パーソナルジムを選ぶ際には、選択肢が豊富でどのジムが自分に最適なのか悩んでしまいます。
特に大宮のような選択肢が豊富なエリアでは、自分のニーズに合ったジム選びはとても難しいです。

そこで今回は、最新の情報をもとに、大宮でおすすめのパーソナルジム15選を徹底比較します。また、各ジムの特徴や料金についても触れていますので自分に合った最適なスタジオを見つけられます。

「大宮で人気のパーソナルジムの特徴」「各ジムの料金体系とサービス内容」「自分に最適なジムを選ぶためのポイント」を知って、パーソナルジムで理想の体型を手に入れましょう。

この記事を読むことで、大宮でのパーソナルジム選びに自信を持ち健康的で充実したライフスタイルを手に入れられます。

【2025年最新】大宮でおすすめのパーソナルジム一括比較表

2025年最新の大宮でおすすめのパーソナルジムを一覧にまとめました。

スタジオ名	アウトラインパーソナルジム	RIZAP	B CONCEPT	Pilates&Gym 1to1	Rat	Chicken Gym	ASPI	BEYOND	REAL WORKOUT	Bump Up	SOUND	Pearl Fitness	Habit	CREBIQ	OZ
総合評価	5.0	4.5	4.5	4.5	4.5	4.5	4.0	4.0	4.0	3.5	3.5	3.5	3.5	3.0	3.0
コースプラン	クイックコース【75分/8回】：92,400円、ダイエットコース【75分/16回 】：184,800円、ボディメイクコース【 75分/24回 】：184,800円、下半身SPコース【 100分/24回 】：369,600円	327,800円～594,000円	<太ももダイエットプログラム>199,650円<リバウンド防止付プログラム>221,760円<トライアルプラン>月額44,000円	6,600円～13,200円/1回 ＜ダイエットコース＞ 179,685円（16回）	121,440円～136,840円（8回）	＜月額制＞18,900円～39,600円 ＜通い放題＞198,000円～360,000円（4ヶ月）	＜固定コース＞109,000円～310,200円 ＜都度利用＞7,600円～28,000円	96,800円～422,400円	5,500円～7,700円/回	<マンツーマンのパーソナルコース>月4回プラン19,800円〜44,000円　月6回プラン39,600円〜59,400円　月8回プラン48,400円、66,000円 <最大3人までのセミパーソナルコース>月4回プラン22,880円 月6回プラン31,680円　月8回プラン38,720円	＜マンツーマン＞217,800円～382,800円 ＜ペア＞174,240円～306,240円 ＜ゴルフ＞42,900円～160,000円	＜月額＞2ヶ月：25,500円～55,500円 4ヶ月：22,500円～52,500円 6ヶ月：19,500円～49,500円 8ヶ月：16,500円～46,500円 ＜スタンダード＞149,600円～299,200円 ＜お試し＞22,000円（4回）	＜月会費制＞30,000円～52,000円/月 ＜短期集中＞185,000円～250,000円 ＜55分チケット＞5,800円～8,200円/回 ＜75分チケット＞9,500円～11,000円/回	＜ダイエット＞179,800円～274,800円 ＜トレーニング＞158,000円～253,000円 ＜乗り換え割＞59,840円～287,040円	＜プレミアム＞20,000円 ＜ロイヤリティ＞7,850円～630,360円
オプション	延長オプション	食事指導など	－	－	トレーニングパンツ、トレーニングシューズ、タオル、ミネラルウォーター、プロテイン	食事指導・フリートレーニング・都度払いパーソナルトレーニング	ー	－	食事管理	食事管理	－	食事管理	食事管理	食事管理	スポーツストレッチ(1回／¥3,000)、バリエーションセッション(無料)、フルトレーニング(1回／￥4,200)
アメニティ	ウェア、タオル、シャワー、シューズ、アメニティ	タオル貸出、アメニティ・ミネラルウォーター提供	トレーニングウェア、タオル、ソックスなど	トレーニングウェア、タオル、ミネラルウォーター、プロテインなど	お水、プロテイン、シャンプー	シャンプー、トリートメント、ボディソープ、洗顔石鹸、化粧水、乳液、コットン、綿棒、ドライヤー、コテ（カールアイロン）、うがい薬、ハンドソープ	レンタルウェア、シューズ	レンタルウェア・シューズ・タオル、ミネラルウォーター、プロテイン	レンタルウェア・シューズ・タオル、水、プロテイン	－	レンタルウェア、水	レンタルウェア、シューズ、タオル、水	－	レンタルウェア、タオル、水、プロテイン、化粧水、ヘアオイル	－
店舗情報	埼玉県さいたま市大宮区宮町3-17アバンティア101	埼玉県さいたま市大宮区桜木町1-11-7 東通ビル3F	埼玉県さいたま市大宮区宮町2-141 コスモプレイス一ノ宮503	埼玉県さいたま市大宮区宮町2-141コスモプレイス一の宮503 Bフロア	埼玉県さいたま市大宮区仲町1丁目20-1 シルバービル 2F	埼玉県さいたま市大宮区宮町5丁目139-9　やまと弐番館1F	埼玉県さいたま市大宮区大門町3-59　小沢ビル2階	埼玉県さいたま市大宮区宮町1-48 TRNビル6F	埼玉県さいたま市大宮区大門町2-13第7ホクシンビル4F	埼玉県さいたま市大宮区宮町4丁目116-1第16ナミキビル2F	埼玉県さいたま市大宮区大門町3-22-5三協ビル3F	埼玉県さいたま市大宮区桜木町2丁目8-7 シャトルウエスト402号	埼玉県さいたま市大宮区桜木町２丁目４９１-２ POST OMIYA 2号棟 207	埼玉県さいたま市大宮区桜木町1-4-3 109ビル3F	埼玉県さいたま市大宮区仲町1-7-2HOKUSHINビル2F
入会金	15,000円～50,000円	55,000円	無料	無料	29,800円	35,000円	55,000円→体験当日の入会で無料	無料	11,000円	無料	33,000円	16,500円	22,000円→当日入会で無料	無料	無料
初回体験	◯	◯	◯	◯	◯		◯	◯	◯	◯	◯	◯	◯	◯	◯
営業時間	7:00～24:00	7:00～23:00	7:00〜23:00	7:00~23:00	7:00~23:00	7:00～23:00	月~金曜日：10:00~22:00 / 土曜日・日曜日：09:00~22:00	10:00〜23:00	10:00-23:00	10:00~22:00	9:00~22:00	7:00~23:00	10:00〜22:00	月〜金　9:00〜23:00　土・日・祝　9:00〜21:00	平日11：00～20：00、土日祝10：00～19：00
詳しくはこちら	詳細はこちら	詳細はこちら	詳細はこちら	詳細はこちら	詳細はこちら	詳細はこちら	詳細はこちら	詳細はこちら	詳細はこちら	詳細はこちら	詳細はこちら	詳細はこちら	詳細はこちら	詳細はこちら	詳細はこちら

