あかねさん
ボディメイクや健康促進に効果的なピラティス。近年、多くのモデルや女優、K-POPアイドルなどの有名人がピラティスをしていることから、注目度が上がっています。ピラティスを始める人が増加傾向にあり、スタジオも増えてきました。長く通うことが想定されるスタジオですので、できるだけ体験レッスンを受けてから入会するのがおすすめです。
最近では多くのスタジオが、無料体験やお得な値段で体験レッスンが受けられるキャンペーンを実施しています。
- ピラティスの無料体験を受けられるスタジオがわからない
- ピラティスのレッスン自体が身体に合うのか確かめたい
- グループ、パーソナルそれぞれのレッスンの違いをお得な値段で比べたい
このような悩みがあるのであれば、本記事を参考にしてみてください。
実際に利用して分かった
＼コスパが良いピラティススタジオおすすめ3選！【2024年最新】／
| 開催中のキャンペーン | 入会金無料 |
|---|---|
| 初回体験レッスン | |
| 入会金 | ￥ |
| 総合評価 | 5.0 |
| 開催中のキャンペーン | 初回体験&入会金無料 |
|---|---|
| 初回体験レッスン | ￥0 |
| 入会金 | ￥ |
| 総合評価 | 4.0 |
| 開催中のキャンペーン | 初回体験無料 |
|---|---|
| 初回体験レッスン | ￥0 |
| 入会金 | ￥11,990〜¥40,590 |
| 総合評価 | 3.0 |
グループ、パーソナルなど、気になるスタジオをいくつか受けてみてから入会するのもおすすめです。
レッスンの雰囲気や、大事にしているコンセプトなどはスタジオによって異なります。実際に行くことでその違いを知り、より自分に合うスタジオを選ぶことが可能です。
LAVAにインストラクターとして9年在籍。10種以上のプログラムとオリジナルのヨガを提供し、店舗責任者も経験。
その後、家庭との両立のためフリーランスへ転向。ヨガを多くの方に正しく知ってもらい、健康に役立てて欲しいという想いから執筆活動を開始。ヨガ哲学やアーユルヴェーダも学び、ポーズ以外のヨガも日常に取り入れている。
取得資格
LAVA公認インストラクター
リストラティブヨガTT
ピラティスの体験レッスンを受けるメリット
ピラティスの体験レッスンを受けると、次のようなメリットがあります。
- 入会前にスタジオの雰囲気やトレーナーとの相性をチェックできる
- 安い料金で本来と同等のレッスンを受けられる
多くのスタジオが、通常よりお得な値段で受けられる体験レッスンを実施しています。実際のスタジオの雰囲気やレッスンを受けての体感などは、レッスンを受けることで初めて知ることもあるでしょう。
せっかく入会するのであれば、後悔がないよう体験レッスンを受けてから入会するのがおすすめです。
入会前にスタジオの雰囲気やトレーナーとの相性をチェックできる
ピラティススタジオは、スタジオの内装やコンセプトなどそれぞれに特色があり、雰囲気もさまざまです。
余計なものをそぎ落としたナチュラルでシンプルなスタジオもあれば、アメニティや設備にこだわったインスタ映えするようなスタジオもあります。
長く通う場所になりますので、せっかくなら行くだけでホッとしたり、気分が上がるようなスタジオだと嬉しいですよね。
また一番大切なのが、レッスンの質やインストラクターとの相性です。
元気に引っ張ってくれる人や、優しく包み込んでくれるような人など、インスタラクターの人柄もさまざま。またレッスンの熱量を重視するスタジオもあれば、途中で止めてでも細かな指導を大切にするスタジオもあります。
どちらもいい悪いはなく、個人の好みもあるため、自分で体験しないことにはわからない部分です。実際に体験レッスンを受けることで、自分に合うスタジオかどうかを判断するといいでしょう。
執筆者
安い料金で本来と同等のレッスンを受けられる
ピラティスのレッスンは、グループレッスンでも1レッスン3,500円程かかり、パーソナルレッスンであれば8,000円～10,000円が相場です。
ピラティスのレッスンは1回受けるだけでも体の変化を感じられることが多く、その時間を無料や半額などで経験できるのはかなりのメリットです。
マッサージに1回行くだけでも、体が軽くなりますよね。それと同じように身体をほぐしストレス解消ができる時間を、無料や特別価格で受けていることになります。
せっかくお得な機会があるなら、たとえ1回だけでも受けてみるのがおすすめ。飛び込むことで、初めて気づく発見もあるでしょう。
【初心者必見】自分に合ったピラティスの選び方
ピラティスを始めるなら、自分に合うところを選びたいですよね。自分に合ったピラティスの選び方を以下の4点をもとにお伝えします。
- 入会後のレッスン料が安い
- 資格を持ったトレーナーが在籍しているか
- 予約が取りやすいか
- 悪い口コミがないか
ホームページやGoogleマップ、SNSなどで実際の雰囲気を確認するのも良いでしょう。また、体験レッスンを受けて自分に合っているか、続けられそうかの判断材料にするのも手です。
入会後のレッスン料が安い
ピラティスは専門知識を持つインストラクターが指導しており、マシーンにかかる費用が多大なため、レッスン料が高い傾向にあります。
金銭面で継続できない、金額に見合うレッスンではない等のトラブルを避けるためにも、レッスン料が安いスタジオを探しましょう。
レッスン料は、レッスンスタイルによって金額が変わります。マシーンピラティスよりマットピラティスの方が安く、パーソナルレッスンよりグループレッスンの方が安いです。
体験レッスン後の入会で割引のあるスタジオや、LINE登録をすることで割引されるスタジオも存在します。ご自身がどのレッスンスタイルに向いているかも確認しながらより良いレッスンスタジオを探しましょう。
資格を持ったトレーナーが在籍しているか
ピラティスで確実に効果を出したい、詳しく教わりたいと考えている人はピラティスの資格を持つトレーナーが在籍しているかも確認しておきましょう。
ピラティスの資格には、通信のものや国内・国外の団体によるものなど種類が多くあります。ピラティスにある流派や、スクールの特性によって内容が少し異なることで、数多くのピラティスの資格が存在しています。
どの資格であってもピラティスや体の構造に関する知識を有しており、安全かつ正確にレッスンを行うことが可能です。現状、資格を保有するトレーナーは9割ほどといわれていますので安心してレッスンに参加できるでしょう。
資格を持ったトレーナーが在籍している、おすすめのスタジオはこちら
予約が取りやすいか
スタジオによっては予約がなかなか取れず、「決められた回数も通えず、退会した」という声もたびたび聞かれます。このようなトラブルを避けるためにも予約が取りやすいかは事前に把握しておく必要があります。
本記事でも予約が取りにくいという声が上がっているスタジオも複数あるので、こちらも参考にしつつ、口コミ等を確認しておきましょう。
また、実際に通うようになってから予約が取りづらくなることも考えられるので、体験レッスン時や問い合わせ等でスタッフに前もって確認しておくとより安心できるはずです。
執筆者
悪い口コミがないか
