人生100年時代と言われている今、健康管理は多くの人の課題です。

ホットヨガは運動不足解消だけでなく、ダイエットや姿勢改善、美肌やストレスの解消などたくさんの効果があります。

観光地としても有名な福岡にも人気スタジオが多くあるので、自分に合う場所を見つけてみましょう。

このようなお悩みがあるようであれば、この記事を参考にしてみてください。

続けるためには、通いやすい立地にあるかどうかはとても大切なポイントです。もし自宅や職場の近く、または通勤通学経路にホットヨガスタジオがあるのであれば、まずはそちらを試してみるのもいいでしょう。

期間限定のお得なキャンペーンを行っているスタジオも多いため、気になる店舗は早めの予約がおすすめです。

Eriko

この記事の執筆者

ヨガインストラクター、2児の母
LAVAにインストラクターとして9年在籍。10種以上のプログラムとオリジナルのヨガを提供し、店舗責任者も経験。
その後、家庭との両立のためフリーランスへ転向。ヨガを多くの方に正しく知ってもらい、健康に役立てて欲しいという想いから執筆活動を開始。ヨガ哲学やアーユルヴェーダも学び、ポーズ以外のヨガも日常に取り入れている。

取得資格

LAVA公認インストラクター

リストラティブヨガTT

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【失敗しない】福岡でのホットヨガスタジオ選びのポイント

福岡には、多くのホットヨガスタジオが展開しています。どのように選べばいいのか、見るべきポイントを知っておきましょう。

同じホットヨガスタジオでも、スタジオを温める方法はそれぞれ異なります。料金との兼ね合いも含め、どのような環境でヨガをしたいかもスタジオ選びの大事なポイントです。

また自宅や職場から通いやすいかどうかは、続けていく上では必須条件とも言えます。まずは通いやすい立地にあるスタジオを検討するのがおすすめです。

ホットヨガ設備が充実しているか

ホットヨガは、スタジオを温めて行うヨガです。そのため、どのような方法で室温と湿度を上げるのかはスタジオの大きな特徴となります。

溶岩プレートを使用した溶岩ホットヨガでは、遠赤外線効果で身体の芯から温まり、ヒーターの風がないので呼吸がしやすいのがメリットです。

またこれから紹介するスタジオでは、ロウリュで行うヨガや、ハンモックを使用したエアリアルヨガなど、設備面の魅力が大きいスタジオもあります。

設備が整っているスタジオは料金も高くなることもありますが、その分得られる効果が高いのでコスパは悪くありません。

自分の目的が叶えやすく、通いたいと思える環境のスタジオを選んでみましょう。

職場や自宅からのアクセスが良いスタジオを選ぶ

ホットヨガは、通い続けることで効果が得られます。どんなに良いスタジオでも、そこに行くまでに時間や交通費が掛かってしまうと、だんだん行くのが億劫になってしまうことも多いです。

そのため、まずは自宅や職場からアクセスが良く、通いやすいスタジオを選ぶのがおすすめ。休日に通う予定であれば、家から一番近いスタジオがいいでしょう。

またホットヨガは帰りにシャワーを浴びるため、帰りは基本的にすっぴんです。

そのため、化粧をせずに電車に乗りたくない場合や、帰ってすぐに寝てしまいたいという人も、自宅の最寄スタジオが向いています。

仕事の帰りに通う予定の方は、職場の近くにあるスタジオか、通勤経路で帰りに寄れるスタジオにすると通いやすいでしょう。

定期券内であれば交通費もかからず、通い放題でたくさん通っても出費がないため便利です。

無理のない料金プラン・支払い方法から選ぶ

スタジオの料金プランは、環境や設備、インストラクターの質などさまざまな理由で異なります。

続けていくことを前提に、まずは無理のない料金プランのスタジオを選びましょう。

また月極プランの場合は毎月定額が引き落とされますが、チケット制のスタジオは一回にまとまった金額を支払わなければいけないこともあります。有効期限もあるため、使い切れるかも考えてから選ぶと安心です。

