨガスタジオがありますが、スタジオを選ぶときには通いやすさを大事にしましょう。

駅から近いスタジオや、複数店舗がある場合には相互利用できるなど、利便性がいいスタジオがおすすめです。

休日に通いたい場合は、自宅から一番近いスタジオがおすすめ。仕事の帰りに通いたい場合には、職場の最寄にあるスタジオか、通勤経路にあって定期券内で通えるスタジオだと行きやすいです。

通うこと自体に時間がかかるスタジオは、時間が経つにつれ面倒くさくなってしまったという話もよく聞きます。

ホットヨガはシャワーを浴びて帰ったり、すっぴんになったりするため、そのあたりも考慮して考えるようにしましょう。

【最新】京都のホットヨガスタジオおすすめ9選！

京都でおすすめのホットヨガスタジオを、10選ご紹介します。

スタジオ名	CALDO	LOIVE	ホットヨガ スタジオ・オー	Attain	Lucina	VIKASA JAPAN STUDIO	Raga	ビクラムヨガ京都伏見	LAVA
初回体験	990円	無料	無料 （通常455円）	1,650円	500円	1,000円	0円	無料	500円
入会金	11,000円	1,100円	5,000円	5,500円	5,500円	5,000円	5,500円	0円	5,000円
コース料金	8,250円～ 18,700円	8,910円～17,600円	9,000円〜 23,000円	11,000円～ 22,000円	7,700円～16,500円	8,000円～18,000円	6,600円～22,000円	2,250円～12,800円	9,625円～ 37,400円
営業時間	7:00-22:30 （曜日、店舗により異なる）	10:00-22:00	平日　：10:00-22:00 土日祝：09:00-19:00	9:00-22:30 （曜日、店舗により異なる）	平日：9:00-22:00 休日：10:00-18:00	10:00-21:30 （曜日により異なる）	10:00-23:00	8:00－22:00 （曜日により異なる）	7:30-22:00 （曜日、店舗により異なる）
男性利用	店舗により可	不可	梅田店のみ可	可	不可	可	不可	可	店舗により可
公式HP	CALDO公式HP	LOIVE公式HP	ホットヨガ スタジオ・オー公式HP	Attain公式HP	Lucina公式HP	VIKASA JAPAN STUDIO公式HP	Raga公式HP	ビクラムヨガ京都伏見公式HP	LAVA公式HP

京都には、大手スタジオやコラーゲンスタジオなど魅力的な店舗が多くあります。

店舗の特色や、料金プランなどを比較しながら、最適な店舗を選んでみましょう。

CALDO｜レッスンの予約が不要で通いやすい

全国展開してるCALDOは、遠赤外線の床でじんわりと身体を温め、さまざまな不調の解決ができるスタジオです。

ホットヨガスタジオでは珍しく、予約が不要なのもポイント。仕事が早く終わったときや、急に予定が無くなったときなども気軽に通うことができます。

CALDOGRAN京都河原町は溶岩プレートのスタジオに加え、常温スタジオ、ジム、岩盤浴、サウナなど多数の施設が利用できます。

ウエアやシューズのレンタルが月極でできるプランもあり、手ぶらで通うことも可能なため、忙しい方にもピッタリのスタジオです。

LOIVE｜サウナストーブで発汗作用抜群

LOIVEは、効果実感にこだわった女性専用のホットヨガスタジオです。身体の芯から温まる電気ストーブを使用し、室温38℃湿度65％の発汗に最適な環境が、より身体の変化へとつなげます。

通常のヨガ以外に「SUMOYOGA」や「BEAT DRUM DIET」などエクササイズ系のレッスンが多いのも特徴。滝汗をかきながら行うレッスンでは、脂肪の燃焼も効果的に行えるためダイエットをしたい方にもおすすめです。

