【2024年最新】浜松でおすすめのホットヨガ・ヨガスタジオ9選!選び方も徹底解説

【2024年最新】浜松でおすすめのホットヨガ・ヨガスタジオ9選!選び方も徹底解説

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あかねさんあかねさん

浜松でホットヨガまたはヨガを始めたいです。おすすめのスタジオを教えてください!
浜松には、おしゃれで落ち着いた雰囲気のホットヨガ・ヨガスタジオが数多くあります。思わず続けて通いたくなること間違いなしです。
初心者でも無理なく始められるプログラムが豊富にあり、料金プランもお手頃のところが多いです。駅近または駐車場完備のスタジオもたくさんあるので、自分に合った通いやすいところを見つけられるでしょう。
  • 浜松にあるホットヨガ・ヨガのスタジオが知りたい
  • 浜松でホットヨガ・ヨガスタジオを選ぶ際のポイントが知りたい
  • ホットヨガとヨガの違いは何か知りたい
  • 初心者向けのプログラムがあるスタジオを知りたい

このような悩みがあるのであれば、こちらの記事を参考にしてみてください。

浜松のホットヨガ・ヨガスタジオおすすめ9選に関するまとめ
  • 浜松でホットヨガ・ヨガスタジオを選ぶときのポイントは、通いやすい立地にあるか、無理のない料金プランかなど
  • 浜松には、カフェのようにおしゃれで落ち着きのあるスタジオが多い
  • 浜松には、グループレッスンのほかにプライベートレッスンを受けられるスタジオが多い
  • 浜松で料金設定が比較的安いスタジオは、LAVA・GREEN YOGA STUDIO・Hygge_femina
  • ホットヨガとヨガの違いは、スタジオ内の温度・湿度やそれによる効果が実感できるまでの期間
  • 特にヨガ初心者であれば、入会前に体験レッスンに行きスタジオの雰囲気を確かめておくのがおすすめ