気を付けたいポイントは、安いスタジオが必ずしもコスパがいいわけではないこと。値段が張るスタジオでも、環境やインストラクターの質が良く、効果実感が高ければそれはコスパがいいと言えます。

自分がどれくらい通えるのか、何を叶えたいのかを考えて、料金に見合っている効果が得られるスタジオを選びましょう。

【最新】福岡でおすすめのホットヨガスタジオ10選！

福岡でおすすめのホットヨガスタジオを、10選ご紹介します。

スタジオ名	CALDO	LOIVE	美温	general yoga UNIVA	YOGA BREEZE	studio 0	エスタクオリア	LAVA	YOGA STUDIO MII	エスタクロス
初回体験	990円	無料	1,000円	1,000円	1,000円	体験1回　3000円 体験3回　4000円	2,200円	500円	1,500円	2,200円
入会金	11,000円	1,100円	3,300円	3,000円	10,000円	16,500円	4,400円	5,000円	0円	記載なし
コース料金	8,250円～ 18,700円	8,910円～17,600円	16,500円～34,100円	8.800円～ 22,440円	9,900円～21,900円	8,800円～16,500円	9,350円～11,000円	9,625円～ 37,400円	9,900円～11,000円	8,250円～13,200円
営業時間	7:00-22:30 （曜日、店舗により異なる）	10:00-22:00	9:00-21:30 (曜日、店舗により異なる)	6:00-21:00 （曜日、店舗により異なる）	8:00-22:00 （曜日により異なる）	10:00-21:00 （曜日により異なる）	9:00-23:00 （曜日により異なる	7:30-22:00 （曜日、店舗により異なる）	10:00-20:30	9:00-23:00 （曜日により異なる
男性利用	店舗により可	不可	不可	可	店舗により可	可	ホットヨガ不可	店舗により可	プログラムにより可	ホットヨガ不可
公式HP	CALDO公式HP	LOIVE公式HP	美温公式ＨＰ	general yoga UNIVA公式HP	YOGA BREEZE公式ＨＰ	studio 0公式HP	エスタクオリア公式Ｈｐ	LAVA公式HP	YOGA STUDIO MII公式HP	エスタクロス公式HP

CALDOやLOIVE、LAVAのような全国展開のスタジオもあれば、福岡にしかない個性豊かなスタジオもあります。

それぞれに特性やメリットがありますので、自分の目的やスケジュールに合うところをみつけてみましょう。

CALDO｜ホットヨガスタジオおすすめNO.1！

カルドは、全国展開している大手のホットヨガスタジオです。遠赤外線効果で身体の芯まで温まる床暖房や、銀イオンスチームを利用した清潔な加湿方法など、環境面でも信頼がおけます。

大橋店は天神大牟田線大橋駅の西口から徒歩1分という好立地で、天神エリアへのアクセスもいいため、休日にお出かけをするついでに利用でき便利です。

さらにカルドは予約が不要、マットも不要なため通いやすいのもポイント。プレミアムプランであればウエアやバスタオル、フェイスタオルなどすべての荷物が無料でレンタルできます。

仕事帰りに通いたい場合には職場まで荷物を持っていく必要がありますが、カルドであれば手ぶらで行けるため、急にスケジュールが空いたときにも通えますね。

LOIVE｜30種類以上のプログラムを開催

ロイブは全国展開している、女性専用のホットヨガスタジオです。福岡店は福岡天神駅の北口から直結しており、福岡PARCOの中にある施設です。買い物ついでや、レッスン後の予定も入れやすく通いやすいでしょう。

ロイブの特徴は、女性のために作られた豊富なプログラム。

「ベーシック」「健康・美容」「ダイエット・エクササイズ」「ステップアップ」の4つのカテゴリ―に分かれており、さらにその中にある複数のレッスンから選べます。

ベーシックなヨガ以外にもダイエットプログラムが好評で、エクササイズのレッスンも多数あるため、体重を落としたい方や、ボディメイクをしたい方にもピッタリです。

美温｜富士の溶岩石利用の本格スタジオ

美温は富士山の溶岩石を使った溶岩ホットヨガで、身体を芯から温めながらも息苦しくなく、初心者にもおすすめのスタジオです。

溶岩から出るマイナスイオンを浴びながら、リラックスしてヨガをすることができます。

さらに美温にはシャワーだけでなく、広々としたお風呂があるのもメリットです。たくさん動いた後に入るお風呂は、筋肉が緩み、より巡りの良い身体へとつながるでしょう。

女性専用スタジオなため、パウダールームやスタジオもとても綺麗でおしゃれです。これまで暖房を利用したホットヨガが合わなかった方も、呼吸がしやすい溶岩ホットヨガである美温なら利用できるかもしれません。