悪い口コミがないかも確認しましょう。口コミには実際に通っている人の声が反映されていることが殆どです。
Googleマップや気になるスタジオを取り上げているサイトを確認すると、良い口コミはもちろん、悪い口コミも掲載されています。スタジオの展開している規模や通っている人の人数によって口コミの数は左右されることは忘れずに、どんな声が多いのかを見ておくことでどんなスタジオなのかイメージできるでしょう。
悪い口コミの中でもたまたまその人に合わなかったという可能性もあります。あくまで参考程度にしておき、体験レッスンや見学を実際に見てから判断するようにしてください。
マシンピラティスの無料体験が受けられるスタジオ5選
マシンピラティスはスタジオの設備代がかかり、さらに人数も限られるため、マットピラティスに比べてレッスン価格が高くなります。
そんなマシンピラティスを無料で体験できるスタジオがあれば、それは嬉しいチャンスですよね。中には1レッスン8,000円以上が相場の、プライベートレッスンが無料になるスタジオも。
期間限定で無料体験キャンペーンを行っているスタジオもありますので、気になるスタジオは早めに体験にいくといいでしょう。
執筆者
| スタジオ名 | the SILK | pilates K | CLUB PILATES | STUDIO IVY | bloom pilates |
|---|---|---|---|---|---|
 |
 |
 |
 |
 |
|
| 総合評価 |
5.0 |
4.5 |
4.5 |
4.0 |
4.0 |
| レッスン方式 | マシーン | マシーン | マシーン、マット（一部レッスンで利用） | マシーン | マシーン |
| 初回体験 | 無料 | 0円～2,000円 | 無料 | 4,500円（キャンペーン時無料） | グループ無料、プライベート6,600円（キャッシュバックあり） |
| 入会金 | 11,000円 | 5,500円 | 5,500円 | 10,000円 | 11,000円 |
| コース料金 | 12,980円～ 72,160円 |
11,220円～16,170円 | 11,990円～ 40,590円 |
8,800円～52,000円 | 15,840円～ 79,200円 |
| 男性利用 | 不可 | 不可 | 可 | 可 | 不可 |
| 営業時間 | 8:00～22:00 | 10:00～22:00 | 7:00～21:00 | 8:00～21:00 | 8:00～21:00 |
| 店舗情報 | 広尾店二子玉川店北千住店※最新の店舗情報は こちらをご覧ください |
銀座店池袋店渋谷店※最新の店舗情報は こちらをご覧ください |
代官山店恵比寿店神楽坂店※最新の店舗情報は こちらをご覧ください |
銀座新富町店後楽園店麻布台店※最新の店舗情報はこちらをご覧ください | 銀座店※最新の店舗情報は こちらをご覧ください |
| 公式HP |
the SILK｜立地が良く利用者も多数
| 総合評価 | 5.0 |
|---|---|
| レッスン方式 | マシーン |
| 初回体験 | 無料 |
| 入会金 | 11,000円 |
| コース料金 | 12,980円〜72,160円 |
| 通い放題 | |
| レンタル品 | |
| シャワー | |
| 店舗情報 | 広尾店二子玉川店北千住店※最新の店舗情報は こちらをご覧ください |
| 営業時間 | 広尾店：7:30〜22:00二子玉川店：8:00〜22:00北千住店：8:00〜22:00 |
| 公式サイト | https://the-silk.co.jp/ |
(【the SILK】公式サイトへ)
スタジオの特徴
- PMA加盟団体（ブロンズランク）に加盟
- 世界水準のレッスン
- 施設やアメニティが充実
the SILKは、白を基調にしたスタイリッシュな内装や、充実したアメニティが女性に人気のマシンピラティススタジオです。
駅から近いという立地にもこだわっており、利用者も多数。現在都内を中心に店舗拡大をしている、注目のスタジオです。
フリードリンクのカップをインスタにあげるなど、SNSでも盛り上がりを見せています。
音楽に合わせたレッスンと、初心者の方でもわかりやすい指導で、どなたでも楽しく取り組むことができるでしょう。パウダールームにはリファのドライヤーやコテもあり、レッスン後に予定を入れたくなるスタジオです。
メリット・デメリット
pilates Kのメリット
- 女性専用で安心して通いやすい
- レンタルができるため、手ぶらでもレッスンが受けられる
- パーソナルレッスンとグループレッスンを選択可能
pilates Kのデメリット
- 予約が取りにくい
- 料金が高めに感じる可能性も
- 他の店舗の利用ができない
口コミ・評判
- 良い口コミ・評判
みゆさん目的：ダイエットジム経験：なし評価：続けやすい環境スタジオ内は白が基調で生活感があり、とてもオシャレ！行くだけで女子力が上がる気がします。 マシンピラティスも私にはとても合っていて、初心者でも簡単にトレーニングできます。音にあわせて楽しくレッスンがするので、運動嫌いでジムに通ったことのない私も三ヶ月間続けられています！ - 良い口コミ・評判
はるさん目的：筋力UPジム経験：あり評価：時間や設備、インストラクターが良い毎日朝8時から夜8時までクラスが用意され、どれも50分なので仕事の休み時間を利用してさくっと動くことができます。鏡張りでしっかり自分の動きが確認できるのと、ウォーターサーバー完備なのが嬉しい。インストラクターの皆さんが素敵で、クラスの度にモチベーションアップに繋がっています^ ^
- 良い口コミ・評判
ゆりさん目的：ブライダルダイエットジム経験：自トレのみ評価：続けたい！パウダールームにはコテ、アイロン、ドライヤーが完備されていて、女性には嬉しい空間です。水やお茶も飲み放題なのでわざわざ買っていかなくてもいいので楽ちんです！！ スタッフの方全員可愛いくて優しくて、温かいスタジオです！！ レッスンも程よくきついので、終わった後は達成感がすごかったです！ これからも通いたいと思います。
(【the SILK】公式サイトへ)
ピラティスK｜清潔感あるスタジオで最新マシンも完備
| 総合評価 | 4.5 |
|---|---|
| レッスン方式 | マシーン |
| 初回体験 | 無料（店舗により2,000円） |
| 入会金 | 5,500円 |
| コース料金 | 11,220円～15,070円 |
| 通い放題 | |
| レンタル品 | |
| シャワー | |
| 店舗情報 | 銀座店池袋店渋谷店※最新の店舗情報は こちらをご覧ください |
| 営業時間 | 銀座店：10:00～22:00池袋店：10:00～22:00渋谷店：10:00～21:30 |
| 公式サイト | https://pilates-k.jp/ |
(【ピラティスK】公式サイトへ)
スタジオの特徴
- 初心者向け、部分特化など様々なレッスンを用意
- どの店舗も駅から10分圏内
- 専用マシーンで効率的にアプローチ
ピラティスKは、マシンレッスンでは珍しい通い放題プランがあり、コスパがいいスタジオです。