この記事では、浜松にあるホットヨガやヨガのおすすめスタジオをご紹介します。浜松でおすすめのスタジオは以下です。

各スタジオの料金設定やアクセス状況なども参考にしてみてください。

通いやすさや、無理のないプログラム内容かという点も検討しながら、自分に合ったスタジオを選びましょう。

目次

【項目別】浜松でホットヨガスタジオを選ぶ際のポイント

【項目別】浜松でホットヨガスタジオを選ぶ際のポイント

浜松でホットヨガ・ヨガスタジオを選ぶ際に、確認しておきたいポイントをご紹介します。

浜松にはスタジオ環境にこだわったところや、気軽にヨガを始められる嬉しいサービスが充実しているところも多くありました。

ヨガは長く続けてこそ効果を実感できるもの。プログラム内容が自分に合っているか、アクセスしやすい立地なのかはとても大事です。

自分にとっては何が優先なのかを考えながら、自分に合ったスタジオを見つけましょう。

料金|月額相場は7,000~15,000円

ホットヨガ・ヨガスタジオの月額料金相場は、7,000~15,000円です。

料金設定が相場と比較して差がある場合は、何が理由なのかを知ったうえで、その値段に見合ったレッスン内容かどうかで判断しましょう。

ホットヨガは設備に費用がかかるため、常温ヨガより料金設定が高くなることが多いです。その分常温ヨガよりも、冷えの改善や巡りアップの効果などが期待できます。

通い続けられる予算はどのくらいなのかを確認して、無理のないスタジオを選ぶことが大切です。

浜松でおすすめのヨガ・ホットヨガスタジオの料金表を見る

立地|職場・自宅からのアクセスが良いか

ヨガスタジオに継続して通うためには、自宅や職場でよく利用する駅からアクセスしやすいスタジオを選ぶことが大切です。

浜松には商業施設内に併設しているスタジオが多くあります。ヨガのレッスン終わりに夕飯の買い物をするなど、他の用事も済ませられるのは、とても便利です。

またスタジオを選ぶ際は「駅から徒歩圏内にあるか」「駐車場の有無」などをチェックするのもポイント。

実際にいつ通うのかや、どのくらいの頻度で通いたいのかなどをイメージすると、通いやすいスタジオが選びやすいでしょう。

自分の目的・レベルに合うレッスンがあるか

初めてヨガを始めるなら、初心者向けの強度が低いレッスンを幅広く用意してあるスタジオを選びましょう。

スタジオによって、マインドを整えることを得意とするところや、ダイエットに特化したプログラムが多いなど特徴はさまざまです。

あらかじめどんな悩みを解決したいのかをはっきりさせておくと、自分にぴったりのスタジオが選びやすいでしょう。

ヨガは、身体が硬い方でも安心して始められるスタジオがほとんどです。そのため最初から完璧にお手本通りのポーズができなくても大丈夫。

だんだん上達していけば、強度を上げたレッスンにもチャレンジでき、それがモチベーションになることも知っておきましょう。

入会前に体験レッスンを受けてスタジオの雰囲気を確認する

気になるスタジオを見つけたら、まずはそのスタジオの雰囲気を知るためにも、思い切って体験レッスンを予約しましょう。

実際に行ってみれば、スタジオ内の温度や講師との相性、通いやすさなど、さまざな視点から自分に合っているかを判断できます。

スタジオによっては無料で手ぶら体験ができるスタジオや、体験後の入会で通常よりお得に通えるキャンペーンがあるところも。

スタジオ選びに時間がかかっているときこそ、ぜひ実際の雰囲気を確かめてみることをおすすめします。

これらのポイントの中で最も重要なのは、自宅や職場からの利便性です。特にたくさん通う予定であれば、まずは近くにあるスタジオから試してみるのがいいでしょう。

浜松でおすすめのホットヨガスタジオ2選一覧表

浜松でおすすめのホットヨガスタジオ2選一覧表

浜松でおすすめのホットヨガスタジオを2選、一覧表でまとめました。

スタジオ名 LOIVE LAVA
LOIVE LAVA
初回体験 無料 500円(キャンペーン時無料)
入会金 1,100円 5,000円(体験後の当日入会で無料)
コース料金 8,910~

17,600円

8,800~
16,800円
営業時間 10:00-22:00 7:30-22:00
(曜日、店舗により異なる)
男性利用 不可 店舗により可
公式HP LOIVE公式HP LAVA公式HP

どちらも大手スタジオなため、安心して通うことができるでしょう。自分に合う料金プランがあるかや、レッスン開催時間なども比較しながら選んでみましょう。

【人気】浜松でおすすめのホットヨガスタジオ2選

【人気】浜松でおすすめのホットヨガスタジオ2選

浜松で人気のホットヨガスタジオを、以下の順にご紹介します。

以下の2つのスタジオは全国展開ということもあり、初心者に向けたサービスやプログラムが豊富です。スタジオ選びにあまり時間をかけたくない方は、この2つから選んでみても良いでしょう。

ロイブ|手ぶらで通える女性専用スタジオ

hotoyogaloive

初回体験 無料
入会金 1,100円(事務手数料:5,170円)
コース料金
  • 【通い放題】フルタイムプラス(全営業時間利用可能、1日2レッスン可):17,600円
  • 【通い放題】フルタイム(全営業時間利用可能):12,320円
  • 【通い放題】デイタイム(15時開始のレッスンまで):10,450円
  • 【月4回】マンスリー4:8,910円
通い放題 あり
浜松の店舗 静岡県浜松市東区上西町1020−33浜松プラザフレスポ2F

※無料駐車場1300台完備

※JR「浜松駅」北口バスで約10分

レンタル品 マット(無料)タオル、ウエア(有料)
男性利用 不可
シャワー あり
公式サイト https://www.hotyoga-loive.com/studio/hamamatsu/

ロイブ浜松店は、手ぶらで通える女性専用スタジオ。体験レッスンは、必要なもの(マット・ウェア・タオル・水)をすべて用意して貰えるため、仕事帰りにも受けられます。

初心者の方向けに「はじめてのパワーヨガ」「スタンダート60」など、ヨガの基本から始められる強度の低いレッスンもあるので、安心です。

ホットヨガだけでなく、ピラティスやフィットネス系のレッスンにも力を入れており、自分の目的に合わせて通えるのもメリット。

パウダールームのアメニティも充実しており、清潔感が漂うおしゃれな空間なことも人気の理由です。

体験レッスンは無料。まずはヨガスタジオの雰囲気を知るためにも、実際に行ってみるのがおすすめです。

また都内のスタジオではありますが、私が実際に体験レッスンに行ったときの様子もお伝えしますね。

ロイブ フロント オリジナル

ロイブのフロントは広く、カフェのような空間。かわいいソファーが置いてあり、ゆったりくつろぐことができました♪

ロイブ 洗面台 オリジナル

洗面台には洗顔フォームもありました!さすが女性専用スタジオですね♪

ロイブ ロッカールーム オリジナル

ロッカーは白を基調としたおしゃれな内装に。中にはハンガーもあり使い勝手も良かったです!