【2025年最新版】大宮でおすすめのパーソナルジム15選！

大宮でおすすめのパーソナルジムを15軒ご紹介します。利用者の口コミも交えて、各ジムの特徴や魅力をお伝えしますので、ぜひ参考にしてください。

アウトラインパーソナルジム | 女性専用パーソナルトレーニングジム

引用：公式サイト

総合評価	5.0
コースプラン	クイックコース【 75分/8回】：92,400円 ダイエットコース【 75分/16回 】：184,800円 ボディメイクコース【 75分/24回 】：184,800円 下半身SPコース【 100分/24回 】：369,600円
オプション	延長オプション
アメニティ	ウェア、タオル、シャワー、シューズ、アメニティ
店舗情報	埼玉県さいたま市大宮区宮町3-17アバンティア101
入会金	15,000円～50,000円
初回体験	初回体験あり・無料カウンセリングあり
営業時間	7:00～24:00
公式サイト	https://www.outline-gym.com/gym/tennouji

アウトラインパーソナルジムは、短期間で理想のボディメイクを目指すためのプログラムを提供しています。

全身のバランスを考慮したトレーニングメニューが特徴で、個々のニーズに応じたカスタマイズが可能です。
ダイエットや筋力アップなど、様々な目的に対応し、食事指導も行われます。

アウトラインパーソナルジムの特徴

アウトラインパーソナルジムのメリット・デメリット

アウトラインパーソナルジムの口コミ・評判

• 良い口コミ・評判
  

  みゆさん目的：ダイエットジム経験：なし評価：
  16回コースで1回分サービスを4ヶ月ほど続けました。ウエスト-6㎝で終えることが出来ました。仕事終わりでも通えるレベルの筋トレができて、毎日食事の管理もしてもらえるので、とてもよかったです。
• 良い口コミ・評判
  

  てるさん目的：筋力UPジム経験：あり評価：
  週1回のペースで約8ヶ月ほど通わせて頂いています。姿勢改善や筋トレについて理論に基づいた説明と、実践できるようにイメージを伝えてくださるので、運動が苦手な私でもトレーニングを継続できています。食事の内容や摂取方法についても、私のライフスタイルに合わせて指導してくださり、トレーナーさんには心から感謝しています。
• 良い口コミ・評判
  

  ゆりさん目的：ブライダルダイエットジム経験：自トレのみ評価：
  現在、週1回のペースで通っています。 トレーナーさんの知識が豊富で、食事のアドバイスやトレーニング方法を丁寧に教えて下さります。 全16回（約3ヶ月）のコースに通ってウエストや下半身にトレーニングの成果を感じることができました。 姿勢改善を頑張りたいことと、自体重と同じバーベルでのスクワットを目標に、引き続き延長して通います！^ ^
• 悪い口コミ・評判
  