general yoga UNIVA｜仕事前の朝ヨガにもおすすめ

general yoga UNIVAは、ホットヨガだけでなく、ハンモックを使ったエアリアルヨガや、世界共通であるアシュタンガヨガも受けられるスタジオです。

アシュタンガヨガはポーズの順番が決まっているため、自身で練習する「マイソール」というスタイルがあります。general yoga UNIVAは朝6時からスタジオが解放されており、出勤前に朝ヨガをすることが可能です。

また朝活ホットヨガもあり、平日も8時からレッスンが行われています。朝ホットヨガをすることで、一日の代謝が良く過ごせるため、体質改善にも効果的です。

無理な勧誘は一切なく、解約もスマホで完了できるのは、継続率に自信があるから。通うことが楽しみになるような、カフェテイストのおしゃれな空間も魅力です。

YOGA BREEZE｜暗闇ボクシングも好評

YOGA BREEZEは、天然岩盤を使用した溶岩ホットヨガです。

さらに天井からは高濃度酸素発生機を利用した酸素が生み出され、温かく呼吸がしやすいという理想の環境でヨガができます。

天神スタジオと薬院両方を利用できるプランが多く、さらに併設されている暗闇ボクシングや暗闇サイクリング、トランポリンも同時利用できるため、とってもお得です。

月極が難しい方は有効期限の長いチケット制度もあるため、自分に合ったプランで通えるでしょう。

studio 0｜ローホットヨガにおすすめ

studio 0は、九州初のローホットヨガスタジオです。室温30℃、湿度40～50％の中で行うヨガは、暑い環境が苦手な方や、心拍数を余り上げたくない方にもおすすめ。

最大6名までと少人数制のホットヨガは珍しく、丁寧な指導の中、ヨガを深めることができるでしょう。すべてのインストラクターがstudio 0のティーチャーズトレーニングを受けているため、レッスンの質も安心です。

全てのレッスンでプロップス（ヨガベルトやブロック）を利用することで、身体に無理な負荷をかけず、誰でも安全にポーズを取ることができます。

心と向き合うことも大事にしているため、ボディメイクだけでなく、マインド面を整えたい方にもおすすめのスタジオです。

エスタクオリア｜総合フィットネススタジオ

エスタクオリアは、さまざまなフィットネスができる総合スタジオです。ホットヨガだけでなく、暗闇エクササイズやマシン筋トレ、プール、SPAなど多くの設備が併用可能な地域最大級のフィットネス施設となっています。

ホットヨガスタジオは、岩盤×ロウリュという他にはない設備で、滝汗をかくことができるでしょう。

全時間、全エリア利用可能なプランでも、月に10,000円とリーズナブルなことも特徴です。駐車所も300台分あるため、少し遠い場所の方や、通勤に車を使っている方にもおすすめです。

LAVA｜全国に店舗展開

LAVAは全国に400店舗以上を展開する、ホットヨガの最大手スタジオです。福岡にも20店舗以上あるため、自宅や職場の最寄にある場合は、一度体験に行くのもいいでしょう。

LAVAの特徴は、豊富なプログラム種類や、インストラクターがフロントにも立っているためアットホームなことがあげられます。

インストラクターに気軽に話せる環境なため、ポーズで聞きたいことや、ダイエット、食事に関する質問などもすることができるでしょう。

LAVAオリジナルのウッドストーンスタジオは、鉱石を介して遠赤外線で温めることと、ヒノキの香りで癒されることの、両方ができる素敵なスタジオとなっています。（スタジオにより、設備に差があります）

