Rintosull｜初心者でも安心して通える

Rintosullはホットヨガ大手LAVAが運営するマシンピラティススタジオです。
マシンが身体の動きをサポートしてくれるので、運動が苦手な人やピラティス初心者も安心です。

エクササイズはスクリーンの映像を見ながら行うのがRintosullの特徴で、インストラクターはスタジオ内を周って直接サポートについてくれます。

グループレッスンでもインストラクターが隣に来てくれると質問もしやすいですね。

プログラムは初心者向けから上級者向けまで幅広く、全身の他にパーツ別にも細かく分かれているのでレベルや目的に合ったクラスを選べます。

studio kua｜グループ・プライベートの両方に対応

studio kuaは2009年にアパートの一室からはじまり、受講者の増加に伴い一軒家の併設を経て、2019年に表町にスタジオを構えました。

コンセプトは「身体を自分で管理する」。

レッスンは完全予約制で、身体の動きをじっくり確認したい人向けのプライベートレッスンと、しっかり動きたい人向けのグループレッスンの両方に対応しています。

プライベートレッスンはインストラクターによって料金が異なりますが、相性の合うインストラクターからレクチャーを受けることで、より楽しみながら高い効果を期待できるといえます。

green&body｜専用マシン導入の本格スタジオ

green&bodyは、アメリカ直輸入のマシンを使ったオーダーメイドの個別指導が受けられるピラティススタジオです。
岡山市内ではgreen&bodyにしかないマシンも用意されています。

オリジナルメソッドに基づき根本的に姿勢を変えることを目的としており、女性トレーナーが担当の「女性限定コース」も通常料金で選べるので、女性特有の悩みを相談しやすいのも嬉しいポイント。

また食事面のサポートも行っているため、身体の内側から変えたい人は相談してみましょう。

ピラティススタジオ UP LIFE GALLEY｜オーダーメイドメニューに対応

ピラティススタジオ UP LIFE GALLEYは、2016年に女性専用パーソナルジムとしてオープン後、2022年にピラティススタジオとしてリニューアルしたスタジオです。

一時的なボディメイクではなく、5年後10年後と長期スパンで考えた身体作りを提供。

心も身体も寄り添うことを大切にしているため、レッスンはオーダーメイドメニューの完全プライベートレッスンのみです。

整体とセットになったコースも用意されており、個々の身体の状態に合わせて時間配分や内容を提案してもらえ、相乗効果が期待できます。

e-Life｜自宅でオンラインピラティスを行える

e-Lifeは、オンラインレッスン専門のピラティスサロンです。
リアルタイムレッスンの他、全プランで予習復習用のアーカイブ動画が月4回視聴できます。

プログラムは理学療法士が考案したフォームローラーという筒状の道具を使用したレッスンです。

筋膜リリースに使用することが多いフォームローラーですが、ピラティスに取り入れることで体幹の強化や全身のストレッチ、負荷の調整に役立ちます。

広いスペースを用意しなくても自宅で気軽にできるのがメリットです。

エルジャール｜食事管理サポートにも対応

エルジャールは2020年3月にオープンした、パーソナルトレーニング＆ピラティススタジオです。
「日々が豊かになること」をミッションに掲げ、個々に合わせた完全オーダーメイドプラグラムを提供しています。

さらに栄養コンシェルジュの資格を持つインストラクターが食事サポートも行い「食べて痩せる身体作り」をサポート。

内側からの体質改善を組み合わせると、エネルギー供給、筋肉の修復、脂肪燃焼など、さまざまな面でピラティスの効果を最大限に引き出してくれるメリットがあります。

食事管理に自信のない人におすすめのスタジオです。

PLUS BODY｜初心者から経験者まで楽しめるレッスン

PLUS BODYは、ヨガ・ピラティス・ペルヴィスの専門スタジオです。
複数の専門インストラクターが在籍しており、初心者から経験者まで豊富なレッスンを楽しめます。

ピラティスは基礎となる呼吸や姿勢を習得できるベーシッククラスから、集中して流れるような動きを行うフロークラスまで全5クラスです。

骨盤調整のペルヴィスやリラックス効果の高いヨガと組み合わせることで、心身ともに効果を高められるといえます。

継続できるか不安な人には、2週間で3回受けられる体験コースがおすすめです。

フリーマインド&ボディ｜資格保有のインストラクターが在籍

フリーマインド&ボディは、岡山市内の2カ所でレッスンを提供しているボディワークスタジオです。
ピラティスは基本を学ぶ初心者クラスと、基本をマスターした人向けの中級者クラスの2種類。

毎週火・木の14時と、土曜日8時半にそれぞれ60分で開催されています。
複数の資格の持つインストラクターはフィットネス経験30年以上。

自身の経験や学びを活かし産婦人科や企業へのプログラム提供も行いながら、しなやかで自由なカラダづくりの探求と提案を続けています。

リラクゼーション&ピラティス gait｜疲労回復に特化

リラクゼーション＆ピラティス gaitは、全スタッフが理学療法士の資格を持つピラティススタジオです。

ピラティスの他にストレッチコースも用意されており、個々の身体に合わせてマッサージや筋膜リリースで疲れを取り除いてくれるのが特徴です。

またダイエットコースではランニングとの組み合わせで、より綺麗に健康的に痩せることが期待できます。

ストレッチを利用したリラックス目的から、運動不足の解消、本格的にマラソンタイムを縮めたい人まで幅広い利用が可能なスタジオです。

ピラティス＆整体サロン eureka｜国家資格保有者が指導

ピラティス＆整体サロン eurekaは、国家資格保持者のマンツーマン指導が受けられるピラティスサロンです。
ピラティスではマシンを使用して姿勢を改善しながら解剖学に沿った運動を行います。

整体では痛みを引き起こしているポイントを指圧することで症状を和らげ、筋膜リリース・メディセルケアでは吸引によるアプローチで症状を軽減。

プロの手を借りて本格的に身体を整えられるので、肩こりや腰痛、その他慢性的な悩みを改善したい人におすすめです。