銀座には駅近の好立地で質の高いレッスンや、こだわりのプログラムを提供しているスタジオが多数あります。
多くの選択肢があるため、どのスタジオが最適かを見極めるのは難しいかもしれません。

今回はピラティススタジオを選ぶ際のポイントと、銀座でおすすめのスタジオを9つ紹介します。

上記のような悩みがある人は本記事を参考にしてください。

銀座には各最寄駅から徒歩5分以内の場所に多くのスタジオがあり、アクセス面は言うことなしです。
本記事では料金、レッスン内容、プログラムなどを紹介しています。

スタジオ選びの参考にしてください。

【項目別】銀座でピラティススタジオを選ぶ際のポイント

スタジオを選ぶ際のポイントを4つ紹介します。

料金相場を知っておくことは大切です。
しかし金額だけではなく内容とのバランスも重要なので詳しく解説していきます。

料金相場｜10,000～40,000円/月4回

ピラティススタジオの料金は内容や形式によって幅がありますが、月4回プランで10,000円〜40,000円が相場です。
銀座のおすすめスタジオの月4回の平均は以下のとおりです。

デイタイムプランが用意されているスタジオもあり、平日の日中に通う予定であればお得に利用できます。
ピラティスの効果を実感するには、少なくとも20〜30回（週1回ペースで約半年）の継続が理想です。

余裕を持って毎月の支払いができるスタジオを選んでください。

立地｜職場・自宅からのアクセスが良いか

継続するうえでもうひとつ大切なのがスタジオの立地です。
ピラティスは着替えやメイク道具で荷物が増えることもあり、職場や自宅から遠いと通うのが億劫になってしまいます。

電車の場合は駅からの距離、車の場合は近隣駐車場の有無と通う時間帯の混み具合も確認しておくと安心です。

仕事帰りに利用する場合は、職場と最寄駅の道中にあるスタジオだとより通いやすく、休日であれば普段買い物をする範囲内ならスムーズに利用できます。

銀座はレッスン後の食事や買い物も楽しめる場所なので仕事帰り、休日、どちらに通うのも楽しめるといえます。

レッスン内容｜マシンは効果◎・マットは値段◎

ピラティスのレッスンは大型のマシンを使用したマシンピラティスと、マットの上で行うマットレッスンの2つがあります。

マシンは代表的な「リフォーマー」を取り入れているスタジオが多く、姿勢や身体の動きをサポートしてくれるのが特徴です。

初心者でも無理なく正しいフォームでエクササイズできるので、高い効果が期待できます。
マットレッスンは自重を利用して行います。

料金相場の平均でもわかるように、マシンレッスンと比較すると低価格なことがメリットです。

初心者の場合はフォームが崩れてしまうこともあるので、マンツーマンや少人数制クラスなどでインストラクターの手厚い指導を受けることをおすすめします。

レッスン形式｜パーソナルは効果◎・グループは値段◎

ピラティスはレッスン形式にもそれぞれのメリットがあります。

インストラクターと1対1で行うパーソナルレッスンは個々の特徴、レベル、希望に合わせたオリジナルのメニューを提供してもらえるので効果を感じやすいのがメリットです。

身体の歪みや使い方の癖はひとりひとり違います。

グループレッスンでは一般的な身体の構造や仕組みに沿った動きを行うため、人によってはうまく動けなかったり、動けても期待する効果がでなかったりということも。

値段は高くなりますが集中して身体を変えたい人、高い効果を求める人におすすめです。
グループレッスンは値段が安く、通い放題プランも多いのでお得に利用したい人におすすめです。

受講人数はスタジオによって異なりますが、10人未満の少人数制を取り入れているスタジオも多くあります。
大人数の雰囲気が苦手な人やできるだけ細かい指導を希望する人は少人数制がおすすめです。