米国風のシンプルでスタイリッシュな店内は、清潔感があり、行くだけでもモチベーションが上がる空間です。
リフォーマーと呼ばれるピラティスではもっとも主流のマシンを使っているため、初心者の方でも過度な負荷なく身体を動かせます。
脚、お尻など、ポイントボディメイクに特化したレッスンも多数。回数を重ねることで、理想の身体に近づくことができるでしょう。
メリット・デメリット
ピラティスKのメリット
- 目標となるようなスタイルの良いインストラクターが多数在籍
- 料金が割安
- 女性専用で安心してトレーニングできる
ピラティスKのデメリット
- 音楽に合わせて行うため、静かにゆっくりというスタイルではない
- 予約が取りにくい
- マシーン同士の距離が近い店舗もあり
口コミ・評判
- 良い口コミ・評判
みゆさん目的：ダイエットジム経験：なし評価：お気に入りです！ピラティスマシーンの使い方など最初は不安でしたがとても分かりやすく説明してくれるので最初から楽しく安心してレッスンできました。 わからない事は質問すると丁寧に教えてくれるので凄く良かったです。 色々なクラスがあるの続ける事でボディメイクできそうです。とても気に入りました。
- 良い口コミ・評判
てるさん目的：筋力UPジム経験：あり評価：最高です！スタッフの方々は皆笑顔で優しく、行くだけで元気になります。またスタジオ自体も明るくおしゃれな雰囲気で、行くのが楽しくなるスタジオです。レッスンは数種類から選べるので、自分の体調や鍛えたい部位を考慮して選んでいます。どのレッスンを受けてもインナーマッスルは鍛えられ、実際に以前よりも体幹が安定した感覚があります。
- 良い口コミ・評判
ゆりさん目的：ブライダルダイエットジム経験：自トレのみ評価：続けやすく効果テキメン！通い放題で半年程度通っていますが、筋肉量がアップしました。 今まで全く運動習慣がないような方でも、マシンピラティス自体初心者が多いので、始めやすいと思います。 強度の高いレッスンも、回数を重ねれば徐々に慣れていきます。 インストラクターの皆さんもとてもフレンドリーで楽しく通えます。
(【ピラティスK】公式サイトへ)
CLUB PILATES｜初級～上級まで4段階でレベル分け
| 総合評価 | 4. 5 |
|---|---|
| レッスン方式 | マシーン、マット（一部レッスンで利用） |
| 初回体験 | 無料 |
| 入会金 | 5,500円 |
| コース料金 | 9,900円〜28,490円 |
| 通い放題 | |
| レンタル品 | |
| シャワー | |
| 店舗情報 | 代官山店恵比寿店神楽坂店※最新の店舗情報は こちらをご覧ください |
| 営業時間 | 代官山店：7:00～18:00恵比寿店：7:00～21:00神楽坂店：7:00～21:00 |
| 公式サイト | https://clubpilates.co.jp/ |
(【CLUB PILATES】公式サイトへ)
スタジオの特徴
- 世界各国に展開する世界最大級のマシンピラティス
- 初心者から上級者までレベルに合わせてレッスンが受けられる
- 世界最高峰のマシーンとアイテムを使用
CLUB PILATESはアメリカ発のピラティススタジオで、世界各国に800店舗以上を展開する大手スタジオです。世界に通用するレッスンというだけあり、インストラクターが学びに来るほど質の高いレッスンが受けられます。
8種類のレッスンは、初心者からインストラクターレベルまで4段階にわかれており、自分に合ったレッスンを無理なく受けることができます。
次のレベルに移行するための条件が課されているため、チャレンジしていく楽しさもあるスタジオです。
メリット・デメリット
CLUB PIRATESのメリット
- 男性も利用できる
- 料金がリーズナブル
- マシーンエクササイズのレッスンの種類が豊富
CLUB PIRATESのデメリット
- ロッカーが簡易的で不安
- レッスンを振替えるのが難しいことも
- 女性専用ではない
口コミ・評判
- 良い口コミ・評判
みゆさん目的：ダイエットジム経験：なし評価：向上できるようにピラティスに関する知識やスキルを身につけられて、大変満足しています。趣味で習っていたピラティスについて本格的に学びたいと思って入会したのですが、知れば知るほど奥深い世界だと感じさせられています。ピラティスによって体幹が鍛えられて、身体の歪みが解消されてきたのが、とても嬉しいです。自分の力でボディメイクをできることの楽しさを知ることができました。生涯スポーツとしても注目されているピラティスについてさらに理解を深めて、ゆくゆくは指導者として活躍できるようになりたいです。
- 良い口コミ・評判
てるさん目的：筋力UPジム経験：あり評価：毎日通っても飽きないプログラム今年（２０２３年）の3月から会員になり、体を動かすこと、変わっていく自分を見ること、レベルアップしていろんな動きや機器にチャレンジできること、にとても満足していて、受け放題で月に１５回くらいは行けるように、日々予定を調整してます。クラブピラティスは、リフォーマー＋プロップス、といったスタイルで、流れの中でマット自体は使うことはありますが、マットピラティスだけのクラスはありません。
- 良い口コミ・評判
ゆりさん目的：ブライダルダイエットジム経験：自トレのみ評価：雰囲気がいい通外観から海外のような雰囲気でいるだけで気分が高揚しました！ インストラクターの方々もインストラクターの育成に携わっている方が多いので、明らかに水準が高いと感じました。 レッスン中も呼吸のタイミングや意識する場所を的確に手引きしてくれるため、動きの効果を感じやかったです。これからどんどん自分の身体が良い方向に変わっていくのが楽しみです！
(【CLUB PILATES】公式サイトへ)
STUDIO IVY PILATES｜パーソナルレッスンに対応
| 総合評価 | 4.0 |
|---|---|
| レッスン方式 | マシーン |
| 初回体験 | 4,500円（キャンペーン時0円） |
| 入会金 | 10,000円 |
| コース料金 | 8,800円〜52,000円 |
| 通い放題 | |
| レンタル品 | |
| シャワー | |
| 店舗情報 | 銀座新富町店後楽園店麻布台店※最新の店舗情報は こちらをご覧ください |
| 営業時間 | 銀座新富町店：8:00～21:00後楽園店：8:00～21:00麻布台店：8:00～21:00 |
| 公式サイト | https://pilates-ivy.jp/ |
スタジオの特徴
- 完全個室でパーソナルレッスン
- 多くのインフルエンサーや芸能人が通うピラティススタジオ
- シャワーやアメニティが充実している
STUDIO IVY PILATESはプライベート（パーソナル）レッスン専用のピラティススタジオです。通常4,500円の体験レッスンが、期間限定で無料となっています。
プライベートレッスンは1レッスン8,000円以上が相場なため、体験レッスンも費用が発生するのが普通です。
STUDIO IVY PILATESのようにプライベートレッスンを無料で体験できるのは、貴重な機会と言えるでしょう。
自分の身体をしっかり見てもらえるプライベートレッスンは、身体のクセを矯正しやすく、姿勢の改善やボディメイクの効果がより感じやすいのが特徴です。