  さとしさん目的：筋力UPジム経験：自トレのみ評価：
  トレーニングがハードで、初心者には少しきついと感じることも。
• 悪い口コミ・評判
  

  あいみさん目的：筋力UPジム経験：自トレのみ評価：
  予約が取りづらい時があり、スケジュール調整が難しい。

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RIZAP　大宮西口店 | 短期間で理想のカラダづくり

RIZAP公式サイト

総合評価	4.5
コースプラン	ベーシック プラン：327,800円 プライム プラン：594,000円
オプション	食事指導など
アメニティ	タオル貸出、アメニティ・ミネラルウォーター提供
店舗情報	埼玉県さいたま市大宮区桜木町1-11-7 東通ビル3F
入会金	55,000円（税込）
初回体験	あり
営業時間	7:00～23:00
公式サイト	https://www.rizap.jp/

RIZAPは、成果を出すための最新設備を備えたパーソナルジムです。最先端技術を活用した綿密なトレーニングプログラムが提供され、190時間の研修を受けた優秀なトレーナーが指導します。

また、栄養士やカウンセラー、提携医師がチームとしてサポートし、健康面やメンタルケアにも配慮されています。このように、RIZAPは総合的なサポート体制を持つことで、理想の体型を実現するための強力なパートナーとなるジムです。

RIZAPの特徴

RIZAPのメリット・デメリット

RIZAPの口コミ・評判

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B CONCEPT大宮店 | 下半身のシェイプアップに最適

B CONCEPT公式サイト

総合評価	4.5
コースプラン	<太ももダイエットプログラム>199,650円 <リバウンド防止付プログラム>221,760円 <トライアルプラン>月額44,000円
オプション	－
アメニティ	トレーニングウェア、タオル、ソックスなど
店舗情報	埼玉県さいたま市大宮区宮町2-141 コスモプレイス一ノ宮503
入会金	無料
初回体験	あり
営業時間	7:00～23:00
公式サイト	https://b-concept.tokyo/

B CONCEPTは、女性専用のプライベートジムで、女性の体型や健康に特化したプログラムを提供しています。特に、産後のダイエットや下半身の引き締めに力を入れており、女性特有の悩みを解決するための環境が整っています。

女性専用の施設なので、安心してトレーニングに集中できるのが大きな魅力です。

B CONCEPTの特徴

B CONCEPTのメリット・デメリット

B CONCEPTの口コミ・評判

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Pilates&Gym 1to1大宮店｜ピラティスとトレーニングで柔軟な体を手に入れよう

Pilates&Gym 1to1公式サイト

総合評価	4.5
コースプラン	＜ピラティス&トレーニングコース＞ 40分コース（6,600円/1回） 60分コース（9,900円/1回） 80分コース（13,200円/1回） ＜ダイエットコース＞ 1回60分×全16回：179,685円（1回あたり9,982円）
オプション	－
アメニティ	トレーニングウェア、タオル、ミネラルウォーター、プロテインなど
店舗情報	埼玉県さいたま市大宮区宮町2-141コスモプレイス一の宮503 Bフロア
入会金	無料
初回体験	あり
営業時間	7:00～23:00
公式サイト	https://azure-collaboration.co.jp/

Pilates&Gym 1to1は、マシンピラティスと筋トレを同時に行えるパーソナルジムです。ピラティスを通じてインナーマッスルを鍛えることで、しなやかで引き締まったボディラインを目指す女性に最適です。

料金も手頃に設定されており、継続的に体を鍛えられます。

Pilates&Gym 1to1の特徴

Pilates&Gym 1to1のメリット・デメリット

Pilates&Gym 1to1の口コミ・評判

※悪い口コミは見当たりませんでした。

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Rat大宮店｜完全個室のパーソナルトレーニング

Rat公式サイト

総合評価	4.5
コースプラン	シェイプアップコース（8回）：121,440円（税込） 美ボディメイクコース（8回）：121,440円（税込） 短期ダイエット集中コース（8回）：136,840円（税込）
オプション	トレーニングパンツ、トレーニングシューズ、タオル、ミネラルウォーター、プロテイン
アメニティ	お水、プロテイン、シャンプー
店舗情報	埼玉県さいたま市大宮区仲町1丁目20-1 シルバービル 2F
入会金	29,800円（税込）
初回体験	あり
営業時間	7:00～23:00
公式サイト	https://ratgym.jp/

Ratの大きな魅力は、完全個室のプライベート空間で行うトレーニングです。この環境では、高い集中力を保ちながら自分専用のトレーニングプランを実践できます。そのため、初心者から上級者まで幅広いニーズに対応しています。

また、個々の目標に応じたオーダーメイドプログラムが用意されており最短で結果を得たい方にぴったりです。

Ratの特徴

Ratのメリット・デメリット

Ratの口コミ・評判

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Chicken Gym大宮店｜1人1人に合わせたカスタムプログラム

Chicken Gym公式サイト

総合評価	4.5
コースプラン	<月額制プラン>18,900円（月2回）29,700円（月4回）39,600円（月6回） <4ヶ月通い放題プラン>19,8000円（1回25分）360,000円（1回50分）
オプション	食事指導・フリートレーニング・都度払いパーソナルトレーニング
アメニティ	シャンプー、トリートメント、ボディソープ、洗顔石鹸、化粧水、乳液、コットン、綿棒、ドライヤー、コテ（カールアイロン）、うがい薬、ハンドソープ
店舗情報	埼玉県さいたま市大宮区宮町5丁目139-9　やまと弐番館1F
入会金	35,000円（税込）
初回体験	なし
営業時間	7:00～23:00
公式サイト	https://chicken-gym.jp/