銀座でおすすめのピラティススタジオ9選！

銀座でおすすめのスタジオです。

上記の順で紹介するので参考にしてください。

スタジオ名	the SILK	zen place pilates	pilates K	Rintosull	BDC PILATES	スタジオ・ヨギー	ピラティスガーデン	Studio SOU	SOELU
初回体験	3,850円	2,200円〜9,900円	2,000円	500円	3,850円〜9,900円	1,000円	1,000円	5,500円	100円
入会金	10,000円	22,000円〜33,000円	5,500円	5,000円	11,000円	無料	22,000円	11,000円	無料
コース料金	12,980円〜20,680円	9,625円〜37,400円	13,420円〜16,170円	5,800円〜18,800円	11,500円〜15,400円	10,120円〜15,620円	11,200円〜17,800円	24,200円〜110,000円	2,178円〜9,878円
レッスン内容	マシン	マット・マシン	マシン	マシン	マシン	マット	マット・マシン	マット・マシン	マット
レッスン形式	グループ	グループ・プライベート	グループ	グループ・プライベート	グループ・プライベート	グループ	グループ・プライベート	プライベート	グループ・プライベート
男性利用	不可	可	不可	可	可	可	不可	不可	可
公式HP	https://the-silk.co.jp/	https://www.zenplace.co.jp/	https://pilates-k.jp/aboutus/	https://rintosull.jp/	https://bdcpilates.com/	https://www.studio-yoggy.com/	http://www.ginza-garden.com/	https://www.studio-sou.com/	https://www.soelu.com/

銀座にはマシンピラティスを取り入れているスタジオが多くあります。
料金やプログラムの違いに注目してください。

the SILK｜女性専用マシンピラティススタジオ

初回体験	通常：3,850円　キャンペーン：0円
入会金	通常：10,000円　キャンペーン：0円
コース料金	【定額】月3回：12,980円　月4回：15,070円 【通い放題】デイタイム：18,480円　フルタイム：20,680円 【追加レッスン】3,850円
レッスン内容	マシン
レッスン形式	グループ
プログラム	フルボディメイク2種類、パーツボディメイク3種類
男性利用	不可
銀座一丁目店アクセス	東京都中央区銀座1丁目5-8　Ginza Willow Avenue BLDG. 4階 銀座一丁目駅から徒歩2分
公式サイト	https://the-silk.co.jp/

the SILKは女性専用のピラティススタジオで、銀座店ではピラティスマシンの代表であるリフォーマーの他、トリガーポイント、TRXなど複数のアイテムを使用したグループレッスンが受けられます。

コンセプトは「いつからでも、カラダは変えられる」。

レッスンは「しなやかbody」をテーマとして女性の体に特化し、音楽に合わせて楽しく行うのでストレス発散にもピッタリです。

銀座一丁目店は白を基調とした店内に大きな窓から光が差し込み、明るく清潔感のある空間。

ドライヤーやヘアアイロンが完備されたパウダールームがあり、通うたびにモチベーションや美意識を高めてくれますよ。

zen place pilates｜国内最大級のスタジオ

初回体験	【グループマット】通常：2,200円〜3,300円　キャンペーン：1,000円　2週間：10,472円〜11,858円 【グループマシン】通常：5,500円　キャンペーン：3,000円 【プライベート】1回：8,250円〜9,900円
入会金	通常：22,000円〜33,000円　キャンペーン：無料
コース料金	【マットグループ】月4回9,625円〜10,450円　月6回13,200円〜14,520円 【マットグループ】通い放題デイ：11,968円〜13,552円　通い放題フリー：14,960円〜16,940円 【マシングループ】月4回：15,400円　月8回：25,300円 【マット＆マシングループ】各2回：12,650円　各3回：18,150円　各4回：21,560円 【プライベート】月4回：32,560円〜37,400円 【32回パッケージ】126,940円〜142,450円 【チケット】20枚47,300円〜40枚104,500円
レッスン内容	マット・マシン
レッスン形式	グループ・プライベート
プログラム	フロー1〜3、コア、フレキシブル、スピード、バランス、センター
男性利用	可
銀座店アクセス	第2銀座リフォーマー店・銀座二丁目店・銀座四丁目店 各店舗最寄駅から徒歩1〜4分
公式サイト	https://www.zenplace.co.jp/

zen place pilatesは国内最大級のピラティススタジオで、その数はなんと全国100店舗。
大手スタジオのメリットのひとつとして、他店舗の利用ができることがあげられます。