1回受けるだけでも大きな身体の変化に気づくことも多く、キャンペーン期間に受けておきたいスタジオです。
メリット・デメリット
STUDIO IVYのメリット
- 1人ひとりに合わせた完全オーダーメイドレッスン
- 体型や体の悩みにしっかりアプローチ
- 通いやすい価格設定で都度払いも可能
STUDIO IVYのデメリット
- 人気なため、体験から予約が取れない可能性がある
- マンションの一角で雰囲気や場所がわかりにくい
- 通い放題プランはない
口コミ・評判
- 良い口コミ・評判
みゆさん目的：ダイエットジム経験：なし評価：おすすめです体験授業を受け、入会することにしました。マンツーマンの授業なので、しっかりと集中してピラティスを行うことができました。インストラクターも細かく指示を出してくれます。綺麗なお部屋でシャワールームもついています。マンツーマンにしては金額が相場より安いし、全ての店舗で授業を受けられ、便利だと思いました。マシンピラティスを試したことない方はぜひ一回来てみてください！
- 良い口コミ・評判
てるさん目的：筋力UPジム経験：あり評価：満足です今回初めてのピラティスでしたが、すごく説明もわかりやすくて個人の体に合わせてピラティスの内容を考えてくれたのもすごくよかったです！自分の体で直したいところがあったのでそこも考えてくれて50分という時間でしたがすごく満足でした！ピラティスが今回の体験ですごく好きになりました！
- 良い口コミ・評判
ゆりさん目的：ブライダルダイエットジム経験：自トレのみ評価：すぐに変化が！パーソナルということで、親切な対応で的確なアドバイスをいただき、レッスン前と後で効果が出ました。 自分が問題と思っているところに対してアプローチしてくれてよかったです。
bloom pilates｜女性専用スタジオ
| 総合評価 | 4.0 |
|---|---|
| レッスン方式 | マシーン |
| 初回体験 | グループ：無料 プライベート：6,600円（当日入会でキャッシュバック） |
| 入会金 | 11,000円 |
| コース料金 | 15,840円〜79,200円 |
| 通い放題 | |
| レンタル品 | |
| シャワー | |
| 店舗情報 | 銀座店※最新の店舗情報は こちらをご覧ください |
| 営業時間 | 8:00～21:00 |
| 公式サイト | https://bloompilates.jp |
(【bloom pilates】公式サイトへ)
スタジオの特徴
- 女性専用で安心してレッスンが受けられる
- 広々としたレッスンスタジオ
- 設備やアメニティが充実している
bloom pilatesは銀座駅から徒歩5分の場所にある女性専用スタジオで、洗練された内装や、その立地も人気の理由です。
Ginza6という大型商業施設の近くにあるため、レッスン後に食事や買い物を楽しんでいる受講者が多数。スタジオに通うことで1日を充実させられるのも嬉しいポイントです。
40分間動き続ける集中レッスンで、短い時間でも効率的に身体を変えていけます。
期間限定でグループ体験レッスンが無料、プライベートも当日入会するとキャッシュバックがあるため、この機会に試してみるのもおすすめです。
メリット・デメリット
bloom pilatesのメリット
- プライベートレッスンも対応可能
- 立地が良く、仕事帰りにも通える
- 少人数グループレッスン
bloom pilatesのデメリット
- レッスン時間が40分なため、短く感じる人も
- 男性は通うことができない
- シャワーがない
口コミ・評判
- 良い口コミ・評判
みゆさん目的：ダイエットジム経験：なし評価：立地が良く、爽快でしたずっとピラティスを体験したくて伺いました。 スタジオは明るく綺麗で空間が気持ちよかったです。 レッスンがスタートする前からインストラクターが気軽に声をかけてくださり、マシーンの説明など前情報を入れていただいたおかげで、実際にレッスン開始の際に緊張せずできました。 あっという間の体験でしたが終わったあとも心地良い爽快感でした。 とにかく立地が良い。
- 良い口コミ・評判
てるさん目的：筋力UPジム経験：あり評価：仕事終わりに通える月4回で通っています。 少人数のグループレッスンで、先生が丁寧にサポート、アドバイスをしてくれます。 結構体を動かすので、じんわりと汗をかくことができ、充実したプログラムです。 21:00まで営業していて、仕事終わりに行けるのが嬉しいです。
- 良い口コミ・評判
ゆりさん目的：ブライダルダイエットジム経験：自トレのみ評価：個々のレベルに合わせて対応落ち着いた雰囲気が心地良いスタジオです。グループレッスンもエクササイズにバリエーションがあったり個々に合わせてレベルアップされたりと細やかな気配りをしていただけるので順調に続けられてます。
(【bloom pilates】公式サイトへ)
【格安】お得な料金で体験を受けられるピラティススタジオ
お得な値段で、体験レッスンが受けられる安いピラティススタジオをご紹介します。無料でないところもありますが、当日入会でキャッシュバックしてくれるところもあるため、気になるスタジオは体験してみましょう。
| スタジオ名 | ZEN PLACE | LALA PILATES | SATOKO Labo | ELEMENT |
|---|---|---|---|---|
 |
 |
 |
 |
|
| 総合評価 | 5.0 | 4.5 |
4.5 |
4.0 |
| レッスン方式 | マットマシーン | マシーン | マット、マシーン | マシーン |
| 初回体験 | 2,200円～3,300円 | 1,500円 | 無料 | 3,300円 |
| 入会金 | 22,000円～33,000円 | 10,00円 | 11,000円 | 3,3000円 |
| コース料金 | 9,625円～ 37,400円 |
10,725円～ 24,640円 |
4,400円～ 38,500円 |
20,000円～ 55,000円 |
| 男性利用 | 可 | 不可 | 不可 | 可 |
| 営業時間 | 7:00～21:30（曜日、店舗により異なる） | 10:00～22:00（曜日、店舗により異なる） | 9:00～21:00 | 10:00～22:00 |
| 店舗情報 | 池袋店新宿南口店渋谷店※最新の店舗情報はこちらをご覧ください | 池袋店学芸大学店自由が丘店※最新の店舗情報はこちらをご覧ください | 高田馬場店（マットピラティス専用）目白店（エンコンパス専用）※最新の店舗情報はこちらをご覧ください | 神楽坂飯田橋店池袋店三軒茶屋店※最新の店舗情報はこちらをご覧ください |
| 公式HP |
ZEN PLACEとLALA PILATESは、キャンペーン時であればこちらの表よりも安い価格で体験レッスンが受けられます。
ELEMENTは、パーソナルレッスン専用のスタジオです。パーソナルレッスンを3,000円以下で受けられるスタジオは珍しく、とてもお得。
プライべートレッスンは一度受けるだけでも身体の違いを感じやすいので、キャンペーンを利用してグループレッスンとの違いを比較するのもおすすめです。