ロイブ オリジナル パウダールーム

パウダールームは広々としていてゆったり支度ができました♪コテや化粧水、爪きりまであるのでお出かけにもピッタリです。

ロイブは女性専用スタジオというのもあり、内装がとてもきれいでした。そんなに大きな店舗ではなかったのですが、パウダールームが大きくてびっくり。レッスン後もゆったりと支度ができ、とてもありがたかったです。

日々忙しい女性は、なかなか自分にゆっくり時間をかけるのも難しいですよね。ロイブなら、レッスンと一緒にそんな時間も作れます。

レッスンクオリティーもとても高く、インストラクターの方も親切なので、近くにスタジオがあればぜひ一度体験に行ってみてくださいね。

LAVA|スタジオ数全国NO.1の人気スタジオ

lava

初回体験 500円(キャンペーン時無料)
入会金 5,000円(マンスリーメンバー登録金:5,000円)
コース料金
  • 【通い放題】フリーフルタイム(全営業時間、全店舗利用可能、1日2レッスン可):16,800円
  • 【通い放題】ライトフルタイム(全営業時間、2店舗利用可能):10,800円
  • 【通い放題】ライトデイタイム(平日open〜17:00、2店舗利用可能):9,800円
  • 【月4回】マンスリー4(1店舗利用可能):8,800円
通い放題 あり
浜松の店舗 静岡県浜松市中央区板屋町111-2 アクトプラザ2F

※駐車場・駐輪場あり

※JR東海道本線「浜松駅」北口より徒歩4分/遠州鉄道鉄道線「新浜松駅」より徒歩6分

レンタル品 マット(無料)タオル、ラグ、ウエアなど(有料)
男性利用 不可
シャワー あり(一部店舗無し)
公式サイト https://yoga-lava.com/

LAVA浜松店は、誰でも気兼ねなく通える女性専用スタジオです。年齢層が幅広く、親子や友人同士での利用も多いのが特徴です。

無料の体験レッスンや、通常よりお得に通い放題プランが利用できるキャンペーンも定期的に行っています。これからホットヨガを始めたい人にはぴったりなスタジオと言えるでしょう。

スタジオ内は鉱石の上にヒノキの板をひいたオリジナルの暖房設備。遠赤外線で身体を芯まで温めながら、ヒノキの香りでリラックスすることができるでしょう。

スタジオ数全国NO.1のLAVAは、昔は口コミでお客様が増え、店舗が拡大されてきた経歴があります。

そのため環境やレッスンの質共に、信頼のできるスタジオです。

浜松でおすすめのヨガスタジオ7選一覧表

浜松でおすすめのヨガスタジオ7選一覧表

浜松でおすすめのヨガスタジオ7選、一覧表にまとめました。

スタジオ名 Maitrii Yoga GREEN YOGA STUDIO LUMIERE FIT STUDIO Trinity Hygge_femina YOGA SHALA HAMAMATSU SOELU
maitrii greenyoga2 LUMIERE2 trinity-yoga hygge-femina2 yogashala-hama2 SOELU2
初回体験 1,500円 500円 1,300~4,200円 2,200~3,850円 1,500~9,000円 1,500~3,000円 100円(30日間)
入会金 5,000円 なし 5,500円 なし 2,000円 なし なし
コース料金 7,920~
15,400円
6,000円~
10,000円
7,000~14,800円 7,480~12,100円 1,500~10,000円 6,000~15,000円 3,278~9,878円
営業時間 10:00~21:00 9:00~23:00 平日:10:00-21:30

土日祝:10:00-17:00

9:00-21:30

(レッスンにより異なる)

10:00-21:00

(レッスンにより異なる)

9:00₋21:00

(レッスンにより異なる)

 

5:00-26:00
男性利用 不可
公式HP Maitrii Yoga公式HP GREEN YOGA STUDIO公HP LUMIERE FIT STUDIO公式HP Trinity公式HP Hygge_femina公式HP YOGA SHALA HAMAMATSU公式HP SOELU公式HP