zen place pilatesは設備の充実度に応じて各店舗を2段階のグレードに分けており、同じグレードの店舗であれば他店舗利用料は無料。

銀座には3店舗あり、第2銀座リフォーマー店と銀座二丁目店は充実度の高いグレード01、銀座四丁目店は低価格のグレード02に分類されています。

数多くのピラティスマシンを揃え、筋トレやフィットネスではなく「本来の正統派ピラティス」にこだわっていることもzen place pilatesの特徴です。

毎月お得なキャンペーンを実施しているのでお見逃しなく。

pilates K｜目的に合うプログラムを選べる

初回体験	2,000円
入会金	5,500円
コース料金	【月4回】13,420円 【通い放題】デイ：14,520円　フル：16,170円 【追加受講】1回：2,200円 【都度払い】1回：3,850円
レッスン内容	マシン
レッスン形式	グループ
プログラム	トータルボディメイク4種類、ポイントボディメイク6種類、 コンディショニング3種類、ニーズ別5種類
男性利用	不可
銀座店アクセス	東京都中央区銀座1丁目6-10上一ビルディング7F 銀座駅から徒歩5分
公式サイト	https://pilates-k.jp/aboutus/

pilates Kは、豊富なプログラムが用意されているマシンピラティススタジオです。

「30歳からの本気ボディメイク」をコンセプトに、体重を落とすだけではなく身体の使い方を修正してボディラインを整えることを目的にしています。

内容はお腹、お尻、二の腕、脚、背中の部位に特化したボディメイクプログラム。
クラスごとに運動量、筋力、柔軟性の目安が表示されています。

強度や目的に合わせてクラスを選べるのは、飽きずに長く通えるポイントですね。
スタイリッシュな銀座店は通うのが楽しくなります。

人気のため体験レッスンの予約がとりづらい状況ですが、毎月15日に予約枠が増設されるので諦めずにチェックしてみてください。

Rintosull｜初心者も安心して通える

初回体験	通常：500円　キャンペーン：無料
入会金	通常：5,000円　キャンペーン：無料
コース料金	【グループ月4回】学割：5,800円　一般：10,800円 【グループ通い放題】デイ：13,800円　ライト：15,800円　フリー：16,800円　プレミアム：18,800円 【グループ1回券】3,300円〜3,700円 【プライベート】特別料金
レッスン内容	マシン
レッスン形式	グループ・プライベート
プログラム	基本、パーツボディメイク、ステップアップ、高効果＆高効率
男性利用	可
銀座グラッセ店アクセス	東京都中央区銀座3-2-15 ギンザ・グラッセ6F 銀座駅から徒歩1分
公式サイト	https://rintosull.jp/

Rintosullは、大手ホットヨガスタジオLAVAが運営するマシンピラティススタジオです。
レッスンは大型スクリーンの映像を見て行うのがRintosullの特徴。

一般的にグループレッスンではインストラクターが受講者の前で動きを見せますが、映像を取り入れることでインストラクターが常にスタジオ内を周って直接指導することが可能となりました。

さらにプログラムはすべてマシンを使用するため、インストラクターの直接指導とマシンのサポートにより、初心者でも安心して参加できます。

銀座グラッセ店ではホットヨガとマシンピラティス両方の設備が整っているので、ピラティスもホットヨガも受けたい人にピッタリのスタジオです。

BDC PILATES｜質の高いレッスンが受けられる

初回体験	【グループ】通常：3,850円　キャンペーン：2,200円　体験当日の入会：キャッシュバック 【プライベート】9,900円
入会金	通常：11,000円　体験当日の入会：無料
コース料金	【グループ】月3回：11,500円　月4回：15,400円　追加レッスン：3,850円 【プライベート】月1回：9,900円　追加レッスン：9,900円
レッスン内容	マシン
レッスン形式	グループ・プライベート
プログラム	基礎、腰痛肩こり解消、アドバンス、フロー2種類、バレエバー2種類、 部分別フォーカス3種類、コア＆ストレッチ、リフォーマーエクササイズ2種類、有酸素
男性利用	可
銀座店アクセス	銀座並木通り店・銀座店 各店最寄駅から徒歩1分
公式サイト	https://bdcpilates.com/