Chicken Gymは、手頃な価格でオーダーメイドのトレーニングプログラムが受けられるのが特徴です。利用者の予算に応じて柔軟にプランを選べるため、コストパフォーマンスを重視する方に最適です。

経験豊富なトレーナーによる個別指導で、効果的なトレーニングが実現できます。

Chicken Gymの特徴

Chicken Gymのメリット・デメリット

Chicken Gymの口コミ・評判

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ASPI大宮｜手頃な料金プランで続けやすい

ASPI公式サイト

総合評価	4.0
コースプラン	シェイプアップ30プラン：109,000円 シェイプアップ60プラン：211,000円 パーフェクトプラン：310,200円 トレーニング30分×2or60分×1；7,600円 トレーニング30分×4or60分×2；15,200円 トレーニング30分×8or60分×4；28,000円
オプション	－
アメニティ	レンタルウェア、シューズ
店舗情報	埼玉県さいたま市大宮区大門町3-59　小沢ビル2階
入会金	55,000円→体験当日の入会で無料
初回体験	あり
営業時間	月~金曜日：10:00~22:00 / 土曜日・日曜日：09:00~22:00
公式サイト	https://aspirest.com/

ASPIは、高品質なセッションを低価格で提供しています。トレーナー全員が国家資格を保有しており、マニュアルに沿った型通りの指導ではなく、個々の身体に合わせた指導が行われるのが特徴です。

ダイエットを希望する方にはシェイプアッププラン、運動を継続したい方にはマンスリープランといった多様なプランが用意されているのも大きなメリットです。

ASPIの特徴

ASPIのメリット・デメリット

ASPIの口コミ・評判

※悪い口コミは見当たりませんでした。

BEYOND大宮店｜理想の体に合わせたトレーニングメニューを提供

BEYOND公式サイト

総合評価	4.0
コースプラン	STANDARD 10：96,800円 ACHIEVE 20：176,000円 BEYOND 30：247,500円 ライフプランニングコース 16：281,600円 ライフプランニングコース 24：422,400円
オプション	－
アメニティ	レンタルウェア・シューズ・タオル、ミネラルウォーター、プロテイン
店舗情報	埼玉県さいたま市大宮区宮町1-48 TRNビル6F
入会金	無料
初回体験	あり
営業時間	10:00〜23:00
公式サイト	https://beyond-gym.com/

BEYONDは、優れたトレーナーが揃っているスタジオです。多くのトレーナーは、美ボディコンテストの入賞者や元プロアスリート選手など厳選された人材で構成されています。

そのため、トレーニングの質が高く効果も出やすいです。食事管理では無理な糖質制限をせずタイミングや量、質を考慮した継続可能なアドバイスを行っているのが特徴です。

BEYONDの特徴

BEYONDのメリット・デメリット

BEYONDの口コミ・評判

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REAL WORKOUT大宮店｜専属トレーナーと共に目標達成を目指そう

REAL WORKOUT公式サイト

総合評価	4.0
コースプラン	8回：7,700円/回 16回：7,150円/回 24回：6,600円/回 48回：5,500円/回
オプション	食事管理
アメニティ	レンタルウェア・シューズ・タオル、水、プロテイン
店舗情報	埼玉県さいたま市大宮区大門町2-13第7ホクシンビル4F
入会金	11,000円
初回体験	あり
営業時間	10:00〜23:00
公式サイト	https://realworkout.jp/

REAL WORKOUTは完全個室のパーソナルジムで、質の高いトレーニングを低価格で提供しています。

トレーナーは各個人の目標に合わせて丁寧にサポートし、食事管理についてもストレスを感じない範囲でアドバイスを行うため、無理のないダイエットを実現できます。

REAL WORKOUTの特徴

REAL WORKOUTのメリット・デメリット

REAL WORKOUTのの口コミ・評判

Bump Up大宮店｜業界最高水準のトレーニングを業界最安値で体験できる

Bump Up公式サイト

総合評価	3.5
コースプラン	<マンツーマンのパーソナルコース> 月4回プラン19,800円〜44,000円　 月6回プラン39,600円〜59,400円　 月8回プラン48,400円、66,000円 <最大3人までのセミパーソナルコース> 月4回プラン22,880円 月6回プラン31,680円　 月8回プラン38,720円
オプション	食事管理
アメニティ	－
店舗情報	埼玉県さいたま市大宮区宮町4丁目116-1第16ナミキビル2F
入会金	無料
初回体験	あり
営業時間	10:00〜22:00
公式サイト	https://bumpup-japan.com/

Bump Upジムは、シューズやウェアの無料レンタルが充実しており通いやすさが魅力です。2019年からは月会費制を導入し、料金を見直して続けやすいプランを提供しています。分割払い表示がないシンプルで分かりやすい料金システムも嬉しいポイントです。