zen place pilates｜東京都内に64店舗運営
| 総合評価 | 5.0 |
|---|---|
| レッスン方式 | マットマシーン |
| 初回体験 | 2,200～9,900円（キャンペーにより割引あり） |
| 入会金 | 22,000円～33,000円（体験当日の入会で無料） |
| コース料金 | 9,625円～104,500円 |
| 通い放題 | |
| レンタル品 | マット（無料）タオル（有料）ウエアレンタルなし |
| シャワー | ホットヨガスタジオのみ有り |
| 店舗情報 | 池袋店新宿南口店渋谷店※最新の店舗情報はこちらをご覧ください |
| 営業時間 | 池袋店：平日9:30～21:30、土日祝8：30～17：30新宿南口店：平日10:00～22:00、土日祝9:00～18:00渋谷店：平日7:00～20:30、土日祝7:00～17:00 |
| 公式サイト | https://www.zenplace.co.jp/ |
(【zen place pilates】公式サイトへ)
スタジオの特徴
- 充実したピラティスマシーンを完備
- 質の高いインストラクターによるレッスン
- 他の店舗も利用可能
zen place pilatesは、全国に135店舗、都内に64店舗を展開する大手ピラティススタジオです。マシン、マット、グループ、パーソナルと全ての様式に対応しており、マットとマシーンレッスンの併用もできます。
期間限定で、マットピラティス1,000円、マシンピラティス3,000円で体験レッスンが受けられるので、近くにスタジオがあれば試してみるのもおすすめ。
マットピラティスの通い放題では、同じグレードのスタジオのヨガも受け放題になるので、どちらにも興味がある方に向いています。
メリット・デメリット
zen place pilatesのメリット
- レッスンがオンラインとスタジオから選択可能
- マットレッスンとマシーンレッスンが試せる
- パーソナルレッスンもグループレッスンも対応
zen place pilatesのデメリット
- シャワーがない
- 店舗が近隣にない可能性がある
- インストラクターに差がある場合がある
口コミ・評判
- 良い口コミ・評判
みゆさん目的：ダイエットジム経験：なし評価：今後も続けます！インストラクターのみなさん全員感じが良く、レッスン内容も非常にわかりやすいです！フリープランで週３～４回ペースで続けてますが、始めた頃はぶよぶよだったお腹周りが、いつの間にかうっすらと腹筋が見えてきました！20年後・30年後の健康への投資だと思って長期で続けていきたいと思っています。
- 良い口コミ・評判
てるさん目的：筋力UPジム経験：あり評価：日々学びがある最初は週一ペースで行ければ良い程度の軽い気持ちで始めたところ、3年続いた今はピラティスが大好きで、毎日のように通っています。 インストラクターさんは身体の正しい使い方をしっかりと勉強されていて、動き方のクセを観察した上で的確にアドバイスして下さるので、日々得るものがあります。 仕事の帰りにピラティスをすると呼吸も深まりよく眠れますし、休みの日は身体を動かして一日アクティブに過ごすことが出来ます。
- 良い口コミ・評判
ゆりさん目的：ブライダルダイエットジム経験：自トレのみ評価：心身ともに変化が心も身体も変わる！ピラティスって凄い！駅近くにスタジオもあり、都内どこにでもあるから、ふらっと仕事帰りにも寄って帰れる手軽さ♪コツコツ続けているといつの間にか身体が変わってた！嬉しくて楽しい！インストラクターが毎回褒めてくれるからついついまた来ちゃう。いくつになっても褒められるって嬉しいものですね。
(【zen place pilates】公式サイトへ)
LALA PILATES｜リーズナブルにマシンピラティスが受けられる
| 総合評価 | 4.5 |
|---|---|
| レッスン方式 | マシーン |
| 初回体験 | 1,500円（キャンペーン時無料） |
| 入会金 | 10,000円 |
| コース料金 | 10,725円〜24,640円 |
| 通い放題 | |
| レンタル品 | タオル、ウエアなど（有料） |
| シャワー | |
| 店舗情報 | 池袋店学芸大学店自由が丘店※最新の店舗情報はこちらをご覧ください |
| 営業時間 | 池袋店：平日10:00～22:00、土日祝10:00～17:00学芸大学店：平日10:00～22:00、土日祝10:00～18:00自由が丘店：平日10:00～22:00、土日祝10:00～17:00 |
| 公式サイト | https://www.lalaaasha.jp/pilates/ |
(【LALA PILATES】公式サイトへ)
スタジオの特徴
- 駅から5分圏内の好立地
- 目的に応じてレッスンが選べる
- リハビリテーションで使用されるマシーンを採用
LALA PILATESは、月3回から始められるハードルの低さと、プライベートと組み合わせられるお得な料金プランが魅力のスタジオです。
男性専用のレッスンも開催しており、ボディメイクだけでなく、健康管理としてのヨガも推奨しています。
マシンを使ったレッスンは個人にあった負荷に調整できるため、普段あまり運動をしない人や、ピラティス初心者の人にも安心です。
全てのスタジオが駅から徒歩4分圏内なため、手軽に通えるのも嬉しいポイント。期間限定で無料体験レッスンを実施しているので、仕事帰りに立ち寄ってみるのもおすすめです。
メリット・デメリット
LALA PIRATESのメリット
- 女性専用で安心して通える
- ホットヨガやエステ、ジムなども完備
- 最大8人の少人数レッスン
LALA PIRATESのデメリット
- 日時によってレッスン数が少ない時もある
- 直前のキャンセルができない
- 東京のみ店舗がある
口コミ・評判
- 良い口コミ・評判
みゆさん目的：ダイエットジム経験：なし評価：楽しみながら通えています毎週一回のレッスンを楽しみながら通い、もうすぐ一年になります。マシンピラティスはキツすぎず楽すぎず、自分に合ってると感じます。身体の左右差が気になり始めましたが、少しずつ整ってきています。これからも楽しく続けて行きたいです。
- 良い口コミ・評判
てるさん目的：筋力UPジム経験：あり評価：レッスンが楽しい
腰痛で悩んでいたので通い出しました。少人数制でしっかりと丁寧に教えて貰えるので初心者でも効果を実感できると思いました。 レッスン内容も曜日や時間によって選択できて先生方も個性豊かな明るい先生ばかりで楽しくレッスンが受けれています！
- 良い口コミ・評判
ゆりさん目的：ブライダルダイエットジム経験：自トレのみ評価：駅地近で継続しやすい先生もスタッフの方も丁寧で、安心して通えます。レベルに合わせてクラスを選択でき、先生の教え方もさまざまで面白いです。 LINE登録をしておくと、予約管理やスケジュールチェックがしやすいです。 また、駅からも近いので長く継続しやすいと思います。
(【LALA PILATES】公式サイトへ)
SATOKO Labo｜体の悩みに直接アプローチできるレッスン
satoko
| 総合評価 | 4.5 |
|---|---|
| レッスン方式 | マット |