浜松には、まるでカフェのようなおしゃれなスタジオが多いため、自然と足を運びたくなりそうです。

仕事が忙しく頻繁に通うことが難しい人には、自宅でレッスンが受けられるオンラインを取り入れたスタジオもおすすめ。自分のライフスタイルに合わせて、通いやすいスタジオを選びましょう。

【厳選】浜松でおすすめのヨガスタジオ7選

【厳選】浜松でおすすめのヨガスタジオ7選

浜松でおすすめのヨガスタジオを、以下の順番でご紹介します。

個性豊かなスタジオがそろっているので、目的が叶うところや通いやすい場所を選んでみましょう。

Maitrii Yoga|おしゃれな空間でヨガに集中できる

maitriyoga2

初回体験 1,500円(体験後の当日入会フリーパス会員:無料)
入会金 5,000円
コース料金 【通い放題】

  • マイトリ―プレミアム:15,400円

(全店舗・全営業日、1日何クラスでも受講可)

  • マイトリ―フル:10,450円

(全営業日、1日1クラス受講可)

【月4回】マイトリ―4:7,920円

(全営業日、月に4クラス受講可)

通い放題 あり
浜松の店舗 【マイトリ―ヨガ浜松中央店】

静岡県浜松市中央区中央 1-17-22 MKビル 3F

※提携駐車場あり

  • アイペック 浜松中央第2パーキング
  • アットパークスクエア 浜松駅前パーキング

【マイトリーヨガ磐田店】

静岡県磐田市鎌田2074-2 BELL ONE FEEL 1階

※駐車場あり

  • スタジオ裏5台・第二駐車徒歩2分
  • 御厨(みくりや)駅 南口から徒歩4分

【マイトリーヨガ浜名湖店】

静岡県湖西市新居町新居3393-11 コスタ浜名湖103号室

※駐車場あり:JR弁天島駅から徒歩10分

レンタル品 マット(1回のみ無料)
男性利用
シャワー あり
公式サイト https://maitrii-yoga.com/

マイトリ―ヨガは、おしゃれな空間でヨガに集中できる環境が魅力のスタジオです。

マイトリ―プレミアムやマイトリ―フル会員プランは通い放題なので、たくさん通って身体を変えたい人にぴったり。

マイトリ―は、一口にヨガと言っても多彩なプログラムを展開。なかでも、海やプールでSUP (スタンドアップパドルボード)を使用するサップヨガは、自然の中で行うため開放感がありストレス発散に効果大です。

浜松ヨガ協会が主体となって運営しているため、より本格的な質の高いレッスンが受けられます。お得にヨガを始められるキャンペーンも充実しているので、気軽に体験レッスンを予約してみましょう。

GREEN YOGA STUDIO|初心者・男性も通いやすい

Greenyoga

初回体験 500円
入会金 なし
コース料金 【1レッスン:ドロップイン】1,500円

【5回チケット制】6,000円(1,200円/回)

【10回チケット制】10,000円(1,000円/回)

通い放題 なし
浜松の店舗 静岡県浜松市浜名区西美薗2181-2

※浜北大橋から車で約5分

レンタル品 マット(有料)
男性利用
シャワー なし
公式サイト https://www.g-yoga.jp/

GREEN YOGA STUDIOは、初心者や男性でも通いやすいと評判のヨガスタジオです。ヨガは女性専用スタジオも多いため、スタジオ選びに困っている男性にはおすすめです。

年齢やこれまでのヨガ経験に応じて、最適なクラスを紹介してもらえるのもうれしいポイント。初心者でも安心して始められます。

ヨガ以外にも、ピラティス・フラダンス・ベリーダンスなど豊富なレッスンが用意されているため、趣味を増やしたい方にもおすすめです。

料金設定はチケット制ですが、有効期限がないため無理なく自分の都合に合わせて通えます。

体験レッスンは初回のみ500円です。スタジオを覗いてみる感覚で気軽に行ってみましょう。

LUMIERE FIT STUDIO|豊富なレッスンプログラム

 LUMIERE

初回体験 3,000~9,000円

(※2回目は初回体験日から1か月以内)

入会金 5,500円(入会条件により異なる)
コース料金 【通い放題】

  • ミックスフリー会員(空中・フロア):14,800円
  • エアーフリー会員(エアーヨガ・4DPRO):11,500円
  • フロアフリー会員(ヨガ・ルーシーダットン):10,400円