Bump Upの特徴

Bump Upのメリット・デメリット

Bump Upのの口コミ・評判

※悪い口コミは見当たりませんでした。

SOUND｜人生を変える唯一のパーソナルジム

SOUND公式サイト

総合評価	3.5
コースプラン	＜ダイエットコース＞マンツーマンパーソナルコース （18回コース／217,800円）（26回コース／290,400円） （34回コース／382,800円）（モニター18回コース／184,800円） ペアパーソナルコース（18回コース／174,240円）（26回コース／232,320円）（34回コース／306,240円） ＜ゴルフパーソナルコース＞（4回コース／42,900円）（8回コース／84,000円）（12回コース／123,000円）（16回コース／160,000円）
オプション	－
アメニティ	レンタルウェア、水
店舗情報	埼玉県さいたま市大宮区大門町3-22-5三協ビル3F
入会金	33,000円（税込）
初回体験	あり
営業時間	9:00~22:00
公式サイト	https://privategymsound.com/

SOUNDは、全トレーナーが難関国際トレーナー資格を100%保持しており、埼玉県大宮市で満足度No.1の実績と信頼があります。さらに、他のパーソナルジムとは一線を画す一流トレーニング機材を揃えているため、安心してトレーニングに取り組めます。

SOUNDの特徴

SOUNDのメリット・デメリット

SOUNDのの口コミ・評判

※悪い口コミは見当たりませんでした。

Pearl Fitness大宮店｜無理のない運動習慣・食事管理で健康的な体を手に入れよう

Pearl Fitness公式サイト

総合評価	3.5
コースプラン	＜月額コース＞月2回（2ヶ月／25,500円）（4ヶ月／22,500円 ） （6ヶ月／19,500円）（8ヶ月／16,500円） 月4回（2ヶ月／41,000円）（4ヶ月／38,000円） （6ヶ月／35,000円）（8ヶ月／32,000円） 月6回（2ヶ月／55,500円）（4ヶ月／52,500円）（6ヶ月／49,500円） （8ヶ月／46,500円） ＜スタンダードコース＞（16回／149,600円）（24回／224,400円） （32回／299,200円） ＜おためしコース＞（4回／22,000円）
オプション	食事管理
アメニティ	レンタルウェア、シューズ、タオル、水
店舗情報	埼玉県さいたま市大宮区桜木町2丁目8-7 シャトルウエスト402号
入会金	16,500円
初回体験	あり
営業時間	7:00~23:00
公式サイト	https://www.pearl-fitness.com/

Pearl Fitnessは、トレーニングの経験が全くない方から上級者まで、目標に応じたダイエットプランを提供しています。単に体重を減らしたい方だけでなく、健康的なボディメイクを目指す方や人生を変えたいと考えている方にとって最適な環境です。

それぞれの方が自分にぴったりの「美しい身体」を手に入れるために、無理のない運動習慣や食事管理をしっかりサポートしてくれます。

Pearl Fitnessの特徴

Pearl Fitnessのメリット・デメリット

Pearl Fitnessの口コミ・評判

※悪い口コミは見当たりませんでした。

Habit大宮｜姿勢を「整え」ながら「鍛え」て自分史上最良の身体へ

Habit公式サイト

総合評価	3.5
コースプラン	＜月会費制プラン＞（月4回／30,000円）（月6回／42,000円） （月8回／52,000円） ＜短期集中プラン＞（16回／185,000円）（24回／250,000円） ＜チケットプラン55分＞（1回／8,200円）（2~15回／1回あたり7,800円） （16〜29回／1回あたり6,800円）（30回以上／1回あたり5,800円） ＜チケットプラン75分＞（1回／11,000円）（2〜10回／1回あたり10,000円）(11回以上／1回あたり9,500円）
オプション	食事管理
アメニティ	－
店舗情報	埼玉県さいたま市大宮区桜木町２丁目４９１-２ POST OMIYA 2号棟 207
入会金	22,000円→当日入会で無料
初回体験	あり
営業時間	10:00〜22:00
公式サイト	https://habit-personalgym.com/

Habitは、「整えながら鍛える」をテーマに、自分史上最高の身体を目指すパーソナルジムです。厳しいトレーニングや、ただ追い込むだけのメニューは行わずウェイトトレーニングやストレッチ、ピラティス系の運動など、幅広いメニューを提供しています。

Habitの特徴

Habitのメリット・デメリット

Habitの口コミ・評判

※悪い口コミは見当たりませんでした。

CREBIQ大宮店｜女性のためのパーソナルトレーニング

CREBIQ公式サイト

総合評価	3.0
コースプラン	ダイエット&ボディメイクアップコース（16回／179,800円） （24回／229,800円）（32回／274,800円） トレーニングコース（16回／158,000円）（24回／208,000円） （32回／253,000円） のりかえ割コース（8回／59,840円）（16回／111,680円）（24回／155,520円）（48回／287,040円）
オプション	食事管理
アメニティ	レンタルウェア、タオル、水、プロテイン、化粧水、ヘアオイル
店舗情報	埼玉県さいたま市大宮区桜木町1-4-3 109ビル3F
入会金	無料
初回体験	あり
営業時間	月〜金　9:00〜23:00　土・日・祝　9:00〜21:00
公式サイト	https://crebiq.com/