| 初回体験 | 2,200円 |
| 入会金 | 11,000円（体験入会時半額） |
| コース料金 | 4,400円〜38,500円 |
| 通い放題 | |
| レンタル品 | |
| シャワー | 店舗による（恵比寿目黒店はなし） |
| 店舗情報 | 高田馬場店（マットピラティス専用）目白店（エンコンパス専用）※最新の店舗情報は< href=”https://www.s-pilates.com/about.html” rel=”nofollow”>こちらをご覧ください |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 公式サイト | https://www.s-pilates.com/index.html |
スタジオの特徴
- 解剖学の観点からアプローチ
- マットレッスンを主としたレッスン
- 日々の生活でも取り入れられるポイントも伝授
SATOKO Laboは、ピラティスインストラクターの養成コースも指導するSATOKOピラティススクールに併設されたスタジオです。
グループレッスンでも、インストラクターがその日の受講者の声を聞いてその場でレッスンを組み立てます。そのため、その時の自分の悩みに直接アプロ―チできる、オンリーワンのレッスンを受けることが可能です。
また他スタジオとの違いとして、レッスンを受ける時以外の身体の使い方のアドバイスがあるのも特徴。
マットピラティスだからこそ、自宅でできる練習方法を知ることで、スタジオ以外でもピラティスを習慣化することができるでしょう。
メリット・デメリット
SATOKO Laboのメリット
- 女性専用の本格的なスタジオ
- 食事やメンタルケアもサポート
- 1人ひとりの体調に合わせてパーソナルレッスンさながらなレッスンが受けられる
SATOKO Laboのデメリット
- 人によってはスパルタに感じる可能性あり
- インストラクターとの相性
- 支払方法は現金のみ
口コミ・評判
- 良い口コミ・評判
みゆさん目的：ダイエットジム経験：なし評価：体の不調に納得体の不調、こり、痛み、理由があって説明がつく。という言葉に感動！円コンパスに乗ることで、使い方が変わって、どんどん無駄な力が抜けているのを感じます。
- 良い口コミ・評判
はるさん目的：筋力UPジム経験：あり評価：充実しています先生の綺麗さと説明の丁寧さ、身体の使い方への指摘の的確さ、空間、すべてが素敵でした。グループレッスンなのにパーソナルのように一人一人を見てくださる嬉しい配慮もあり、唯一無二なピラティススタジオだと思います。知識も豊富でずっと聞いていられます^_^エンコンパスの素晴らしさも体感したのでこれから通うのが楽しみです。
- 良い口コミ・評判
ゆりさん目的：ブライダルダイエットジム経験：自トレのみ評価：ハマりました！体験の時から丁寧に指導していただき、すっかりマシンピラティスにハマってしまいました。気持ちよく身体が整い、浮腫みが減ったように感じます。
パーソナルマシンピラティスジムELEMENT｜30分で運動を習慣化
| 総合評価 | 4.0 |
|---|---|
| レッスン方式 | マシーン |
| 初回体験 | 3,300円 |
| 入会金 | 3,3000円 |
| コース料金 | 20,000円〜55,000円 |
| 通い放題 | |
| レンタル品 | ウエア、タオル、シューズ、プロテイン、ドリンク全て無料 |
| シャワー | 店舗による（恵比寿目黒店はなし） |
| 店舗情報 | 神楽坂飯田橋店池袋店三軒茶屋店※最新の店舗情報はこちらをご覧ください |
| 営業時間 | 神楽坂飯田橋店：10:00～22:00池袋店：10:00～22:00三軒茶屋店：10:00～22:00 |
| 公式サイト | https://element-gym.com/element-top/pilates/ |
(【ELEMENT】公式サイトへ)
スタジオの特徴
- 公認資格を持つインストラクターが在籍
- 系列のパーソナルジムも月2回まで利用できる
- 無料のレンタルがあるため、手ぶらでレッスンに参加できる
ELEMENTは、業界内では珍しくプライベートピラティスの通い放題プランがあるスタジオです。
パーソナルピラティスの体験レッスンが3,000円でも安いですが、体験後に入会をすると、その費用が0円になるキャンペーンを実施中。
隙間時間でも通え、運動を習慣化できるようにレッスン時間は30分に濃縮。さらにウエア、タオル、ドリンク、プロテインも無料でついてくるため、手ぶらで通うことができます。
メリット・デメリット
ELEMENTのメリット
- パーソナルレッスン
- 1レッスン当たり30分で通いやすい
- 都度で変更できる月額プラン
ELEMENTのデメリット
- 完全個室ではない
- 30分では物足りない可能性あり
- レッスンの種類は多くない
口コミ・評判
- 良い口コミ・評判
みゆさん目的：ダイエットジム経験：なし評価：また伺いたいですとても綺麗なスタジオでした。担当いただいたインストクターさんもとても丁寧で、アライメントや姿勢のクセなど、的確に見ていただき、自分に足りない部分にアプローチしたレッスンをしていただきました。 是非また伺いたいと思います。ありがとうございました！
- 良い口コミ・評判
てるさん目的：筋力UPジム経験：あり評価：続けやすいピラティスをやってます。 最初は続けられるか不安でしたが、あっという間に1ヶ月経ってました。自分に合ったメニューにしてもらえるので、”トレーニングについていけなくて挫折する”といった心配はなさそうです。 完全に手ぶらで通えて、時間もきっちり30分なので、予定が組みやすくて助かってます。
- 良い口コミ・評判
ゆりさん目的：ブライダルダイエットジム経験：自トレのみ評価：自分の体の状態がわかる背筋の歪みや足首の硬さなど自分では気づかない所を教えてもらったり改善策やこうしたらいいとかのアドバイスを沢山頂けました。また、実際にも沢山体を動かせてすごくスッキリしました。 スタッフさんもにこやかでとても優しく色々と話を聞いてくれたり雑談等をしながら楽しく過ごせました。また是非来店したいです。
(【ELEMENT】公式サイトへ)
無料体験ができるピラティススタジオ3選
ピラティスの無料体験レッスンが受けられるスタジオを、3選ご紹介します。
| スタジオ名 | BDCピラティス | A+dietgym(エープラス) | WECLE |
|---|---|---|---|
 |
 |
 |
|
| 総合評価 |
5.0 |
4.5 |
4.0 |
| レッスン方式 | マシーン | マシーン | マシーン |
| 初回体験 | 3,850円～9,900円（キャンペーン0円） | 無料 | 無料 |
| 入会金 | 11,000円 | 30,000円 | 11,000円 |
| コース料金 | 9,900円～15,400円 | 3,400円～/月10回 （まとまった金額を分割払いで払う方式） |
9,680円～ 16,280円 |
| 男性利用 | 可（恵比寿以外） | 不可 | 可 |
| 営業時間 | 7:30～21:00（レッスン、曜日により異なる） | 10:00～21:00 | 24時間（店舗により異なる） |