BDC PILATESは、日本初のマシンピラティススタジオです。
インストラクターはピラティス資格保有者からさらに厳選された、ハイレベルな講師陣。

解剖学に基づいた本質的なアプローチで質の高いレッスンが受けられます。

グループレッスンはピラティスの代表マシンである「リフォーマー」を使用した少人数制で、知識豊富なインストラクターがそれぞれの身体のくせを見極め、一人一人に合った効果的な指導をしてくれるのが特徴です。

プライベートレッスンは専用設備を完備し、複数台のマシンを使用。

インストラクターがその日の体調や身体の状態を確認したうえで完全カスタマイズメニューを作成してくれるので、集中してさらに高い効果が期待できます。

スタジオ・ヨギー｜30種類以上のレッスンを開催

初回体験	1,000円
入会金	無料
コース料金	【月額】月4回：10,120円　月6回：11,770円　追加受講：1,650円 【月額通い放題】15,620円 【チケット】1回：3,300円　6回：17,050円
レッスン内容	マット
レッスン形式	グループ
プログラム	ヨガ24クラス・ピラティス15クラス・ビューティペルヴィス5クラス ワークショップ・会員限定クラス・ベーシックトレーニング
男性利用	可
銀座店アクセス	東京都中央区銀座2-7-18　藤田ビル4F 銀座一丁目駅から徒歩1分
公式サイト	https://www.studio-yoggy.com/

スタジオ・ヨギーは、ヨガ、ピラティス、ペルヴィス（骨盤調整）をメインに、全30種類以上のレッスンを提供している、ヨガ・ピラティススタジオです。

レギュラークラスの他、毎回ひとつのテーマに特化した「ワークショップ」、予約がとりづらい人気講師が開催する「会員限定特別クラス」、各プログラムの知識と教養を深める「トレーニングコース」があります。

レギュラーレッスンだけでも種類が多いので、さまざまなクラスを受講したい人から、インストラクターを目指してステップアップしたい人まで幅広く通えるスタジオです。

銀座店は木の温もりで静かで落ち着いた雰囲気のスタジオ。
都会の喧騒を忘れて心と身体を整えるのにいかがでしょうか。

ピラティスガーデン｜運営16年以上の老舗スタジオ

初回体験	1,000円
入会金	通常：22,000円　体験当日の入会：5,000円
コース料金	【グループ月額】月4回：11,200円　月8回：14,200円　追加受講：2,000円 【グループフリー会員】17,800円 【チケット】1枚：4,400円　4枚：16,000円 【パーソナル】60分：8,800円
レッスン内容	マット・マシン
レッスン形式	グループ・プライベート
プログラム	基本・デトックス・バレトン・ワークアウト
男性利用	不可
銀座店アクセス	東京都中央区銀座3-14-13　第一厚生館ビル2F 東銀座駅から徒歩2分
公式サイト	http://www.ginza-garden.com/

ピラティスガーデンは2007年開業、今年18年目を迎えた銀座の老舗ピラティススタジオです。
レッスン実績は延べ35,000以上。

実績数が多いということは、それだけ多くの人の身体や悩みに触れているということです。
経験・知識が豊富なインストラクターが個々の特徴や悩みに合わせたレッスンを提供してくれます。

少人数制のグループレッスンはピラティスの呼吸と姿勢の基本習得から、全身のシェイプアップまで全5クラス。
女性専用スタジオなので、気兼ねなくエクササイズに打ち込めます。

パーソナルレッスンはマットとマシンの両方を使用して、目的やレベルに合わせたレッスンが1回8,800円で受けられるので、グループレッスンとの併用もおすすめです。

Studio SOU｜パーソナルレッスン専門スタジオ

初回体験	5,500円
入会金	通常11,000円　体験当日に回数券購入or次回予約：無料
コース料金	【月額】月2回：24,200円　月3回：33,000円　月4回：39,600円 【月額通い放題】110,000円 【回数券55分】5回：60,500円　10回：110,000円 【回数券85分】5回：82,500円　10回：154,000円
レッスン内容	マット・マシン
レッスン形式	プライベート
プログラム	スタイルアップトレーニング・スタイルアップ矯正・シルクサスペンション
男性利用	不可
銀座店アクセス	東京都中央区銀座4-14-19 第二カタヤマビル2F 東銀座駅から徒歩すぐ
公式サイト	https://www.studio-sou.com/