CREBIQでは1人1人の目標や生活習慣、体質をしっかりと理解した上で最も効果的なトレーニングメニューを作成してくれます。そのため、身体のラインや姿勢に影響を与える筋肉を効率よく鍛えられます。

一番人気のダイエット＆ボディメイクアップコースに加え、増量や産後の体型戻しやウエディング準備など女性のさまざまなお悩みを解決するためのプログラムが準備されているのも魅力の1つです。

CREBIQの特徴

CREBIQのメリット・デメリット

CREBIQの口コミ・評判

OZ大宮店｜加圧トレーニングで効率よく理想のカラダになれる

OZ公式サイト

総合評価	3.0
コースプラン	プレミアムトレーニングコース（20,000円） ロイヤリティコース（1回／7,850円）（11回／78,790円）（25回／174,930円）（50回／336,400円）（100回／630,360円）
オプション	スポーツストレッチ(1回／¥3,000)、バリエーションセッション(無料)、フルトレーニング(1回／￥4,200)
アメニティ	－
店舗情報	埼玉県さいたま市大宮区仲町1-7-2HOKUSHINビル2F
入会金	無料
初回体験	あり
営業時間	平日11：00～20：00、土日祝10：00～19：00
公式サイト	https://www.oz-kaatsu.com/

OZは加圧トレーニングが特徴のトレーニングジムです。専用のベルトを腕と脚の付け根に巻き、血流を制限しながら運動する方法になります。短時間で大きな効果が得られるため、一般の方だけでなく、アスリートや芸能人にも選ばれています。

OZの特徴

OZメリット・デメリット

OZの口コミ・評判

【失敗しない】大宮で自分に合ったパーソナルジムを選ぶ5つのポイント

パーソナルジムを選ぶ際に失敗しないためには、自分に合ったジムを見つけることが大切です。大宮には多くのパーソナルジムがあるため、どこを選ぶべきか迷うことも多いでしょう。

ここでは、目的に応じたトレーニングメニューや料金、立地条件、さらに店舗やトレーナーの雰囲気など、5つのポイントから自分に最適なジムを選ぶ方法を解説します。これからパーソナルジムを探す方にとって、役立つ情報がたくさん詰まっています。

自分の目的・目標に合ったトレーニングメニューがある

パーソナルジムを選ぶ際に最も重要なのは、自分の目的や目標に合ったトレーニングメニューが提供されているかどうかです。

例えば、ダイエットを目指す方には脂肪燃焼を促進するメニュー、筋力アップを目指す方にはウェイトトレーニングを中心としたプログラムが適しています。また、ジムによってはスポーツパフォーマンス向上やリハビリを目的とした専門的なトレーニングを提供しているところもあります。

カウンセリングの際にはトレーナーに相談し、自分に最適なメニューがあるかを確認することが大切です。

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パーソナルジムの代表的なトレーニングメニュー

パーソナルジムで提供されるトレーニングメニューは、目的に応じて多岐にわたります。一般的には、筋力トレーニング、体幹トレーニング、有酸素運動、ストレッチなどが含まれます。

筋力トレーニングは筋肉を強化し、基礎代謝を向上させる効果があります。体幹トレーニングは姿勢の改善やバランス力の向上に役立ち、有酸素運動は心肺機能を向上させながら脂肪燃焼を促進します。

これらのメニューを組み合わせることで、総合的なフィットネス効果が期待できます。特に初心者の方は、ジムでどのようなメニューが提供されているかを確認してから契約を考えると良いでしょう。

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料金が自分の予算内かどうか

パーソナルジムを選ぶ際に、料金は見逃せない重要なポイントです。月々の料金や追加費用が自分の予算に収まるかどうかをしっかり確認しましょう。高級なジムでは、トレーナーの質や設備が充実していることがありますが、自分の目的に合った適切なプランを見つけることが何より大切です。

さらに、料金に含まれるサービス内容を詳しく確認し、納得の上で契約することが重要です。

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パーソナルジムの価格帯はサービス内容によって異なる

パーソナルジムの価格は、提供されるサービス内容によって大きく変わります。今回ご紹介したスタジオは、主に以下のように分類できます。

	価格帯（月額）	特徴
長期継続型プラン 食事サポートなし	25,000～45,000円程	食事指導なし 半年以上や期間を限定しない料金プラン 継続して通いやすい料金プラン
短期集中2～4ヶ月 食事サポートあり	100,000円程	短期間に集中して通い切るプラン 食事に関するアドバイスがある
短期集中2～4ヶ月 食事管理＋その他サポートあり	130,000円程	短期間に集中して通い切るプラン 食事に関する細かな指導がある 宅配弁当やアフターフォローなどのサービスがある レンタル品やプロテインなどの特典がある
長期継続型プラン 食事管理＋その他サポートあり	150,000円程（通う期間より異なる）	長期で通っていくプラン 食事に関する細かな指導がある 医師のサポートがある プロテインやその他のサービスがある