レッスン本数も多く、2店舗通えるプランもあるので、自分のスケジュールに合わせて通えるのも魅力です。

YOGA STUDIO MII｜レンタル品が充実

YOGA STUDIO MIIは、2024年2月に4周年を迎えた信頼できるスタジオです。

タオルセットオプションや、ドリンクバーオプションがあり、どちらも月1,000円で使えるようになるため、荷物を減らして通いたい方にもおすすめです。

ホットヨガ、常温ヨガ、エアリアルヨガ、ピラティスの4つのレッスンを受けることができるので、飽きずに通うことができるでしょう。

料金が安いことも注目すべきポイントで、多様なレッスンが月に11,000円 で受け放題なのはかなりお得です。

個性豊かなインストラクターが教えてくれるので、お気に入りの先生も見つかるかもしれません。

スポーツクラブエスタクロス：ジムも利用可能

スポーツクラブエスタクロスの城南店は、総合フィットネスジムです。その中にホットヨガのスタジオがあるため、マシンエクササイズや常温スタジオのフィットネスを併用することができます。

ホットヨガのスタジオはロウリュで温められており、たっぷりの水蒸気とマイナスイオンを浴びられます。遠赤外線効果で身体の芯から温まり、滝汗をかくことができるでしょう。

レッスンは、ホットビギナーやエナジーフロー（太陽礼拝）など6種類を展開。ジムやエアロビクスなどと一緒にホットヨガができるので、体質改善とボディメイク、どちらも目指したい方にもおすすめです。

福岡のホットヨガスタジオについてよくある質問

ホットヨガは週に何回やれば良いですか？

ホットヨガは、週に2～3回受けると体質改善につながりやすくなるためおすすめです。

週に1回でも効果はありますが、その場合は、1週間溜まったものをリセットするという意味合いが強くなるため、変化を求めるならばたくさん通うといいでしょう。

リラックス系のレッスンも取り入れるのであれば、毎日通っても問題はありませんん。

ヨガとホットヨガはどちらが痩せますか？

どちらも続けることで、身体に変化をもたらすことができます。ただし、たくさん運動をすることが苦手でダイエットをしたい場合には、ホットヨガがおすすめです。

ホットヨガの特徴として、身体を温めることでリンパの巡りを良くし、むくみや固まった脂肪を取りやすくする効果があります。代謝が上がりやすくなるのもメリットです。

一方常温のヨガは、よりしっかりと身体を使っていくスタジオが多く、インナーマッスルを鍛えることで身体が引き締まります。

運動量が多いレッスンであればこちらもダイエット効果が期待できますが、ホットヨガに比べてたくさん動く必要があるかもしれません。

ホットヨガをやってはいけない人は？

ホットヨガをやってはいけない人は、下記のような方です。

妊娠をしている場合は、たとえ安定期であってもホットヨガはおすすめしません。ホットヨガを行っているスタジオでも、常温のマタニティクラスを開催している場合もありますので、聞いてみるといいでしょう。

また妊活には、ホットヨガは良いとされています。そちらの目的で入会する場合は、継続必須期間中に妊娠をした場合などの対応も聞いておくと安心です。

ホットヨガは心拍数が上がりやすく、高い温度で行います。心臓病がある方や、甲状腺異常がある方は医師に相談をしてから受けるようにしましょう。

【まとめ】福岡でおすすめのホットヨガスタジオ10選

福岡でおすすめのホットヨガスタジオを、10選ご紹介しました。

福岡には、個性的で魅力的なスタジオが多くあります。

ホットヨガ以外にも、常温ヨガやエアリアルヨガ、暗闇ボクシングが併用できるスタジオは全国的にも珍しいです。エスタクオリアのような大規模なフィットネススタジオも、東京とは違う魅力といえます。

CALDOやLOIVE、LAVAのような大手スタジオも福岡には展開していますので、ホットヨガに特化した環境でヨガをしたい場合には、そちらもいいでしょう。

魅力的なスタジオが多い福岡。自分の目的が叶えられるスタジオを選んで、まずは実際に体験レッスンを受けてみるのがおすすめです。