Studio SOUは、パーソナルレッスン専門のトレーニングスタジオです。
代表は15kgのダイエット成功経験を持つ女性。

ピラティスを軸とし、骨盤矯正、姿勢矯正、ペアストレッチなどを取り入れたオリジナルのトレーニングとスタイル矯正で理想のボディを作ります。

一人一人の癖や体型に合わせたメニューをマンツーマンで提供してもらえるので、運動が苦手な人も楽しく続けながら効果を実感できるのがメリットです。

スタイルアップ矯正では矯正士の施術で歪んだ身体を整え、トレーニングとの相乗効果が期待できます。
トレーニングが初めてでも身体の癖と使い方を理解できれば、意外と無理なく身体は変えられるのです。

パーソナルレッスンで通い放題のプランがあるのも専門スタジオならではのメリットといえます。

SOELU｜自宅でオンラインピラティスに取り組める

初回体験	100円
入会金	無料
コース料金	【ライト（月額）】1ヶ月コース：4,378円　12ヶ月コース：3,278円 【プレミアム（月額）】1ヶ月コース：9,878円　12ヶ月コース：6,578円 【リミテッド（月額）】1ヶ月コース：3,838円　3ヶ月コース：3,278円　6ヶ月コース：2,728円　12ヶ月コース：2,178円 【パーソナル】月額9,800円〜
レッスン内容	マット
レッスン形式	グループ・プライベート
プログラム	ヨガ、トレーニング、ダンササイズ、ピラティス、バレエ、ストレッチ マッサージ、ボクシングエクササイズ、体操、マタニティ
男性利用	可
アクセス	オンライン
公式サイト	https://www.soelu.com/

SOELUはオンライン専門のフィットネスサービスです。
自宅にいながら、ピラティス、ヨガ、トレーニングなどさまざまなエクササイズを受講できます。

レッスン形式はライブレッスンとビデオレッスンの2種類。
ライブレッスンはインストラクターとリアルタイムで繋がるので、ポーズや姿勢の指導を受けたい人におすすめです。

指導を希望せず、他の受講者から見られたくない人はカメラはオフでもOK。
ビデオレッスンは好きなタイミングで5分〜30分のビデオレッスンを視聴できます。

全プラン視聴し放題なので、ライブレッスンを受けられない時やスキマ時間を利用したい時に最適です。
自宅で気軽に取り組みたい人、通うのが続かなかったという人は試してみてはいかがでしょうか。

銀座のピラティススタジオについてよくある質問

銀座のピラティススタジオについてよくある質問をまとめました。

上記の順で回答するので参考にしてください。

銀座で安いピラティススタジオを教えてください

レッスン形式やプランによって異なるので、それぞれの最安スタジオを記載します。

グループレッスンはzen place pilatesのマットプランが安いです。
プライベートレッスンはプランの回数がスタジオによって異なるので、通い方に合うスタジオを選んでください。

プライベートレッスンに対応しているスタジオは？

以下のスタジオはプライベートレッスンに対応しています

マシンピラティスを実施しているスタジオは、プライベートレッスンにも対応している傾向にあります。

銀座で体験無料のスタジオはありますか？

以下のスタジオは6月現在キャンペーンで体験料が無料です。

キャンペーン内容は月単位で変わることが多いので、申し込む際は必ずその月のキャンペーン内容を確認してください。

【執筆者の感想】銀座のピラティススタジオ9選

ピラティススタジオの選び方と、銀座のおすすめスタジオを紹介しました。
今回執筆して私が感じたことは、銀座には全国展開している大手スタジオが密集しているということです。

大手スタジオは多くの実績と経験を持っており、初心者でも安心して通うことができます。

さらにインストラクターの採用は厳しい基準を設けているため、どのクラスでも一定以上の質の高いレッスンが受けられるのもメリットです。

もちろん個人運営のスタジオにもメリットはたくさんあります。

代表者の想いが詰まった唯一無二のこだわりのスタジオであること、利用者との距離感が近いため要望などが反映されやすいことなどです。

インストラクターの定着率も高い傾向にあり、信頼関係が生まれやすいこともあげられます。

大手スタジオでも店舗によって雰囲気が違うこともあるので、複数のスタジオの体験を受けてみることをおすすめします。