アメニティの充実やカフェのようなおしゃれなフロントなど、女性専用スタジオならではの配慮も魅力です。

O(オー) ｜学生さんは40%OFF！

インストラクターの質が高いことが特徴のホットヨガスタジオO(オー)では、初心者から中上級者まで楽しめるレッスンが幅広く展開されているのもポイントです。

ベーシック、姿勢・スタイルアップ、リラクゼーション、ダイエットの4カテゴリーの中で、さらにレベル別のレッスンに分かれています。

ホットヨガでは珍しい90分間のレッスンもあり、経験者でも満足できるので、自分のレベルで楽しむことができるでしょう。

さらに、スタジオO(オー)では学割を実施しており、なんと卒業するまで40％割引でマンスリープランが利用できます。

16歳以上24歳以下の学生（高校生・専門学生・大学生）限定プランなため、、ヨガ以外にもお金を使いたい学生には特におすすめのスタジオです。

Attain｜認定インストラクターのみ在籍

Attainは京都、大阪、滋賀に各1店舗づつ展開しているスタジオで、質の高いインストラクターや、少人数制のレッスンが魅力です。

Attainでは、認定インストラクターのみが在籍してるのもポイント。

6ヶ月にわたる集中講習やトレーニングを受け、生理学や解剖学などの筆記試験に合格した人のみが認定インストラクターとなれるため、レッスンのクオリティーが高いです。

さらに京都スタジオでは、レッスン後に天然温泉に入ることができます。温泉とヨガを同時に楽しめるスタジオは珍しく、より通いたくなるでしょう。

Lucina｜全店舗にスムージーバー完備

Lucinaはコラーゲンスタジオと言われる、ホットヨガとコラーゲンの補給が叶うスタジオです。

コラーゲンランプというコラーゲンを生成する光の中で、肌のトリートメントをしながらヨガをすることができます。

さらに全店舗にスムージーバーが完備されており、レッスン後に補給することで内側からのキレイも叶えます。

ホットヨガをした後は、その高いデトックス効果のため身体に入れたものを吸収しやすいという性質があるため、レッスン後の食事はとても大切です。

そのためレッスン後にスムージーを飲むことはとても良く、より身体に必要な栄養素や肌によいビタミンの補給ができるでしょう。

スムージー代は別料金ですが（400～700円ほど）、その分スタジオ料金がお手頃なのも魅力の一つです。

VIKASA JAPAN STUDIO｜子連れでも通えるスタジオ

VIKASA JAPAN STUDIOは、タイにスタジオとホテルを構え、世界各国の人々に支持されているビカサヨガの日本スタジオです。

ビカサヨガの特徴は、簡単な呼吸で身体を温められることで、代謝をあげ、ダイエットにも効果があります。

またVIKASA JAPAN STUDIOは、キッズダンスも併設しているのも特徴です。スケジュールがあえば、子どもがダンスを受けている間に自分のヨガをすることもできるため、便利です。

プライベートレッスンの料金が安いため、個人指導を受けたい方にもおすすめです。

Raga｜コラーゲントリートメントランプ完備

Ragaはコラーゲンホットヨガスタジオで、コラーゲンランプを全身に浴びながらヨガをします。

特殊な光を浴びながらヨガをすることで、血流を促進。さらに新陳代謝を上げるレッスンで、美肌効果が期待できます。

また銀イオン効果で殺菌ができるMANA-TURAを使用するなど、衛生面の配慮も嬉しいポイント。

呼吸がしやすいように設計された換気システムがあり、遠赤外線のヒーターで身体の芯から温まるため、心地よくヨガをすることができるでしょう。

ビクラムヨガ京都伏見｜世界各国で好評

ビクラムヨガとは、世界中で行われ、好評を得ているホットヨガスタイルです。室温40℃湿度40度の中で、26種類のハタヨガのポーズと、2種類の呼吸を90分行います。

年齢や性別問わず、誰にとっても効果があるよう科学的に研究がなされているので、どなたでも参加が可能。体験レッスンは0円なので、気になる場合は気軽に行ってみるのがおすすめです。

料金スタイルも良心的で、ドロップインスタイルでは7回目以降が無料になるため、最大料金13,500円で実質通い放題に転向ができます。

中々通えないときはドロップイン、そうでないときはデラックスメンバーとプランを月毎に変えることもできるので、忙しい方でも続けやすいでしょう。

LAVA｜スタジオ数全国最多

大手ホットヨガスタジオのLAVAは、京都に12店舗のスタジオを展開しています。京都市内に8店舗、その他、宇治、長岡、京田辺市、相楽郡精華町に各1店舗あり、通いやすいスタジオとなっています。

初心者から上級者まで楽しめるプログラムがあり、さらにリラックスやパーツの引き締め、肩こり改善などさまざまな目的が叶えられるレッスンを提供。

1日に開催されるレッスン本数の多さや、インストラクターが正社員だからこそフロントでもお話しができるなど、大手スタジオならではの強みも魅力です。

京都のホットヨガスタジオについてよくある質問

京都のホットヨガスタジオでよくある質問をまとめました。

ホットヨガは、無理をせずに続けることも大切です。週にたくさん通った方が効果は出やすいですが、疲れているときや、寝不足のときは体調を優先するようにしましょう。

ホットヨガは週に何回やるのが良いですか？

明確に何回やるべきと決まっているわけではありませんが、週に2～3回通うと効果が出やすいとされています。

身体の変化を望む場合は、週に3回ほど通うといいでしょう。週に1回でも効果が無いわけではありませんが、現状を維持するという意味合いが強くなります。

そのため月4回のプランでは、リラックスの時間をとることで暴飲暴食の抑制や、肌荒れ不眠の改善などの効果が得やすいでしょう。

ダイエットをしたいけれど中々通えない場合には、食事に少し気を付けると、ヨガとの相乗効果で結果が出やすいです。

ホットヨガをやってはいけない人は？

ホットヨガをやってはいけない人は、このような方です。

主な症状として、このような方は入会を控えるか、医師に相談をしてから始めてください。

暑さが苦手という方は、一度体験レッスンを受けてみるのがおすすめです。スタジオにより設定温度や換気の環境は異なりますので、呼吸がしやすいことを強みとしているスタジオに行ってみるといいでしょう。

都度払いに対応している京都のホットヨガスタジオを教えてください

前述した中で都度払いに対応しているスタジオは、こちらです。

マンスリープランを利用した方がお得にはなりますが、月に1回でも自分のリラックスの時間としてホットヨガに通うのもいいでしょう。

お子さんが小さくて通えない方や、仕事が忙しくて通えない方は、都度払いを使って通ってみるのもおすすめです。

【まとめ】京都でおすすめのホットヨガスタジオ9選！

京都でおすすめのホットヨガスタジオを9選をご紹介しました。

コラーゲンスタジオが多いのも、京都のポイントですね。大手スタジオから、京都ならではのスタジオもあるので、自分に合っている所を見つけてみましょう。

長く通うことを考えて、気になるスタジオは体験レッスンに行って実際の雰囲気を確かめるのがおすすめです。