【月4回】

  • ミックス4回会員(空中・フロア):8,650円
  • フロア4回会員(ヨガ・ルーシーダットン):7,000円

【ドロップイン(都度払い)】

  • 空中レッスン:3,300円
  • フロアレッスン:2,600円
通い放題 あり
浜松の店舗 静岡県浜松市中区中沢町15-14 1F

※アクセス方法

  • バス:中沢バス停から徒歩2分
  • 車:柳通り交差点中沢東南へ150m

(駐車場店舗前2台・隣接駐車場7台あり)

レンタル品 マット・ブロック(無料)
男性利用
シャワー あり
公式サイト https://www.lumiere.studio/

LUMIERE FIT STUDIOは通常のヨガレッスンに加え、豊富なレッスンプログラムの中からお好きなものを選べるのが最大の魅力。

吊り下げられた布を使って逆さになることで血行促進につなげる「エアーヨガ」や、バンジーツールを使ってアトラクション間隔で楽む「4DPROバンジー」などは、他スタジオでは体験できないプログラムです。

各レッスンは8~10名ほどの少人数制。豊富な知識や資格を持ったインストラクターが、一人ひとりに寄り添ったていねいな指導をしてくれるのもメリットです。

本格的にヨガに取り組みたい方のために通い放題プランもあるので、まずは体験レッスンに行って実際の雰囲気を味わってみましょう。

Trinity|パーソナルレッスンにも対応

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初回体験 【1回チケット】2,200円
【2回チケット】3,850円
入会金 なし
コース料金 【月4回】月謝会員:7,480円

【チケット】5回券:12,100円

【パーソナルレッスン】1回:11,000円

通い放題 なし
浜松の店舗 静岡県浜松市中区佐鳴台5-1-10

※遠鉄バス「蜆塚遺跡前」より徒歩1分

レンタル品 マット(有料・会員は無料)
男性利用
シャワー あり
公式サイト https://trinity-yoga-aroma.com/

Trinityのヨガクラスは少人数制を導入。インストラクターや生徒の皆さんが和気あいあいとした雰囲気で、日々楽しくレッスンに取り組んでいます。

全米ヨガライセンス認定校のため、ヨガを本格的に極めたい方やインストラクターを目指したい方にもおすすめのスタジオです。

パーソナルレッスンにも対応しているため、マンツーマンでじっくり集中して指導を受けることも可能。

2歳までのお子さんがいるママには「ママ&ベビーヨガクラス」など、親子でヨガを楽しめるレッスンもあります。

料金設定はわかりやすい月謝制。月4回と決まった回数で通うなら、とても良心的な金額設定です。

Hygge_femina|ヨガに加え整体も受けられる

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初回体験 1,500~9,000円
入会金 2,000円(更新年1500円/年)
コース料金
  • パーソナルレッスン(1回):5,500~10,000円
  • 会員レッスン料:1,500円
通い放題 なし
浜松の店舗 【古民家ヨガスタジオ】

浜松市天竜区船明271

※駐車場あり

【プライベートスタジオ kago:浜松市浜名区於呂】

浜松市浜名区於呂3071-32

※遠鉄芝本駅より徒歩2分

【ヤドカリプロジェクト第2弾:浜松市中央区鴨江】

浜松市中央区鴨江4-19-40

※近隣にコインパーキングあり

レンタル品 マット(会員のみ無料)
男性利用 可(個人レッスンは不可)
シャワー なし
公式サイト https://hygge-femina.jp/

Hygge_feminaは、ヨガに加え整体も受けられるスタジオ。 身体の歪みや使い方のクセが改善できるうえに、心がリフレッシュし自律神経の乱れも整えられます。

年齢・経験・性別問わず誰でも始められるやさしいヨガは、Hygge_feminaオリジナルのプログラム。自然治癒力を高める効果も期待できます。

会員になれば、他のスタジオよりとてもリーズナブルな料金でレッスンを受けられます。継続して通って確かな効果を実感しましょう。

YOGA SHALA HAMAMATSU|都合に合わせて利用できる

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初回体験 1回:1,500円

3回:3,000円(2カ月有効)

入会金 なし
コース料金
  • 【チケット1回券】2,000円
  • 【チケット4回券】6,000円(1か月有効)
  • 【チケット5回券】8,500円(4ヶ月有効)
  • 【チケット10回券】15,000円(4ヶ月有効)
  • 【オンライン・スタジオクラス】1,000円