どのようなプランが自分に合っているのか、予算や内容と照らし合わせながら決めることが大切です。

パーソナルジムの料金比較表を見る

店舗の立地と営業時間をチェックして通いやすさを判断する

ジムの立地や営業時間は、通いやすさに大きく影響します。自宅や職場から近い場所にあるジムを選べば、通う際の負担を軽減できます。

また、営業時間が自分のライフスタイルに合っているかも重要なポイントです。例えば、早朝や深夜まで営業しているジムであれば、仕事前や帰宅後に通いやすくなります。

立地や営業時間をしっかり確認し、無理なく通えるジムの選ぶことが大切です。

パーソナルジムの立地と営業時間を見る

店舗内やトレーナーの雰囲気が合っているかどうか

ジムの店舗内の雰囲気やトレーナーとの相性は、長く通い続けるために非常に重要です。初回体験や無料カウンセリングを利用して、実際に店舗を訪れてみましょう。

店舗の清潔さや設備の充実度、トレーナーの対応などをチェックし、自分がリラックスしてトレーニングに集中できる環境かどうかが大切です。

特にトレーナーとのコミュニケーションは、モチベーションを維持するためにも影響がありますので、慎重に選ぶようにしましょう。

店舗内やトレーナーの雰囲気を見る

大宮のパーソナルジムの料金相場はどのくらい？

大宮にあるパーソナルジムの料金は提供されるプランやジムのクオリティによって異なりますが、10万～30万が相場になります。

また、ジムによっては、初回のカウンセリングや体験トレーニングが無料で提供されている場合もあり、サービス内容やサポートの質によって価格が変動します。料金だけでなくサービス内容と比較して、バランスを考えて決めましょう。

価格相場は通う頻度によって変わる

パーソナルジムの料金は、通う頻度によって大きく変わります。頻度が増えることでより集中的なトレーニングが可能となり効果を早く実感できるメリットがあります。

それに伴って費用も増加するため、自分の目的や予算に合ったプランを選ぶことが重要です。また、一部のジムでは月額固定料金で通い放題のプランを提供しているところもあり、これを利用することでコストパフォーマンスが向上する場合もあります。

短期間で集中して身体を変えたいのか、長期的に健康的な身体を目指したいのか、自分の目的に合わせたスタジオを選ぶことが大切です。

大宮で安いパーソナルジムおすすめ3選

	Chicken Gym	REAL WORKOUT	ASPI
料金	1回あたり6,600円	48回：5,500円/回	30分×2or60分×1:7,600円
メニュー	<月額制プラン>18,900円（月2回）29,700円（月4回）39,600円（月6回） <4ヶ月通い放題プラン>19,8000円（1回25分）360,000円（1回50分）	8回：7,700円/回 16回：7,150円/回 24回：6,600円/回 48回：5,500円/回	トレーニング30分×2or60分×1；7,600円 トレーニング30分×4or60分×2；15,200円 トレーニング30分×8or60分×4；28,000円
特徴	会員維持率97.2％	食事指導付き	トレーニングの時間を選択できる
おすすめな人	食事、運動で生活習慣を見直したい人 自分に甘い人 女性トレーナーの指導を受けたい人	周囲の目を気にせず、レーニングしたい人 決まったトレーナーとトレーニングしたい人 徹底した食事管理のサポートを受けたい人	運動と一緒に食習慣を見直したい人 腰痛や肩こりを治したい人 自分のペースで通いたい人
公式サイト	公式	公式	公式
詳細	詳しく見る	詳しく見る	詳しく見る

大宮で安いおすすめのパーソナルジムは「Chicken Gym」「REAL WORKOUT」「ASPI」です。どのジムも1回あたりの料金が10,000円を切っており、リーズナブルにフィットネスを楽しめます。

パーソナルジムに行きたいけれど高くて困っている方は、まずはこちらの3つを検討してみてはいかがでしょうか。さらに詳しく安いジムを知りたいという方はこちらの記事をご覧ください。

料金が安いパーソナルジムおすすめ15選！お得に利用する方法を解説【2025年版】

大宮で女性専用のパーソナルジムおすすめ3選

	B CONCEPT	Pilates&Gym 1to1	CREBIQ
料金	179,685円	40分コース（6,600円/1回）	1回あたり5,980円〜
メニュー	太ももダイエットプログラム リバウンド防止付プログラム トライアルプラン	＜ピラティス&トレーニングコース＞ 40分コース（6,600円/1回） 60分コース（9,900円/1回） 80分コース（13,200円/1回） ＜ダイエットコース＞1回60分×全16回：179,685円（1回あたり9,982円）	ダイエット&ボディメイクアップコース （16回／179,800円） （24回／229,800円） （32回／274,800円） トレーニングコース（16回／158,000円） （24回／208,000円） （32回／253,000円） のりかえ割コース（8回／59,840円） （16回／111,680円）（24回／155,520円） （48回／287,040円）
特徴	女性専用・完全個室	マシンピラィスと筋トレができる	プロテインを毎回無料提供
おすすめな人	下半身をきれいしたい人 実績のあるジムを選びたい人 信頼できるトレーナーの指導を受けたい人	インナーマッスルを付けて身体を引き締めたい人 程よく筋肉を付けてメリハリボディにしたい人	運動と一緒に食習慣を見直したい人 産後の体型戻しやウエディング準備をしたい人 自分のペースで通いたい人
公式サイト	公式	公式	公式
詳細	詳しく見る	詳しく見る	詳しく見る