| 店舗情報 | 池袋店表参道店銀座並木通り店※最新の店舗情報はこちらをご覧ください | 上野本店新宿店渋谷店※最新の店舗情報はこちらをご覧ください | 三軒茶屋店武蔵小山店阿佐ヶ谷店※最新の店舗情報はこちらをご覧ください |
| 公式HP |
BDCピラティスは、ダンサーも通う程のクオリティの高いマシンピラティスが受けられます。
A+dietgym(エープラス)は、マシンピラティスと筋トレなどを組み合わせた総合ダイエットジム、WECLEは5つのマシンを回るサーキット型です。
叶えられる目的も、スタジオによって違います。自分に合うスタジオを見つけて、まずは体験レッスンにいってみましょう。
BDC PILATES｜ピラティス初心者は無料体験会が受けられる
| 総合評価 | 5.0 |
|---|---|
| レッスン方式 | マシーン |
| 初回体験 | グループ：3,850円→キャンペーン時無料 プライベート：9,900円 |
| 入会金 | 11,000円 |
| コース料金 | 9,900円〜15,400円 |
| 通い放題 | |
| レンタル品 | |
| シャワー | |
| 店舗情報 | 池袋店表参道店銀座並木通り店※最新の店舗情報は こちらをご覧ください |
| 営業時間 | 池袋店：平日10:00～20:00、土日10:00～17:00表参道店：平日10:00～20:00、土日10:00～17:00銀座並木通り店：平日10:00～20:00、土日10:00～17:00 |
| 公式サイト | https://bdcpilates.com/ |
(【BDC PILATES】公式サイトへ)
スタジオの特徴
- マシンピラティス指導者資格を保有したインストラクターが指導
- 少人数ならではの1人ひとりに合わせたレッスン
- 解剖学をベースに効率的にアプローチ
BDC PILATESは、35年の歴史を持つダンスセンターが運営するピラティススタジオです。ダンサーのメンテナンスやよりスムーズな体の使い方など、解剖学に基いて研究されたハイクオリティのレッスンが特徴。
マシンピラティスが初めての方に向けたリフォーマー（ピラティスマシンの名前）体験会を実施しており、そちらであれば無料で受けることが可能です。
また現在通常3,850円のグループレッスン体験が、期間限定で0円で受けられるキャンペーンを行っています。
インストラクターは有資格者のみで、グループレッスンも6～8名までの少人数制。一人ひとりを見てもらえるため、1回の体験レッスンでも効果を実感することができるでしょう。
メリット・デメリット
BDC PIRATESのメリット
- プライベートレッスンも充実している
- 毎回異なるレッスン内容
- 休会が無期限
BDC PIRATESのデメリット
- 恵比寿店のみ女性専用スタジオ
- 日時によってレッスンが少ない所も
- プラン自体の数は多くない
口コミ・評判
- 良い口コミ・評判
みゆさん目的：ダイエットジム経験：なし評価：満足です通い始めて一年です。趣味の登山で体が疲れないよう楽しみたいと思ったことがきっかけでした。マシンを使うことで、体の部分に意識しやすくなるし、体の癖もあれこれわかりました。レッスン中は頭も体も使っている感じが楽しいです。グループレッスンですが、ひとり一人へ声がけもあるので、わからなくてもそのままにはならないです。構成も毎回違って飽きないし、自分一人じゃそこまで追い込めない！と思うところまで動かしてくれるから、終わったあとは達成感もあります。もちろん、体の使い方は登山だけじゃなく、日常生活にも活かせているので満足です。
- 良い口コミ・評判
てるさん目的：筋力UPジム経験：あり評価：楽しく続けられる通いはじめて約3年です。
習いたての頃は、マシンの操作やレッスンについていけるか不安でしたが、迷っているとすぐに先生がサポートに駆けつけてくださり、的確なアドバイスをいただけるので楽しく続けられています。
またグループレッスンは8人制ですが、レッスン中はパーテーションの仕切りがあるため、隣の人を気にせず、自分に集中してレッスンを受講できる点もとても気に入っています。週末の予約の取りにくさを懸念していましたが、1度に3レッスンを同時予約できたり、1回分を次月に繰り越したりできるため、1ヶ月のスケジュールを組みやすいです。
これからも頑張って通っていきたいと思っています。 - 良い口コミ・評判
ゆりさん目的：ブライダルダイエットジム経験：自トレのみ評価：リフレッシュになるグループレッスンとはいえ最大8人なので、先生も細かく見てくださいます。無理なくやらしていただけるので、グループレッスンでできなくて恥ずかしいとか気まずいみたいな感じは全くなく、いい雰囲気のクラスだと思います。 ピラティス後のスッキリ感や、バランス感覚が整う感じも良いです。日頃デスクワークなので、仕事帰りに行くとリセットできて最高です。
(【BDC PILATES】公式サイトへ)
A+dietgym(エープラス)｜韓国式レッスンが受けられる
A+
| 総合評価 | 4.5 |
|---|---|
| レッスン方式 | マシーン |
| 初回体験 | 無料 |
| 入会金 | 30,000円 |
| コース料金 | 3,400円〜6,000円 |
| 通い放題 | |
| レンタル品 | |
| シャワー | |
| 店舗情報 | 上野本店新宿店渋谷店※最新の店舗情報は こちらをご覧ください |
| 営業時間 | 上野本店：10:00～21:00新宿店：10:00～21:00渋谷店：10:00～21:00 |
| 公式サイト | https://www.a-dietgym.jp/ |
スタジオの特徴
- マシーンピラティスと韓国式筋トレで効率よくダイエット
- 遺伝子検査データをもとに運動・食事もサポート
- 日本でも大人気の韓国アイドルのような体型を目指すトレーニングに特化
A+dietgym(エープラス)は韓国式ダイエットジムで、マシンピラティスだけでなく、部分筋トレや筋膜リリース、痩身エステなどが一緒にできるトータルボディケアスタジオです。
ピラティスで猫背や骨盤の歪みなどの姿勢を改善し、筋トレで部分的に引き締めたいところへアプローチ。
流れが良くなったところで筋膜リリースと痩身マシーンを施術するので、1回受けるだけでも身体の変化を感じられるでしょう。
これだけのケアを無料で体験できるのは、かなりのお得です。K-POPアイドルのようなスタイルを目指す人にも、おすすめのスタジオとなっています。
メリット・デメリット
A+dietgymのメリット
- 1人ひとりに合わせたトレーニングメニューを作成
- 部分に特化しているため、メリハリボディが作りやすい
- メニュー内容や時間に合わせてプランを選べる
A+dietgymのデメリット
- 男性インストラクターが在籍しているため、不安に思う人も
- クーリングオフ・途中返金は原則不可
- 支払方法が限定的
口コミ・評判
- 良い口コミ・評判