※家族間での利用可

通い放題 なし
浜松の店舗 【西山スタジオ/NISHIYAMA】

浜松市西区西山町2104−30

※アクセス

車:浜松駅から約25分・浜松西インターから約15分

公共交通機関:浜松駅バスターミナル1番のりばの30「舘山寺温泉」「前平」バス停下車

(所要時間約30分・バス停から徒歩5分)

【東伊場スタジオ/HIGASHIIBA】

浜松市中区東伊場1−10 浜松アーバンヒルズ303号室
(外階段を3階まで上がってすぐの部屋)

※アクセス

車:浜松駅から約5分・浜松インターから約30分

(近隣にパーキングあり)

公共交通機関:浜松駅から徒歩15分

(浜松駅バスターミナル5番のりば20「入野・山崎・宇布見」「菅原」バス停または「成子坂西」下車 所要時間5分 バス停から徒歩3分)

レンタル品 マット・ヨガブロック・ベルト・毛布など(有料)
男性利用 不可
シャワー あり
公式サイト https://www.yogashala-hama.com/

YOGA SHALA HAMAMATSUの料金体系はとてもシンプル。回数券(1・4・5・10回券)を購入し、それぞれの有効期限内ならいつでもレッスンを受けられるので、自分の都合に合わせて利用できる点もうれしいです。

初心者向けのハタヨガやヴィンヤサヨガ、陰ヨガ、アイアンガ―ヨガなど、多種多様なレッスンが用意されています。

夏場には外部の講師を招いて行うSUPヨガや、海辺をきれいにするビーチクリーンを兼ねたヨガなど、楽しいワークショップを実施することも。

気になるクラスがあれば、気軽に体験レッスンに行ってみましょう。

SOELU|自宅に居ながらヨガに取り組める

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トライアル期間 100円(30日間)
入会金 なし
コース料金 【ライトプラン】(ライブレッスンは映像や音声を送らないギャラリー枠のみ)

  • 1ヶ月コース:1ヶ月目のみ 3,278円 (2ヶ月目~4,378円/月)
  • 12ヶ月コース:1ヶ月目のみ 990円 (2~12ヶ月目3,278円/月

【プレミアムプラン】(ライブレッスンは映像や音声を送れるポーズチェック、特別レッスンも可)

  • 1ヶ月コース:1ヶ月目のみ 8,778円 (2ヶ月目~9,878円/月)
  • 12ヶ月コース:1ヶ月目のみ 990円 (2~12ヶ月目6,578円/月)
レッスンタイプ ビデオレッスン、ライブレッスン、見逃し配信
配信時間 5:00-26:00
レッスン時間 5~60分
レッスン種類 朝ヨガ、リラクゼーションヨガ、トレーニング、ダンササイズ、ピラティス、マッサージ、ボクシング・エクササイズ、ストレッチ、マタニティなど
公式サイト https://www.soelu.com/lessons/

SOELUは、自宅に居ながらヨガに取り組めるオンライン受講をメインとするヨガ教室です。

動画だけでなく、リアルタイムで配信されているレッスンも多いので、インストラクターに直接質問できるのが嬉しいポイント。

レッスン時間は早朝5時から深夜26時まで、いつでも自分のタイミングで受講可能です。万が一都合が合わないときは、アーカイブ機能で翌日以降に見られるサービスもあります。

自分の姿を映さなくても大丈夫なので、人目を気にせずレッスンを受けたい方にもおすすめです。

キャンペーンを利用すれば、お試し期間(最初の30日間)は100円で体験レッスンが受けられます。公式HPで確認してみましょう。

浜松ヨのガスタジオついてよくある質問

浜松ヨのガスタジオついてよくある質問

浜松のホットヨガ・ヨガスタジオについて、よくある質問をまとめました。

浜松で初心者におすすめのスタジオについてもまとめているので、参考にしてみてください。

ホットヨガとヨガの違いは何ですか?