大宮でおすすめの女性専用パーソナルジムは「B CONCEPT」「Pilates&Gym 1to1」「CREBIQ」です。どのジムも女性専用のパーソナルジムとなっており、安心してフィットネスを楽しめます。

女性専用のパーソナルジムに行きたいけれどどれいいか困っている方は、まずはこちらの3つを検討してみてはいかがでしょうか。さらに詳しく安いジムを知りたいという方はこちらの記事をご覧ください。

【2025年最新】女性専用のパーソナルジムランキング11選！安い、通い放題のジムも紹介

【男性必見】大宮で女性トレーナーのいるパーソナルジムおすすめ3選

	RIZAP	Rat	BEYOND
料金	ベーシック プラン：327,800円	シェイプアップコース（8回）：121,440円（税込）	STANDARD 10：96,800円(税込)『10回分・1回9,680円(税込)』
メニュー	ベーシック プラン：327,800円 プライム プラン：594,000円	シェイプアップコース（8回）：121,440円（税込） 美ボディメイクコース（8回）：121,440円（税込） 短期ダイエット集中コース（8回）：136,840円（税込）	STANDARD 10：96,800円 ACHIEVE 20：176,000円 BEYOND 30：247,500円 ライフプランニングコース 16：281,600円 ライフプランニングコース 24：422,400円
特徴	結果重視の本格的パーソナルジム	1人1人に合った運動を提供してくれる	美ボディコンテスト入賞者などトレーナーの質が高い
おすすめな人	短期間で結果を出したい人 徹底した食事管理を受けたい人 充実したサポート受けたい人	セルフプロデュースがしっかりできる人 周囲の目を気にしたくない人 健康とフィットネスの両立を実現したい人	質の高いトレーナーの元でボディメイクをしたい人 食事管理なしで価格を抑えてトレーニングしたい人
公式サイト	公式	公式	公式
詳細	詳しく見る	詳しく見る	詳しく見る

大宮で女性トレーナーがいるおすすめのパーソナルジムは、「RIZAP」「Rat」「BEYOND」です。どのジムも女性トレーナーが在籍しているパーソナルジムとなっており、1人1人に合ったトレーニングを提供してくれます。

大宮のパーソナルジムに関するよくある質問

大宮のパーソナルジムに関するよくある質問をまとめました。パーソナルジムへの入会を検討されている方はぜひ参考にしてみてください。

パーソナルジムに行くべき人は？

パーソナルジムは初心者や正しいトレーニング方法を学びたい方、短期間で成果を出したい方に特におすすめです。また、モチベーションを維持するのが難しい方やリバウンドを防ぎたい方にも効果的です。
トレーナーは姿勢の改善や健康維持をサポートし、食事指導も行ってくれるため、長期的な成果が期待できます。

パーソナルジムのメリットは？

パーソナルジムの1番のメリットは、利用者の目標に基づいてトレーナーがプランを提供してくれることです。これにより、効果的かつ安全に運動を行うことができ短期間で成果を感じられます。
また、モチベーションの維持が難しい方にもサポートが得やすくトレーニングの効果を最大限に引き出せるのも大きなポイントです。

パーソナルジムは週に何回通えばいいですか？

パーソナルジムに通う頻度は、個々の目標や体力に応じて異なりますが、一般的には週2〜3回が理想とされています。
この頻度でトレーニングを行うことで、筋肉の回復時間を確保しながら、効果的に成果を得ることができます。週1回でも効果はありますが、週2回以上の通い方をすることで、より早く結果を実感できる可能性が高まります。

パーソナルジム 何ヶ月で痩せる？

パーソナルジムでのダイエット効果は個人によって異なりますが、一般的には3〜6ヶ月で効果を実感できることが多いです。
トレーニング内容や頻度、食事管理がしっかり行われることで、早い方は1ヶ月目から体重や体脂肪の変化を感じることもあります。

パーソナルジムを辞めた理由は何ですか？

パーソナルジムを辞める理由としては、費用の負担やトレーニング内容が自分に合わなかったケース、目標を達成したことなどが挙げられます。

パーソナルジムに月4回通うのはいくらくらいが相場ですか？

パーソナルジムに月4回通う場合の相場は、地域やジムの設備、トレーナーの質によって異なりますが一般的には1ヶ月で約2万〜6万円程度が多いです。
高級ジムや有名なトレーナーが在籍する場合は、さらに料金が高くなることもあります。

大宮でおすすめのパーソナルジム15選に関するまとめ

今回は大宮でおすすめのパーソナルジムを15選ご紹介しました。

パーソナルジムにはメリットとデメリットが存在しますが、特に短期間で成果を希望する方にとっては非常に魅力的な選択肢だと私は考えます。

ぜひ、本記事のポイントを参考にしてご自身に合うパーソナルジムを見つけましょう。