みゆさん目的：ダイエットジム経験：なし評価：ボディメイクが楽しいです長く通っていますが、スタッフの皆様とても丁寧で優しく人当たりが良い人が多いです。いろんな悩みにも対応してくれるので、ボディメイクが楽しくなります。トレーニング事態はツラいこともありますが、トレーナーの皆様の頑張れという言葉に力が出ます。 トレーニングのみではなく、筋膜リリースやティラピスが同時に出来るところが魅力的です。
- 良い口コミ・評判
あきさん目的：筋力UPジム経験：あり評価：バランスの良い身体づくりにも向いている初めて来た時から丁寧な対応をしていただいてます。 トレーニング好きなトレーナーさんが多く余裕な顔はしてるつもりありませんが、余裕そうに見られると まだいけますね？ と鬼畜な方が多いです。 トレーニングをしっかりやりたい方にはオススメです笑笑 最近人気のピラティスもバランス良くトレーニングに組み込まれているので筋力だけでなくバランスのいい身体作りを目指したい方にもいんじゃないでしょうか！ いつも楽しくトレーニングしてます。
- 良い口コミ・評判
ゆりさん目的：ブライダルダイエットジム経験：自トレのみ評価：続けられそう店内の内装もカラフルで可愛いので、とても入りやすいです。スタッフの方も体の悩みに合わせて自宅で出来る簡単なマッサージ方法をアドバイスしてくれて筋トレ以外にも マシンピラティスや筋膜リリースもあるので飽きずに通えられそうです。
WECLE｜全身をバランスよく整える
wecle
| 総合評価 | 4.0 |
|---|---|
| レッスン方式 | マシーン |
| 初回体験 | 無料 |
| 入会金 | 11,000円 |
| コース料金 | 9,680円〜16,280円 |
| 通い放題 | |
| レンタル品 | |
| シャワー | |
| 店舗情報 | 三軒茶屋店武蔵小山店阿佐ヶ谷店※最新の店舗情報は こちらをご覧ください |
| 営業時間 | 三軒茶屋店：24時間武蔵小山店：24時間阿佐ヶ谷店：24時間 |
| 公式サイト | https://wecle.jp/ |
(【WECLE】公式サイトへ)
スタジオの特徴
- 1人ひとりに合わせたレッスン内容を提供
- 世界初のストレッチピラティスマシーンを導入
- 世界各国に200店舗以上進出
WECLEはDr.stretchが運営するピラティススタジオで、身体伸ばすことに重点を置いたレッスンが特徴です。
ボールで身体をほぐした後、5つのマシンを各4分で回っていくサーキット式。背中、股関節、肩甲骨などの全身を、各マシンを使ってバランスよくほぐしていきます。
1回30分、着替えも不要なため通勤の行き帰りや空いた時間に通えるのも嬉しいポイント。24時間通えるため（店舗の営業時間による）、健康的な運動習慣をつけていきたい人にもおすすめのスタジオです。
メリット・デメリット
WECLEのメリット
- 1レッスン30分で気軽に参加できる
- 24時間通い放題
- パーソナルレッスンも可能
WECLEのデメリット
- レッスン時間が短く感じる可能性がある
- 予約が取りにくい
- 料金が割高になるケースも
口コミ・評判
- 良い口コミ・評判
みゆさん目的：ダイエットジム経験：なし評価：30分がちょうどいい30分と言う長さが、毎日のトレーニングに最適で… 心にも身体にも負担なく積み上げて行かれるシステムが気に入っています。 トレーナーさん達の的確なアドバイスもあり、安心感の中でチャレンジ出来るので 私のライフスタイルにとても合っています。
- 良い口コミ・評判
てるさん目的：筋力UPジム経験：あり評価：運動が苦手でも運動が苦手ですが、マシンピラティスは息があがるような運動ではないので続けられています。普段使わない筋肉を使ったり、伸ばしたりするのは気持ちよく、30分があっという間に過ぎます。週に1回から2回のペースで通っていますが、特に食事制限をしているわけでもないのに1ヶ月に3キロの減量に成功しました。無理をせず、健康的に痩せられるのが嬉しいです。また、トレーナーはマシンピラティスのやり方を教えてくれるだけでなく、健康な体作りのためのアドバイスをしてくれるのも嬉しいです。これからも続けていきたいです。
- 良い口コミ・評判
ゆりさん目的：ブライダルダイエットジム経験：自トレのみ評価：習慣にしやすい気に入っているポイントが2つあり、1つはサーキットトレーニングです。自分は飽き性なため、同じトレーニングを長時間続けるのが苦手です。このジムは複雑なマシーンを短時間で周回するサーキットトレーニングを取り入れているので、飽きずに続けられています。意識しなくても偏らずに鍛えられるメリットもあります。もう1つは24時間利用できることです。日勤と夜勤がある仕事に就いているため、夜間閉まっているジムでは都合が合わないことが多々ありました。生活と仕事のリズムに合っていると、ジム通いを習慣化させやすくて助かりました。
(【WECLE】公式サイトへ)
よくある質問
-
ピラティスに向いてない人は？
-
以下の目的を持っている人はピラティスをおすすめしません。
・効果をすぐに感じたい
・リラックス効果を期待している
・ボディビルダーのような体型を目指している -
ピラティスは太ってる人でもできますか？
-
ピラティスは太っている人もできます。ピラティスは激しい運動ではなく、ケガの恐れも少ないため、久しぶりに運動する人も安心して取り組むことが可能です。インナーマッスルを鍛えることで、体を引き締めることができるため、ピラティスは太っている人におすすめできるエクササイズともいえるでしょう。
-
ピラティスは週に何回くらいするのが理想ですか？
-
ピラティスは週に2～4日行うのが理想です。ピラティスをするうえで最も必要なのが「動きの質」です。効かせたい部分を意識しましょう。また、継続も大切になります。ご自身の都合の合う時間や体の調子によってピラティスを行う日数は決めるようにしてください。
-
ピラティスは1回で何が変わる？
-
ピラティスは1回で筋肉の緊張による姿勢の改善が見られます。また、柔軟性の変化や痛みの軽減といった効果も見られます。ただし、これらは一時的なものなので、長期的な効果を求める方は継続して行う必要があります。
【まとめ】ピラティスの無料体験が受けられるスタジオ8選！
ピラティスの体験レッスンが無料で受けられるスタジオを8選と、お得に受けられるスタジオ4選をご紹介しました。
- ピラティススタジオの体験レッスンを受けるメリットは、本格的なレッスンを安価で受けられ、インストラクターとの相性がわかることなど
- 無料で体験レッスンができるスタジオ3選
- 本格的なマシンピラティスが無料で受けられるスタジオ5選
- お得な値段で体験レッスンが受けられるスタジオ4選
- 気になるスタジオはキャンペーンを利用してお特に体験レッスンを受けるのがおすすめ
マシンピラティスは、普段自分では意識することが難しいパーツを鍛えることにも適しています。
まずはマシンピラティスがどんなものかを知るために、体験レッスンを受けてみるのもおすすめ。
自分に合うスタジオを知るために、いくつかの体験レッスンを受ける方も多くいます。その場合は、一番気になるスタジオを最後に行くようにすると、お得に入会しやすいでしょう。
ほとんどのスタジオが、ネットで簡単に予約ができます。体験に行くか悩んでいるのであれば、その時間に予約を取って、実際のレッスンを体験してみるのもいいでしょう。