ホットヨガとヨガ(常温ヨガ)の最大の違いは、温度や湿度です。

ホットヨガのスタジオは、室温35~40℃・湿度55~65%に設定されています。季節に関係なく夏でも冬でも高温多湿の環境下で行うのが特徴です。

汗が大量に出るので、その分水分補給をしっかりするようになります。その結果代謝が良くなり、冷えも改善されるので血の巡りも良くなります。

そうすることで滞っていた老廃物が押し出され、よりいっそうのデトックス効果が得られるでしょう。

執筆者-Eriko執筆者

一方通常のヨガは、たくさん流派があるのも特徴です。

リラックスを深めるものから、ホットヨガと同じくらい汗をかくものまでさまざま。ホットヨガとの違いで言うと、運動強度は常温ヨガの方が高いものが多いでしょう。

また深い呼吸をしながらポーズをとることで、高い集中力や心の癒しにもつながります。

ホットヨガも温かい環境で筋肉がほぐれるのでリラックス効果は得やすいですが、暑さが気になってしまう場合は常温ヨガの方が集中しやすいかも知れません。

ホットヨガは「冷え改善とデトックス」に、ヨガは「強度の高い運動や、深い呼吸による精神安定」にそれぞれ高い効果が期待できます。

浜松で安いヨガスタジオは?

浜松にあるヨガスタジオで、料金設定が安いスタジオはこちらです。

  • LAVA
  • GREEN YOGA STUDIO
  • Hygge_femina

LAVAは体験レッスンが無料であること、さらにヨガに使うアイテムすべて揃っているため、手ぶらで行けるのがメリットです。

体験後その日のうちに入会すれば、3ヶ月間は通常よりお得に通えるサービスもあります。全国に450店舗以上を展開する最大手スタジオなので、安心して通うことができるでしょう。

GREEN YOGA STUDIOやHygge_feminaは、どちらもわかりやすい料金設定(チケット制)で、1回あたりの金額もさほど高くありません。

自分の都合に合わせて通いやすいのもメリット。日々お仕事や育児で忙しい方にもおすすめのスタジオです。

浜松で初心者におすすめのヨガスタジオは?

浜松にあるヨガスタジオで、初心者向けに構成されたプログラムをたくさん扱っているところはこちらです。

  • ロイブ
  • LAVA
  • GREEN YOGA STUDIO
  • Hygge_femina

    ロイブやLAVAは、全国にスタジオを構える大手ホットヨガスタジオです。その分生徒数がかなり多く、初心者向けのプログラムが豊富なのも特徴。

    GREEN YOGA STUDIOやHygge_feminaは、経験・未経験、年齢・性別問わず誰でもできるヨガがテーマ。経験豊富なインストラクターが一人ひとりに合ったレベルのレッスンを提案してくれます。

    身体が硬くて上手くポーズをとれるか不安な方でも、無理なく自分に合ったペースでトライできます。気になるスタジオがあれば、体験レッスンにいってみましょう。

    【執筆者の感想】浜松でおすすめのホットヨガ・ヨガスタジオ

    浜松のホットヨガ・ヨガのおすすめスタジオをご紹介しました。

    浜松のホットヨガ・ヨガスタジオおすすめ9選に関するまとめ
    • 浜松でホットヨガ・ヨガスタジオを選ぶときのポイントは、通いやすい立地にあるか、無理のない料金プランかなど
    • 浜松には、カフェのようにおしゃれで落ち着きのあるスタジオが多い
    • 浜松には、グループレッスンのほかにプライベートレッスンが受けられるスタジオが多い
    • 浜松で料金設定が比較的安いスタジオは、LAVA・GREEN YOGA STUDIO・Hygge_femina
    • ホットヨガとヨガの違いは、スタジオ内の温度と湿度やそれによる効果を実感できるまでの期間
    • 特にヨガ初心者であれば、入会前に体験レッスンに行きスタジオの雰囲気を確かめておくのがおすすめ

    浜松には、まるでカフェのように素敵でおしゃれなスタジオが多くありました。なかでもロイブやMaitrii Yogaのスタジオ内は清潔感漂う洗練された空間で、通うことが楽しみになるなと思います。

    また個人的にはLUMIERE FIT STUDIOが気になりました。エアーヨガも4DPROも受けられてこの値段は、かなりお得で羨ましいです。エアーヨガはフロアヨガとはまた違った体感があるので、機会があればぜひ一度受けてみて欲しいなと思います。

    またLAVAの浜松店は、実はLAVAの中でも賞をとるなど優れた店舗になっています。スタッフも素敵な人が多いので、近くにあるのであればこちらもおすすめです。

    キャンペーン期間中は無料で体験レッスンを行っています。まずは、気軽にレッスンを受けてみてください。

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