著者の経歴
- リストラティブヨガTT取得
- LAVA公認インストラクター取得
プロフィール
ヨガインストラクター＆パーソナルトレーナー、2児の母。
ホットヨガスタジオLAVAにインストラクターとして9年在籍し、10種以上のプログラムとオリジナルのヨガを提供し、店舗責任者も経験。
その後、家庭との両立のためフリーランスへ転向。よりパーソナルに身体と向き合いたいという想いから、パーソナルトレーナーとしても活動を始める。
またヨガやパーソナルトレーニングを多くの方に正しく知ってもらい、健康に役立てて欲しいという想いから当メディアで執筆活動を開始。ヨガ哲学やアーユルヴェーダも学び、身体と心どちらのケアも日常に取り入れている。
取得資格
リストラティブヨガTTとは、疲労やストレスで緊張した心と体の健康を回復（restore）させるリストラティブヨガの指導者を育成するべくFIRSTSHIPが開講している公式プログラム。
LAVA公認インストラクター
